Για άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, η σωστή διατροφή είναι εξίσου σημαντική με την τακτική φαρμακευτική αγωγή. Τι και πώς να φάτε ώστε η καρδιά να αποκτήσει δύναμη μετά από καρδιακή προσβολή;
Η διατροφή για ένα άτομο μετά από καρδιακή προσβολή εξαρτάται κυρίως από το στάδιο της θεραπείας και της ανάρρωσής του. Έτσι, τις πρώτες 24 ώρες μετά την επίθεση, όταν ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί ναυτία και έμετο, συνήθως κάνει υγρή διατροφή. Είναι απαλό στο πεπτικό σύστημα και διατηρεί επαρκή ενυδάτωση σημαντική για την καλή λειτουργία της καρδιάς. Τις ημέρες μετά την καρδιακή προσβολή, εισάγεται μια εύπεπτη δίαιτα, η οποία ανακουφίζει το κουρασμένο σώμα και του παρέχει θρεπτικά συστατικά. Τέλος, ο ασθενής λαμβάνει δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Ακούστε τι και πώς να φάτε έτσι ώστε η καρδιά σας να αποκτήσει δύναμη μετά από καρδιακή προσβολή. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Σπουδαίος
Η δίαιτα «μετά το έμφραγμα», για να μην εξασθενίσει ή να υπερφορτώσει την καρδιά και ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα, πρέπει να προσαρμοστεί στον βαθμό σωματικής δραστηριότητας του ασθενούς. Η θερμιδική αξία των γευμάτων για άτομα μετά από καρδιακή προσβολή θα ποικίλει συνεπώς. Για τους λιγότερο δραστήριους θα είναι 20 kcal ανά 1 kg σώματος σε μία ημέρα, για τους πιο κατάλληλους - περίπου 30 kcal. Η εξαίρεση είναι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνθρωποι που είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή. Στην περίπτωσή τους, η ημερήσια ενεργειακή αξία των γευμάτων πρέπει να μειωθεί. Μέχρι ποιο επίπεδο - ο γιατρός αποφασίζει για αυτό.
Διαβάστε επίσης: ΔΙΑΤΡΟΦΗ για μια υγιή ΚΑΡΔΙΑ - εβδομαδιαίο μενού Καρδιακή προσβολή - συμπτώματα, θεραπεία, αιτία Διατροφή για παχύσαρκα άτομα που έχουν προβλήματα με την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημαΔιατροφή μετά από καρδιακή προσβολή - ποια είναι τα καθήκοντά της;
Μια σωστά σχεδιασμένη καρδιολογική διατροφή για άτομα μετά από καρδιακή προσβολή πρέπει να εκπληρώσει δύο βασικά καθήκοντα. Πρώτον, είναι να βελτιωθεί το προφίλ λιπιδίων, δηλαδή να μειωθεί το επίπεδο χοληστερόλης και τα κλάσματά του LDL και HLD καθώς και τα τριγλυκερίδια (τριγλυκερίδια). Δεύτερον, τα προϊόντα που καταναλώνει ο ασθενής μετά από καρδιακή προσβολή αναμένεται να μειώσουν και με την πάροδο του χρόνου να αφαιρέσουν τις αθηροσκληρωτικές βλάβες στα αγγεία που τροφοδοτούν αίμα στην καρδιά.
Διατροφή μετά από καρδιακή προσβολή - βήμα προς βήμα
Λεπτομερείς συστάσεις στην καρδιαγγειακή διατροφή διαφέρουν μεταξύ τους. Κατά τον προσδιορισμό της διατροφής, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη όχι μόνο την κατάσταση της καρδιάς και των αγγείων της μετά το έμφραγμα, αλλά και τις καταστάσεις άλλων ασθενών, όπως υπέρταση, διαβήτη τύπου 2, υπέρβαρο ή παχυσαρκία. Επομένως, εάν έχετε καρδιακή προσβολή, συμβουλευτείτε τακτικά μια διατροφική κλινική για να αλλάξετε τη διατροφή σας καθώς προχωρά η θεραπεία σας.
Υπάρχει, ωστόσο, ένα σύνολο καθολικών διατροφικών συμβουλών που πρέπει να ακολουθεί κάθε καρδιακή προσβολή.
1. Μην τρώτε υπερβολικά. Προγραμματίστε 5-6 γεύματα για την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα κάθε 3-4 ώρες. Τα γεύματα πρέπει να είναι μικρά και η θερμογόνος αξία τους κατανέμεται ομοιόμορφα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αποφύγετε προσθήκες και σνακ μεταξύ των γευμάτων. Ένα υπερβολικά γεμάτο στομάχι θα σας δυσκολεύει να αναπνέετε και να οξυγονώνετε σωστά την καρδιά σας. Θα αναγκάσει επίσης ένα αδύναμο σώμα να εργαστεί σκληρότερα για να μετατρέψει τα τρόφιμα σε ενέργεια.
