Δίαιτα Και Διατροφή,

Υπάρχει διατροφή που χάνει βάρος και απελευθερώνει ενδορφίνες; Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από υπερβολικό βάρος, αλλά χωρίς να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας προϊόντα; Ο Tom Kerridge, ένας Βρετανός παχύσαρκος σεφ που έχασε 70 κιλά δείχνει ότι είναι πιθανό. Στο βιβλίο του "Διατροφή

Ποια δίαιτα πρέπει να ακολουθήσει ένα 14χρονο κορίτσι για να ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να χάσει κάποιο βάρος; Πώς να αντικαταστήσετε τα γλυκά με κάτι πιο υγιεινό; Η Majka από τη Βαρσοβία, ένα 14χρονο κορίτσι, δεν πρέπει να πίνει πολύ γλυκά ποτά coca-cola και να περιορίζει τους χυμούς φρούτων - καλύτερα

Συνιστάται να τρώτε ελαιόλαδο ή έλαιο σταφυλιού για τη μείωση της χοληστερόλης; Εάν ναι, ποιες είναι οι καλύτερες μορφές κατανάλωσης αυτών των υγιών λιπών; Φυσικά, το ελαιόλαδο και το έλαιο σταφυλιού μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα

Έχω ακούσει ότι η έλλειψη υδατανθράκων επιταχύνει την καύση λίπους κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Είναι γνωστό ότι, για παράδειγμα, όταν τρέχει, ο λιπώδης ιστός καίει, αλλά μόνο μετά από περίπου 30 λεπτά σκληρής προσπάθειας. Πρώτον, το σώμα καίει τις θερμίδες μας. Αν αν

Αρκετοί από τους φίλους μου παίρνουν το Adipex για απώλεια βάρους, το οποίο αποκτήθηκε στη μαύρη αγορά. Το χρησιμοποιούν σύμφωνα με τις συστάσεις διαφόρων συμβουλίων φόρουμ. Δεν μπορούν να το βάλουν - επειδή γίνονται παχύ. Βλέπουμε επίσης αρνητικές αλλαγές στη συμπεριφορά τους με φίλους. Σχετικά με την κατάσταση

Με ύψος 166 εκατοστά, ζυγίζω 60 κιλά. Δεν θεωρώ τον εαυτό μου πολύ παχύ, αλλά ντρέπομαι για το σώμα μου. Ντύνομαι με φαρδύτερα ρούχα, έχω πρόβλημα με την υπερκατανάλωση τροφής, μπορώ να φάω πολύ φαγητό ταυτόχρονα. Μόλις περπατώ δίπλα στο ψυγείο, από

Ζυγίζω 50 κιλά και ύψος 170 εκατοστά. Δεν ξέρω τι να φάω για να αυξήσω τη μυϊκή μάζα. Ίσως κάποιος να βοηθήσει! Το Krystian από το Chrzanów Nutrition μόνο του δεν αρκεί για να αυξήσει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Εκτός από τη σωστή διατροφή, χρειάζεστε τη σωστή

Είμαι 13 ετών και ζυγίζω 55 κιλά όταν είμαι 165 εκατοστά ύψος. Είμαι υπέρβαρος και δεν ξέρω τι διατροφή να χρησιμοποιήσω για να χάσω βάρος. Μου αρέσουν πολύ τα γλυκά και δεν μπορώ παρά να τα φάω. Παρακαλώ δώστε μου μερικές συμβουλές για το τι να φάω, τι ώρα κ.λπ. Sandra

Πρέπει να φάτε κάποιο ειδικό φαγητό όταν πάσχετε από γλαύκωμα; Άκουσα ότι πρέπει να τρώτε βατόμουρα, βατόμουρα. Υπάρχει κάτι άλλο καλό για την όρασή σας; Η άσκηση επηρεάζει αυτήν την ασθένεια; Ευχαριστώ. Marzena Δεν υπάρχει δίαιτα

Λόγω της ασθένειας των ωοθηκών μου, χρησιμοποίησα στεροειδή για έξι μήνες, μετά τον οποίο κέρδισα βάρος. Προς το παρόν, στα 168 cm, ζυγίζω 75 κιλά. Αυτό το βάρος διαταράσσει την καθημερινή μου λειτουργία. Νιώθω πολύ βαρύ και ακόμη και λίγη προσπάθεια με κάνει να νιώθω έκπληξη

