Δεν είναι αλήθεια ότι ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αντιθέτως - όχι μόνο ενοποιεί τις αναμνήσεις μας, αλλά τις αναδιοργανώνει και επιλέγει τις πιο χρήσιμες πληροφορίες, οι οποίες βελτιώνουν τη δημιουργική σκέψη.
Κοιμηθείτε καλά - θα ακολουθήσουν ιδέες. Μέχρι τώρα, πιστεύεται ότι ο ύπνος βοηθά μόνο να στερεοποιήσει τις αναμνήσεις, διατηρώντας τις στον εγκέφαλό μας, έτσι ώστε να μπορούμε να τις θυμόμαστε αργότερα. Αμερικανοί επιστήμονες που έχουν μελετήσει τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ύπνου διαπίστωσαν ότι ο ύπνος εστιάζει στα πιο συναισθηματικά μέρη των αναμνήσεών του. Εάν σε ένα όνειρο κάποιος δει μια σκηνή στο μακρινό επίπεδο με ένα αντικείμενο που έχει σημειωθεί με συναισθήματα, πιθανότατα θα θυμάται αυτό το αντικείμενο, όχι την εικόνα στο προσκήνιο. Η μέτρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας που πραγματοποιήθηκε κατά τη φάση του ύπνου επιβεβαίωσε ότι οι περιοχές που σχετίζονται με τα συναισθήματα και τη σταθεροποίηση της μνήμης είναι ενεργές, κάτι που έχει μεγάλη σημασία για τη δημιουργικότητά μας. Άρα δεν αξίζει να περάσετε τη νύχτα.
-kiedy-go-wykona-jak-przebiega.jpg)
