DANUTA BŁAŻEJCZYK: ΑΞΊΖΕΙ ΝΑ ΑΓΩΝΙΣΤΟΎΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΊΑ

Πώς φροντίζει η Danuta Błażejczyk για την ομορφιά;

Δεν χρειαζόμαστε ακριβά καλλυντικά και θεραπείες για να αισθανόμαστε καλύτερα στο σώμα μας. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώ παλιές πατέντες ομορφιάς «γιαγιά». Χρησιμοποιώ γκρι, χονδροειδές αλάτι για απολέπιση - λειαίνει τέλεια! Χρησιμοποιώ μαγειρική σόδα για να πλύνω τα μαλλιά μου. Είναι επίσης πολύ κατάλληλο για μπάνιο. Μου αρέσει επίσης να ρίχνω διάφορα βότανα στην μπανιέρα, έχουν θεραπευτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Αγοράζω πολωνικές κρέμες. Αλλά προτιμώ να φτιάχνω μόνες τις μάσκες: από φράουλες, αβοκάντο, ακτινίδιο, αγγούρι - από αυτά που έχω στα χέρια μου. Αυτά είναι αποδεδειγμένα και πραγματικά αποτελεσματικά "καλλυντικά". Το ξέρω γιατί τα χρησιμοποιώ εδώ και χρόνια, όχι μόνο για τον εαυτό μου αλλά και για την οικογένειά μου. Μετά από τέτοιες θεραπείες, το δέρμα φαίνεται νεότερο αμέσως! Αυτή είναι η ομορφιά μου S.O.S.

Πώς φροντίζει το σχήμα; Η διατροφή της Danuta Błażejczyk

Αν κάποιος έχει την τάση να αυξάνει το βάρος του, πρέπει να προσέχει όχι μόνο πόσο τρώει, αλλά και τι και σε ποιες ώρες. Τρώω υγιεινά κάθε μέρα. Ωστόσο, δεν θα το κρύψω ... μερικές φορές αμαρτάνω. Αλλά ξέρω ήδη τι να κάνω για να κάνω ευθεία γρήγορα. Είναι χειρότερο όταν φεύγω. Όταν αδυνάτισα υπό την επίβλεψη του Konrad Gaca, έκανα σετ ταξιδιού για τον εαυτό μου και τον σύζυγό μου. Χάρη σε αυτό, δεν μπήκαμε στον πειρασμό να σταματήσουμε σε ένα εστιατόριο δίπλα στο δρόμο και να φάμε κάτι βιαστικά. Αλλά όταν είναι ζεστό, δεν διακινδυνεύουμε να ταξιδέψουμε με τις δικές μας παροχές και μερικές φορές πρέπει να μετανοήσω οδυνηρά. Πριν από τις συναυλίες, συνήθως δεν τρώω τίποτα - γιατί με γεμάτο στομάχι είναι κακό να τραγουδάω και μετά από αυτά πεινάω τόσο πολύ που θα έτρωγα ένα άλογο με οπλές.

Περισσότερη άσκηση, περισσότερη υγεία

Για να είναι αποτελεσματική η διατροφή, πρέπει να υποστηρίζεται με σωματική δραστηριότητα. Φυσικά, όχι τόσο έντονο που θα πέσουμε σε αυτό. Το πιο σημαντικό πράγμα στην καύση λίπους είναι η άσκηση με συγκεκριμένο καρδιακό ρυθμό. Έχω ένα "Gaca Centrum" κοντά στο σπίτι μου, οπότε όποτε μπορώ, μπαίνω για να οδηγήσω ένα ποδήλατο ή να περπατήσω στον διάδρομο. Προτείνω αυτό το μέρος! Η Gaca είναι αθλητής, ειδικός σε θέματα διατροφής και υποστηρικτής της υγιεινής διατροφής. Έχασα 28 κιλά! Ο σύζυγός μου έκανε το ίδιο - είχε πρόβλημα με την υψηλή αρτηριακή πίεση, σήμερα δεν παίρνει χάπια. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να κρατάτε το βάρος σας και να συνεχίζετε να κινείστε. Είναι καλύτερο να χάσετε βάρος με κάποιον. Η κόρη μου μαζί μου και ο σύζυγός μου. «Πήγε» μαζί μας σε δίαιτα, αν και η ίδια δεν έχει προβλήματα με το βάρος. Χάρη σε αυτό, γνώρισε τι να φάει. Αισθανόμαστε πιο υγιείς και είμαστε χαρούμενοι - και αυτός είναι ο μεγαλύτερος θησαυρός!

Danuta Błażejczyk
Ένας τραγουδιστής που τραγούδησε επιτυχίες όπως: "Υπέροχο ρομαντισμό από μικρές καρδιές", "Ένα τέτοιο θαύμα και μέλι", "Σημειώσεις για την ευτυχία", "Η καρδιά μου χτύπησε πιο γρήγορα". Δεν δίνει μόνο συναυλίες και δίσκους, αλλά και διευθύνει το ίδρυμα "Apetyt na Kultura", προωθώντας νέους καλλιτέχνες.