Η διατροφή του Kwasniewski (βέλτιστη). Συνταγές που απαρτίζουν το μενού στη δίαιτα του Dr. Kwaśniewski

Η διατροφή του Kwaśniewski, ή η βέλτιστη διατροφή, σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε παραδοσιακές συνταγές της γιαγιάς. Η διατροφή του Δρ Kwaśniewski περιλαμβάνει αρθρώσεις χοιρινού κρέατος, σούπα μπιζελιών, κέικ παπαρουνών και cheesecake Όλα όσα τρώγονται στις σωστές αναλογίες σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από περιττά κιλά. Προσφέρουμε συνταγές χάρη στις οποίες μπορείτε να συνθέσετε ένα μενού στη διατροφή του Kwasniewski.

Οι συνταγές που προσφέρει η διατροφή του Kwaśniewski απαιτούν σχολαστική επιλογή των προϊόντων που περιέχουν. Τρόφιμα όπως χοιρινό σούπα ή σούπα ξινή σίκαλης με λευκό λουκάνικο, τα οποία αποτελούν τη βάση της διατροφής του Kwasniewski, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, επομένως πρέπει να τρώγονται στις σωστές αναλογίες. Εδώ είναι οι συνταγές που θα σας επιτρέψουν να συνθέσετε ένα μενού στη διατροφή του Kwasniewski.

Η βέλτιστη διατροφή του Kwaśniewski - συνταγή για κέικ δαμάσκηνου

Συστατικά:

• 450 γραμμάρια δαμάσκηνων
• γλυκαντικό (1 κουταλιά της σούπας διαλυμένο σε νερό)
• 4 λεπτές φέτες ψωμιού
• 2 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη

Προετοιμασία: κόψτε τα δαμάσκηνα στα μισά και αφαιρέστε τα κουκούτσια. Τοποθετήστε τα φρούτα σε μια κατσαρόλα, προσθέστε νερό με διαλυμένο γλυκαντικό και σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν. Εν τω μεταξύ, βουρτσίστε δύο φέτες ψωμί με μαργαρίνη και στη συνέχεια τοποθετήστε τις στο κάτω μέρος ενός φούρνου. Στη συνέχεια, απλώστε τα δαμάσκηνα ομοιόμορφα. Τοποθετήστε 2 φέτες ψωμί, κομμένα σε λωρίδες στα δαμάσκηνα. Περιχύστε το με 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκαντικό. Ρυθμίστε το φούρνο στους 190 βαθμούς. Ψήστε το κέικ για περίπου 30-40 λεπτά (μέχρι να γίνει χρυσό).

Η βέλτιστη διατροφή του Kwasniewski - μια συνταγή για σούπα με κύμινο

Συστατικά:

• 20 γραμμάρια μπέικον
• 5 γραμμάρια κύμινο
• 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
• 20 γραμμάρια λαχανικών (καρότα, μαϊντανό, πράσο, κρεμμύδι, σέλινο)
• 3 κουταλιές αλεύρι
• μια πρέζα πιπέρι και αλάτι για γεύση
• 5 φέτες ψωμί (για κρουτόν)

Προετοιμασία: καθαρίστε λαχανικά και μπέικον και βάλτε σε μια κατσαρόλα με κρύο νερό (1,5 λίτρο νερό). Προσθέστε το κύμινο και μαγειρέψτε το απόθεμα. Εν τω μεταξύ, λιώστε το βούτυρο σε ένα καυτό τηγάνι και, στη συνέχεια, προσθέστε το αλεύρι και ετοιμάστε μια ελαφριά χρυσή ρουξ. Προσθέστε το στο απόθεμα και βράστε το. Η σούπα από κύμινο σερβίρεται καλύτερα με κρουτόν.

Η βέλτιστη διατροφή του Kwaśniewski - συνταγή για αρθρώσεις χοιρινού κρέατος με σάλτσα χρένου

Συστατικά:

• 1 μεγάλη άρθρωση
• άλας
• 3 φύλλα δάφνης
• 5 πιπέρι
• 7 κόκκοι μπαχάρι
• 4 σκελίδες σκόρδο
• 2 κουταλιές της σούπας μαντζουράνα
• 1 κλαδάκι αγάπης

Προετοιμασία: πλύνετε το χοιρινό σφιγκτήρα και βάλτε το σε μια μεγάλη κατσαρόλα, στη συνέχεια ρίξτε κρύο νερό και βράστε το. Στη συνέχεια προσθέστε όλα τα μπαχαρικά και αλάτι (έτσι ώστε το νερό να είναι αλμυρό). Πιέστε το σκόρδο μέσω του πιεστηρίου και προσθέστε το μαγειρικό χοιρινό άρθρωμα. Μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει η άρθρωση.

Σάλτσα χρένου - συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι κρέμας 18%
• 1/2 φλιτζάνι απόθεμα λαχανικών
• 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
• 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο χρένο (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χρένο από ένα βάζο)
• αλάτι, λευκή πιπεριά για γεύση
• 1 σκελίδα σκόρδο
• 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι σίτου
• 1/3 φλιτζάνι νερό

Προετοιμασία: Ετοιμάστε μια κατσαρόλα για να λιώσει το βούτυρο. Στη συνέχεια προσθέστε το αλεύρι, ανακατέψτε, ρίξτε το απόθεμα και βράστε το, ανακατεύοντας έντονα όλη την ώρα. Πασπαλίζουμε το τριμμένο χρένο με χυμό λεμονιού. Όταν αποφασίσετε να πάρετε χρένο από το βάζο, μην προσθέτετε λεμόνι. Αλατίστε την κρέμα και χτυπήστε την. Στη συνέχεια ρίχνουμε σε μια κατσαρόλα και βράζουμε. Περίοδος με αλάτι, ζάχαρη και λευκή πιπεριά. Τέλος, προσθέστε το χρένο και ανακατέψτε το (μην το βράσετε). Ρίξτε το χοιρινό κότσι με την καυτή σάλτσα χρένου που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο.

Διαβάστε επίσης: Παχύσαρκο παιδί: 12 Κανόνες απώλειας βάρους. Πώς να αδυνατίσετε ένα παχύσαρκο παιδί; Διατροφή South Beach. Προτεινόμενα και απαγορευμένα προϊόντα στα 3 στάδια της διατροφής South Beach Η διατροφή τσίλι 3D: ένα μενού 7 ημερών. Δείγμα μενού στη διατροφή τσίλι 3D