Θεραπείες για ηλικιωμένους

Οι θεραπείες για ηλικιωμένους δεν είναι μόνο θεραπείες σπα. Όταν, μετά την ηλικία των 65 ετών, αισθανόμαστε μια επιδείνωση της υγείας μας - πρώτον λόγω της ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών, δεύτερον λόγω της φθίνουσας ικανότητας αναγέννησης του σώματος με την ηλικία - καθημερινή αποκατάσταση - κίνηση, ομαδικές δραστηριότητες ή εργαστήρια ενδιαφέροντος έρχεται να σώσει.

Ο οργανισμός ενός ηλικιωμένου δεν είναι πλέον σε θέση να αποκαταστήσει τις ικανότητές του, λειτουργίες που έχει χάσει ως αποτέλεσμα, για παράδειγμα, ενός τραυματισμού. Όσο μεγαλύτερης ηλικίας είμαστε, τόσο χειρότερες είναι οι διαδικασίες επισκευής του σώματος. Ως εκ τούτου, στην αποκατάσταση των ηλικιωμένων, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αποφευχθούν τραυματισμοί και οι αναπηρίες που προκύπτουν.

Πίνακας περιεχομένων:

1. Θεραπείες για ηλικιωμένους: αξιολόγηση φυσικής κατάστασης
2. Θεραπείες για ηλικιωμένους: ομαδικές τάξεις
3. Θεραπείες για ηλικιωμένους: καθημερινή άσκηση
4. Θεραπείες για ηλικιωμένους: προστασία από πτώσεις
5. Θεραπείες για ηλικιωμένους: αποκατάσταση σπιτιού

Θεραπείες για ηλικιωμένους: αξιολόγηση φυσικής κατάστασης

Χρησιμοποιούνται δύο κλίμακες για την αξιολόγηση της καταλληλότητας των ηλικιωμένων:

• Η πρώτη είναι μια κλίμακα βασικών δραστηριοτήτων, όπως αυτο-ντύσιμο, μετακίνηση, φαγητό, χρήση τουαλέτας ή έλεγχος των σφιγκτήρων.

• Το δεύτερο είναι μια πολύπλοκη κλίμακα καθημερινών δραστηριοτήτων, δηλαδή η ικανότητα πληρωμής λογαριασμών, χρήσης τηλεφώνου, αγορών, προετοιμασίας γευμάτων, χρήσης χρημάτων.

Μια άλλη μορφή αξιολόγησης της απόδοσης στη γηριατρική είναι να περιγράψει μια κατάσταση γνωστή ως σύνδρομο ευθραυστότητας. Είναι μια κατάσταση μετασχηματισμού ενός δεδομένου ατόμου από ένα ικανό και ανεξάρτητο άτομο σε ανάπηρο άτομο που απαιτεί φροντίδα.

Το σύνδρομο ευθραυστότητας χαρακτηρίζεται από απρόβλεπτη απώλεια βάρους, η οποία συνδέεται πολύ συχνά με υποσιτισμό, συνεχή κόπωση, αδικαιολόγητη αδυναμία (αξιολογείται με χειραψία), αργό ρυθμό κίνησης και μικρή σωματική δραστηριότητα, δηλαδή κάνοντας μόνο τις απαραίτητες δραστηριότητες, π.χ. πρέπει να πας στο μπάνιο. Εάν παρατηρήσουμε τρεις από τις πέντε καταστάσεις που αναφέρονται σε ηλικιωμένους, μπορούμε να μιλήσουμε για ένα σύνδρομο ευθραυστότητας.

Διαβάστε περισσότερα: Σύνδρομο αδυναμίας: τι είναι αυτό; Αιτίες και συμπτώματα

Θεραπείες για ηλικιωμένους: ομαδικές τάξεις

Η μοναξιά, η έλλειψη ενδιαφέροντος από τους αγαπημένους είναι συχνά ο λόγος για τον οποίο οι ηλικιωμένοι απομονώνουν τον εαυτό τους από το περιβάλλον. Εάν η κατάθλιψη συνοδεύεται από συμπτώματα που προκύπτουν από εκφυλιστικές αλλαγές στις αρθρώσεις, καρδιαγγειακές παθήσεις ή άλλες σωματικές παθήσεις, πολλοί ηλικιωμένοι αποσύρονται γρήγορα από την ενεργό ζωή και γίνονται ανάπηροι.

Ως εκ τούτου, προκειμένου να σπάσουν τη δυσμενή ακολουθία γεγονότων, οι γιατροί παραπέμπουν τους ηλικιωμένους σε ομαδική αποκατάσταση. Εκτός από τις ήπιες σωματικές ασκήσεις, υπάρχουν εργαστήρια που αναπτύσσουν ενδιαφέροντα, μαθαίνουν σωστή διατροφή, διαβάζουν μαζί, τραγουδούν - μαθήματα που σας επιτρέπουν να ταυτίζεστε με την ομάδα και να βγείτε από το ήδη αναφερθέν σύνδρομο ευθραυστότητας.

Αλλά πρέπει πάντα να έχετε κατά νου ότι η αιτία της αδιαθεσίας ή της απομόνωσης ενός ηλικιωμένου από το περιβάλλον μπορεί να είναι, για παράδειγμα, ασθένειες που δεν αντιμετωπίζονται ή αλληλεπιδράσεις μεταξύ φαρμάκων που συνταγογραφούνται από διαφορετικούς γιατρούς.

