Αν πάντα ιδρώνω όταν ασκώ και δεν το κάνω τώρα, αυτό σημαίνει ότι αυτές οι ασκήσεις είναι άχρηστες; Πρέπει να τρώω μόνο φυσικά γιαούρτια; Είμαι σε μεσαία διατροφή, δεν θα κουραστεί.
Η εφίδρωση είναι ένα μεμονωμένο θέμα και εξαρτάται από το έργο των αδένων και το επίπεδο ενυδάτωσης του σώματος. Είναι πιθανό ότι η εκπαίδευση δεν είναι αρκετή, αλλά είναι δύσκολο για μένα να συσχετιστώ με αυτήν την κατάσταση γιατί δεν ξέρω πώς χτίζεται. Όσον αφορά τα γιαούρτια, είναι καλύτερα φυσικό γιατί δεν περιέχουν επιπλέον βαφές, γεύσεις, ζάχαρη και σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης. Όσο για τη διατροφή, πρέπει να προσαρμόζεται στο άτομο. Πρώτα απ 'όλα, το τρέχον βάρος, η ηλικία, η υγεία, η σωματική δραστηριότητα και το είδος της εκπαίδευσης και ο σκοπός της. Δυστυχώς, έχω πολύ λίγες πληροφορίες για να σας απαντήσω ακριβώς.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