2. Ξεχάστε την καφεΐνη. Ειδικά στην πρώτη περίοδο μετά από καρδιακή προσβολή. Εξαιρέστε όλα τα ποτά που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση από τη διατροφή σας, όπως ο καφές, το μαύρο τσάι, οι καφεΐνες και οι ενεργειακές σόδες, ακόμη και οι καραμέλες με καφεΐνη. Εάν μετά από καρδιακή προσβολή, η καφεΐνη μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την καρδιά σας. Και εάν δεν έχετε καταφέρει να σταματήσετε να πίνετε μερικούς "μικρούς μαύρους" και παρατηρήσετε συμπτώματα όπως νευρικότητα, έμετο, τρόμο, αυξημένο καρδιακό ρυθμό - επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. 3. Αλλάξτε την τεχνική μαγειρέματος φαγητού. Δεν θα χρειάζονται πλέον τηγάνια και πιάτα για τηγάνισμα με βαθιά λιπαρά ή χτυπημένα και στιφάδο. Τραβήξτε έξω τις κατσαρόλες, τις ατμόπλοιες και τα τηγάνια ψησίματος στην κορυφή. 4. Χρησιμοποιήστε αλάτι μόνο σε ελάχιστες ποσότητες. Η καλύτερη ημερήσια δόση αλατιού για σας είναι 3,5 γραμμάρια, που είναι ένα επίπεδο κουταλάκι του γλυκού. Πώς να επιτύχετε αυτό το αποτέλεσμα, ή καλύτερα - ακόμη χαμηλότερο; Εδώ είναι μερικοί απλοί τρόποι. Ρύζι, ζυμαρικά, πλιγούρι ή πατάτες, δηλαδή προϊόντα υδατανθράκων, αλάτι πάντα μετά το μαγείρεμα με το ήμισυ της συνηθισμένης μερίδας. Θα διατηρήσουν την αλμυρή γεύση του μαγειρέματος. Μην προσθέτετε αλάτι σε πιάτα που είναι ήδη μαγειρεμένα. Μην χρησιμοποιείτε μπαχαρικά και κύβους βουουλιών που αποτελούνται από πολλά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του αλατιού. Και είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε το αλάτι με αρωματικά μπαχαρικά όπως ρίγανη, βασιλικό, θυμάρι, δεντρολίβανο.
Αξίζει να γνωρίζετε
Αλατισμένα προϊόντα που απαγορεύονται στο "Zawałówka": - αλλαντικά και άλλα προϊόντα καπνιστού κρέατος, - μπλε τυρί, - έτοιμα γεύματα - κρύα και για θέρμανση, - πιάτα γρήγορου φαγητού - π.χ. κεμπάπ, χοτ ντογκ, μπιφτέκια, - σάλτσα σόγιας, - αλμυρά και λιπαρά σνακ - π.χ. κράκερ, μπαστούνια.
5. Μειώστε το λίπος. Φάτε όσο το δυνατόν λιγότερο με κορεσμένα λιπαρά οξέα και trans λιπαρά οξέα. Αποφύγετε λοιπόν λιπαρά κρέατα και αλλαντικά, όπως λουκάνικο, ζαμπόν, μπέικον, πατέ και πατέ, σαλάμι και λουκάνικα. Αλλά μπορείτε να φάτε κρέας πουλερικών και θαλασσινά ψάρια. Τα τελευταία περιέχουν n-3 PUF λιπαρά οξέα, τα οποία ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση. Τα λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το λιπαρό γάλα, τα λευκά και κίτρινα τυριά και η κρέμα, δεν συνιστώνται επίσης για το "Zawałowców". Θα χαλαρώσετε την καρδιά σας αντικαθιστώντας τα με γάλα και τυρί με χαμηλά λιπαρά ή ημι-αποβουτυρωμένο, κεφίρ και φυσικό γιαούρτι. 6. Μην τρέχετε με ζάχαρη. Μειώστε στο ελάχιστο όχι μόνο τα γλυκά και τα γλυκά ποτά, αλλά και τα φρούτα, τα οποία συνήθως έχουν πολλή ζάχαρη. Εάν είστε μετά από καρδιακή προσβολή και είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι - η ημερήσια δόση σακχάρου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300 γραμμάρια. Αλλά τα λαχανικά στην καρδιακή δίαιτα δεν είναι κατανοητά. Με τη μορφή σαλάτας, μπορείτε να τις φάτε κατά βούληση, ακόμη και με κάθε γεύμα. 7. Και αν τρώτε υδατάνθρακες ... Αυτοί είναι με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, δηλ. Ολικής αλέσεως και ολικής αλέσεως ψωμί, ρύζι: Basmati και καφέ, παχιά πλιγούρι (κριθάρι - μαργαριτάρι κριθάρι, φαγόπυρο) και ζυμαρικά: ολικής αλέσεως και φαγόπυρο.
Συνιστούμε
Συγγραφέας: Time S.A.
Αντιμετωπίζετε υπέρταση ή καρδιαγγειακές παθήσεις; Να θυμάστε ότι μια καλά επιλεγμένη διατροφή είναι το πρώτο βήμα για μια καλύτερη κατάσταση της καρδιάς σας. Χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα DASH από το JeszCoLubisz, ένα καινοτόμο διατροφικό σύστημα του Οδηγού Υγείας. Φάτε υγιεινά και νόστιμα, μειώστε τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και μειώστε την αρτηριακή πίεση. Μείνετε σε επαφή με έναν έμπειρο διατροφολόγο χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας!
Μάθετε περισσότερα Κάντε το απαραίτηταΔώστε δύναμη στην καρδιά σας συμπεριλαμβάνοντας συστατικά που βελτιώνουν την κατάστασή της στη διατροφή: - διαιτητικές ίνες - καθαρίζει τις αρτηρίες των αποθέσεων χοληστερόλης, - αντιοξειδωτικά - προστατεύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, - κάλιο και μαγνήσιο - μειώνει την αρτηριακή πίεση έτσι ώστε να ρέει ομαλά στα αγγεία και οι καρδιακοί παλμοί τακτικά, - οι στενόλες και οι στερόλες - μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα.
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Σπουδαίος
Το Poradnikzdrowie.pl υποστηρίζει ασφαλή θεραπεία και αξιοπρεπή ζωή ατόμων που πάσχουν από παχυσαρκία. Αυτό το άρθρο δεν περιέχει διακριτικό και στιγματικό περιεχόμενο ατόμων που πάσχουν από παχυσαρκία.
Ίδρυμα OD-WAGA
-zdarza.jpg)
