Το πρόβλημα με την αϋπνία μετά την εγκυμοσύνη

Είμαι 24 ετών και έχω μια κόρη 5 μηνών. Ήδη στο τέλος της εγκυμοσύνης μου, είχα προβλήματα με την αϋπνία - ορμόνες. Μετά τη γέννηση του μωρού, το πρόβλημα εξαφανίστηκε. Τον περασμένο μήνα άρχισα να παίρνω το Biofenac, αλλά πήρα μόνο μερικά δισκία γιατί δυσκολεύτηκα να κοιμηθώ. Το έβαλα κάτω. Έχει περάσει ένας μήνας και δυσκολεύομαι ακόμα να κοιμηθώ. Όταν ξυπνάω τη νύχτα, δεν μπορώ να κοιμηθώ (κοιμάμαι για 5 ώρες) και μερικές φορές δεν κοιμάμαι καθόλου. Είναι κουραστικό να περπατάς για ένα μήνα με ένα μικρό παιδί χωρίς ύπνο. Θα ήθελα να προσθέσω ότι δεν θηλάζω και μετά τη γέννηση ενός μωρού είχα κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Μακροπρόθεσμα, δεν μπορώ να το κάνω αυτό. Ο σύζυγός μου με βοηθά πολύ, με ανακουφίζει όσο μπορεί. Αφού γεννήθηκε κατά τη διάρκεια της έκρηξης του μωρού, φρόντιζε το μωρό όλη την ώρα, γιατί δεν μπορούσα και δεν ήθελα. Γι 'αυτό δεν θηλάζω. Θα ήθελα να μάθω αν κάνω το ίδιο, πρέπει να δω έναν γιατρό, αν ναι, ποιο;

Μου φαίνεται ότι η χειρότερη στρατηγική είναι να περιμένω τα άγνωστα. Σας παροτρύνω να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό - σας προτείνω να καλέσετε τον γιατρό σας που ήταν υπεύθυνος για την εγκυμοσύνη σας και να ρωτήσετε εάν συνεργάζεστε με έναν ψυχίατρο ή απλά πηγαίνετε στην πλησιέστερη κλινική ψυχικής υγείας - δεν χρειάζεστε παραπομπή - θα ήταν πιθανότατα καλύτερο να κοιμηθείτε αφού πάρετε υπνωτικά χάπια και τότε - πιθανώς - μιλήστε για τους φόβους σας με έναν ψυχολόγο. Ξεκινήστε το συντομότερο δυνατό, γιατί κάθε αϋπνία νύχτα είναι πιο κουραστική, επιδεινώνει τη διάθεσή σας και προκαλεί έναν φαύλο κύκλο ...

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.