Διαβάστε επίσης: Η μοναξιά άνω των 50 δεν χρειάζεται να είναι πικρή. Συνέντευξη με την Katarzyna Miller, ψυχοθεραπευτή

Θεραπείες για ηλικιωμένους: καθημερινή άσκηση

Οι ηλικιωμένοι που θέλουν να παραμείνουν σε φόρμα για όσο το δυνατόν περισσότερο θα πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για 20 λεπτά. Η προπόνηση πρέπει να αποτελείται από ασκήσεις που βελτιώνουν τη μυϊκή δύναμη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια καρέκλα και δύο μπουκάλια μισού λίτρου γεμάτα με νερό.

Καθίζουμε σε μια καρέκλα και κρατώντας τα μπουκάλια στα χέρια μας, σηκώνουμε τα χέρια μας. Στη συνέχεια, βελτιώνουμε τις αρθρώσεις των χεριών, των ώμων και ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης. Οι ασκήσεις τεντώματος είναι εξίσου σημαντικές. Ακόμα και απλώς το τέντωμα ή το σφίξιμο των μυών των χεριών ή των ποδιών σας θα φέρει καλά αποτελέσματα.

Διαβάστε επίσης:
Εκπαίδευση σε ηλικιωμένους: ασκήσεις προθέρμανσης, ισομετρίας και διατάσεων
Γιόγκα για ηλικιωμένους - ποια είναι τα οφέλη των μαθημάτων γιόγκα για τους ηλικιωμένους;
Μαθήματα γυμναστικής για ηλικιωμένους

Θεραπείες για ηλικιωμένους: προστασία από πτώσεις

Η ενίσχυση των μυών, η επιλογή του σωστού ζαχαροκάλαμου ή δεκανίκι, αλλά και άνετα παπούτσια ή παντόφλες στο σπίτι είναι κυρίως για την αποφυγή πτώσεων. Οι ιατρικές στατιστικές δείχνουν ότι το 30% των ατόμων άνω των 65 ετών πέφτουν δύο φορές το χρόνο, με αποτέλεσμα κατάγματα των οστών, ειδικά των άκρων και του λαιμού του μηρού. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τις πτώσεις.

Από εξασθενημένη μυϊκή δύναμη, ζάλη, διαταραχές της όρασης, έως παρατεταμένο χρόνο απόκρισης έως απειλή, λήψη φαρμάκων, έως ένα γεμάτο διαμέρισμα ή ανεπαρκή φωτισμό δωματίου.

Η πρώτη πτώση είναι συχνά μόνο μικροί τραυματισμοί ή μώλωπες, αλλά μπορεί να καταλήξει σε ένα μετατραυματικό σύνδρομο, δηλ. Φόβο για άλλη πτώση. Ο ασθενής σηκώνεται ή κινείται όταν είναι απαραίτητο, γεγονός που, παράδοξα, αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων λόγω περιορισμένης σωματικής δραστηριότητας.

Διαβάστε επίσης: Πτώσεις και κατάγματα στους ηλικιωμένους

Θεραπείες για ηλικιωμένους: αποκατάσταση σπιτιού

Οι πτώσεις μετά την ηλικία των 65 είναι η έβδομη αιτία θανάτου. Γι 'αυτό αξίζει να χρησιμοποιήσετε την αποκατάσταση που μπορεί να παρέχει ο γιατρός στο σπίτι του ασθενούς. Σύμφωνα με τους κανόνες. NFZ τέτοια αποκατάσταση μπορεί να πραγματοποιηθεί καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, δύο φορές την εβδομάδα. Τις άλλες μέρες, ο ασθενής θα πρέπει να ασκείται μόνος του ή με τη βοήθεια ενός φροντιστή.

Αλλά η προϋπόθεση για την εξασφάλιση της ασφάλειας ενός ηλικιωμένου στο σπίτι είναι η αφαίρεση περιττών χαλιών από το πάτωμα ή η τοποθέτησή τους σε αντιολισθητικά χαλιά. Είναι απαραίτητο να εξοπλίσετε το μπάνιο με λαβές για να διευκολύνετε να σηκωθείτε από την τουαλέτα. Είναι επίσης καλύτερο να αντικαταστήσετε την μπανιέρα με χαμηλή παιδική πισίνα, η οποία είναι πιο εύκολη στην είσοδο και τοποθετήστε ένα αντιολισθητικό χαλί και μια καρέκλα (σε λαστιχένια πόδια ή βιδωμένα στον τοίχο) έτσι ώστε ο ηλικιωμένος να μπορεί να καθίσει κατά τη διάρκεια του μπάνιου.

Διαβάστε επίσης: Εκπαίδευση εγκεφάλου ή ασκήσεις για μια καλή ΜΝΗΜΗ

Η αποκατάσταση στο σπίτι περιλαμβάνει ιατρικές συμβουλές και θεραπείες φυσικοθεραπείας για διάφορες ομάδες ασθενών, η οποία ρυθμίζεται από τον Κανονισμό του Υπουργού Υγείας της 6ης Νοεμβρίου 2013 (Εφημερίδα των Νόμων της 12ης Δεκεμβρίου 2013). Μια παραπομπή μπορεί να εκδοθεί από έναν γιατρό ασφάλισης υγείας - έναν ειδικό στον τομέα: ιατρική αποκατάσταση, βαλνολογία και φυσική ιατρική, ρευματολογία, νευρολογία, ορθοπεδική και τραυματολογία και από έναν οικογενειακό γιατρό.

Προτεινόμενο άρθρο:

Προτεινόμενο άρθρο: