Είμαι 20 χρονών. Ήμουν αρκετά λιπαρό από τότε που ήμουν παιδί και δεν μπορώ να το κερδίσω παρά τις διάφορες δίαιτες, ακόμη και ξεχωριστά που διοργανώνονται από έναν διαιτολόγο. Έχω νευρώσεις, και σχεδόν όλα είναι νευρικά και ανησυχώ συνέχεια. Αναρωτιέμαι αν το υψηλό επίπεδο στρες και κορτιζόλης στο αίμα μου δεν είναι αυτό που μου καθιστά αδύνατη την αύξηση βάρους. Γενετικά, έχω επίσης άπαχα, άπαχα οστά. Ίσως κάποια ορμονικά φάρμακα να με βοηθήσουν να αποκτήσω υγιές, φυσιολογικό βάρος; Θα ήθελα τη γνώμη σας για αυτό.
Δυστυχώς, τίποτα δεν μπορεί να καθοριστεί χωρίς γιατρό. Πρέπει να κάνετε έρευνα για να εκτιμήσετε εάν έχετε πραγματικά υψηλά επίπεδα κορτιζόλης. Το επόμενο πράγμα είναι ο έλεγχος για γαστρεντερικά παράσιτα, μια άλλη εξέταση χημείας αίματος και τέλος το επίπεδο της βιταμίνης D. Εάν όλα είναι φυσιολογικά, μεταβείτε σε έναν διαιτολόγο και αξιολογήστε τη σύνθεση του σώματος. Πόσοι μύες έχετε, πόσα οστά, πόσο λίπος, αξιολογούν τον μεταβολισμό σας, τον τρόπο ζωής, τη διατροφή σας μέχρι τώρα και στη συνέχεια επεξεργάζεστε μια δίαιτα. Πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