Θα αλλάξω τη δίαιτα του Δρ Hay. Άκουσα ότι αυτή η διατροφή είναι υγιής, αλλά είναι η καλύτερη; Ο Δρ Hay υπογραμμίζει ότι ένας καλός μεταβολισμός εξαρτάται από ένα όξινο και αλκαλικό περιβάλλον κατά την πέψη. Είναι σωστή αυτή η άποψη; Τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω

Είμαι υποστηρικτής του πράσινου τσαγιού για αρκετά χρόνια, αλλά πρόσφατα άκουσα ότι ξεπλένει το κάλιο από το σώμα. Είναι αλήθεια? Μπορείτε να αντικαταστήσετε εντελώς το κανονικό τσάι με το πράσινο τσάι; Μπορεί να πίνει πολύ πράσινο τσάι πολύ συχνά; Παλαιός

Η επαρκής διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Εάν δεν θέλετε να έχετε τρύπες στα οστά σας στα γηρατειά σας, με μια δομή που θυμίζει περισσότερο ελβετικό τυρί - προχωρήστε σήμερα. Πρώτα απ 'όλα, αλλάξτε τη διατροφή σας σε μια πιο ποικίλη

Μια καλή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για την αποφυγή του καρκίνου του στομάχου. Αυτό που τρώει συμβουλεύει τον καθηγητή. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, ειδικός διατροφής από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας. Φροντίστε να διαβάσετε αν έχετε παλινδρόμηση οξέος ή έλκη στομάχου. Επιλογή

Μια διατροφή πλούσια σε γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να αντικαταστήσει τα προβιοτικά που αγοράζονται στο φαρμακείο. Για να ενισχύσετε το σώμα, πρέπει να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της θεραπείας, επειδή είναι φυσικά προβιοτικά. Ελέγξτε ποια προϊόντα θα σας βοηθήσουν γρήγορα

Μια σωστή διατροφή ενισχύει την ανοσία του σώματος. Για να αντιμετωπίσετε γρήγορα τη μόλυνση, πρέπει να ενισχύσετε τις περιοχές του σώματος όπου παράγονται ανοσοκύτταρα. Ένα από αυτά είναι τα έντερα. Ως εκ τούτου, είναι ο καλύτερος σύμμαχος στην καταπολέμηση βακτηρίων και ιών

Η θεραπεία του ασθενούς μπορεί να υποστηριχθεί με σωστή διατροφή. Τα τρόφιμα που παρασκευάζονται για ασθενείς που ξαπλώνουν πρέπει να είναι ημι-ρευστά και εύπεπτα. Το σκοτεινό ψωμί, τα παχιά ζυμαρικά και το φαγόπυρο πρέπει να απομακρύνονται από τη διατροφή ενός ψέματος ατόμου. Αξίζει να αποκτήσετε φορητές συσκευές

Τα άτομα που διαγιγνώσκονται με αναιμία πρέπει να ακολουθούν μια κατάλληλη δίαιτα, που αποτελείται κυρίως από ζωικά προϊόντα. Αναιμία, η αναιμία απαιτεί καλή διατροφή. Η σωστή διατροφή στην αναιμία είναι επίσης άσχημα νέα

Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, αξίζει να διατηρήσετε μια γραμμή. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Η βάση της διατροφής, η οποία αποτελεί μέρος της πρόληψης του καρκίνου του παχέος εντέρου, πρέπει να είναι λαχανικά και φρούτα (40-80 γραμμάρια την ημέρα

Το μαγείρεμα χωρίς γλουτένη είναι μια πρόκληση που πρέπει να αντιμετωπίσει η μητέρα ενός παιδιού που έχει κοιλιοκάκη ή δεν έχει δυσανεξία σε αυτήν την πρωτεΐνη λόγω αλλεργιών. Τι μπορείτε να φάτε και τι πρέπει να αποφύγετε; Μερικά παιδιά αντιδρούν άσχημα στη γλουτένη, μια φυτική πρωτεΐνη