"Ισχυρά οστά, υγιείς αρθρώσεις" προς πώληση!

Πώς να φροντίσετε τα οστά και τις αρθρώσεις για να παραμείνετε φυσικοί μέχρι τα γηρατειά; Αυτή η ερώτηση απαντά από το βιβλίο της σειράς Super Guide "Ισχυρά οστά, αποτελεσματικές αρθρώσεις".

Η πρόοδος του πολιτισμού είναι η αιτία πολλών προβλημάτων στην πλάτη, για τα οποία διαμαρτύρονται πολλοί άνθρωποι. Ήταν μπροστά από την εξέλιξη και προκάλεσε ότι η σπονδυλική στήλη του σύγχρονου ανθρώπου χρησιμοποιείται με τρόπο που δεν συνάδει με τον αρχικό σκοπό του.

Συχνά δουλεύουμε για τους πόνους στα οστά ή τις αρθρώσεις μόνοι μας, κινούμαστε λίγο, κερδίζοντας βάρος, υπερβολικά στρες και τεντώνοντας τους μυς ταυτόχρονα. Φαινομενικά αθώες κράμπες μοσχάρι, ζάλη, ακόμη και μετεωρισμός ή δυσκοιλιότητα μπορεί να υποδηλώνουν ότι κάτι κακό συμβαίνει με το σκελετικό μας σύστημα. Μην αγνοήσετε αυτά τα σήματα και επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Οι αναγνώστες θα μάθουν από τον οδηγό:

• Τι είναι, μεταξύ άλλων: εκφυλιστική ασθένεια, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ισχιαλγία, αρθρίτιδα ή αρθρίτιδα;
• ποιος μπορεί να πάσχει από σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, αγκώνα τένις, κινητικό γόνατο;
• Πώς διαφέρει η αρθρίτιδα από τους ρευματισμούς;
• Πότε αξίζει να κάνετε πυκνομετρία για να ελέγξετε την ασβεστοποίηση των οστών.

Η πρόληψη είναι σημαντική για τη φροντίδα των αρθρώσεων και των οστών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά και τους ηλικιωμένους. Στο βιβλίο, σημειώνουμε:

• όταν κάτι δεν πάει καλά με τη σπονδυλική στήλη ή τις αρθρώσεις του μωρού σας. Τι πρέπει να κάνετε για να αναπτυχθεί σωστά το σκελετικό σύστημα ενός παιδιού.
• τα πιο κοινά προβλήματα των ηλικιωμένων, σε τι εκτίθενται, πώς πρέπει να προστατευτούν.

Οι αναγνώστες θα προτείνουν επίσης τρόπους προστασίας των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης για καθημερινή χρήση:

• στην εργασία - όταν εργάζεστε καθισμένοι και όρθιοι.
• για καθημερινές δραστηριότητες: καθαρισμός, σιδέρωμα, ψώνια, κηπουρική κ.λπ.
• ενώ ταξιδεύετε - με αυτοκίνητο, κατά τη διάρκεια μεγάλης διαδρομής με λεωφορείο ή τρένο, με αεροπλάνο.