ΖΥΓΊΖΩ 69 ΚΙΛΆ. ΠΩΣ ΝΑ ΧΆΣΕΙΣ ΒΆΡΟΣ

Ζυγίζω 69 κιλά. Πως να χάσεις βάρος



Επιλογή Συντάκτη
Ποια είναι η πιο κοινή αλλεργία; Ένα σύνολο από τα πιο κοινά αλλεργιογόνα
Ποια είναι η πιο κοινή αλλεργία; Ένα σύνολο από τα πιο κοινά αλλεργιογόνα
Είμαι 17 ετών, ύψος 171 και ζυγίζω 69 κιλά. Έχω σχήμα σε σχήμα μήλου. Το στομάχι και οι μηροί είναι τα χειρότερα. Θέλω πραγματικά να χάσω βάρος σε αυτά τα μέρη, αλλά δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω. Τι να φάτε και τι να μην φάτε; Τι ασκήσεις να κάνω; Παρακαλώ συμβουλευτείτε Γεια! Το βάρος σου