Λιθίαση ούρων: Ασβέστιο, άλας και ζωικές πρωτεΐνες

Η λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος είναι η δημιουργία μιας ή περισσοτέρων λίθων στην ουροδόχο κύστη.

Εκδηλώνεται κυρίως από την εμφάνιση βίαιων πόνων λόγω νεφριτικού κολικού.

Για να αποφύγετε την υποτροπή, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να τηρείτε ορισμένους διαιτητικούς κανόνες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να πίνετε 2 λίτρα υγρού την ημέρα.

Όσον αφορά τα τρόφιμα, αποφύγετε τις υπερβολές του ασβεστίου, του αλατιού, των ζωικών πρωτεϊνών και του ουρικού οξέος που ευνοούν το σχηματισμό των λίθων.

Ιατρική διαβούλευση

Ο γιατρός θα αναλύσει τις διατροφικές συνήθειες για να εντοπίσει τα τρόφιμα που αντιπροσωπεύουν έναν παράγοντα κινδύνου για την επανεμφάνιση της λιθίας του ουροποιητικού συστήματος.

Ασβέστιο

Το ασβέστιο προέρχεται κυρίως από γαλακτοκομικά προϊόντα και νερό.

Πρέπει να συνεχίσουμε να καταναλώνουμε ασβέστιο αλλά σε λογικές αναλογίες. Οι συνιστώμενες ημερήσιες συνεισφορές είναι μεταξύ 800 mg και 1 γραμμάριο.

Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο στο νερό που καταναλώνεται καθημερινά

Το πόσιμο νερό παρέχει περίπου 30 έως 120 mg / λίτρο ασβεστίου ενώ τα μεταλλικά νερά όπως το badoit και vittel παρέχουν περίπου 160 έως 202, Evian 78, Contrexeville 10 και Hepar 600.

Για να γνωρίζετε το ακριβές περιεχόμενο του πόσιμου νερού, σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με τον δήμαρχο σας. Σύμφωνα με τη γαλλική ένωση ουρολογίας, όταν πίνετε 2 λίτρα νερού χαμηλού ασβεστίου, λιγότερο από 20 mg / λίτρο, είναι απαραίτητο να καταναλώσετε περίπου 800 mg ασβεστίου με τη μορφή γαλακτοκομικών προϊόντων.

Όταν πίνετε 2 λίτρα νερού πλούσια σε ασβέστιο, πάνω από 400 mg / λίτρο, στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Ανάλογα με την περιεκτικότητα σε ασβέστιο του νερού που πίνετε, πρέπει να καταναλώνετε 2 ή 3 γαλακτοκομικά προϊόντα την ημέρα, όπως ένα ποτήρι γάλα, γιαούρτι ή ένα κομμάτι από 30 γραμμάρια τυριού. Ως εκ τούτου, συνιστάται να καταναλώνετε 1 από αυτούς σε κάθε γεύμα.

Αλάτι

Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού αυξάνει την ποσότητα αλατιού στα ούρα, μια κατάσταση που ευνοεί την παρουσία ασβεστίου στα ούρα.

Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν υπερβολικό άλας όπως λουκάνικα ή μουστάρδα για παράδειγμα και ειδικά μην προσθέτετε πολύ αλάτι στα γεύματα.

Ζωικές πρωτεΐνες

Η κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών που υπάρχουν ιδιαίτερα στα κρέατα, τα πουλερικά, τα λουκάνικα, τα ψάρια και τα αυγά ευνοεί την εμφάνιση ουροποιητικών λίθων εάν καταναλώνονται σε περισσότερα από ένα γεύματα την ημέρα. Συνιστάται να καταναλώνετε ζωικές πρωτεΐνες μόνο μία φορά την ημέρα.

Για να μάθετε περισσότερα

• Λιθίαση ούρων: πέτρες στα ούρα.
• Οξαλική ή οξαλοκαλκαλική λιθίαση.
• Χολική λιθίαση ή χολολιθίαση.
• Ουρολιθίαση ή λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος.
• Νεφροί πέτρες
• Λίθοι νεφρών: θεραπεία λιθοτριψίας.
• Λιθίαση ούρων: τύποι λίθων.
• Αιτίες των λίθων των νεφρών.
• Λιθία ούρων: νεφριτικός κολικός.
• Λιθίαση ούρων: ακτινολογικές εξετάσεις και εξετάσεις πέτρας.
• Εξωσωματική λιθοτριψία - Θεραπεία πέτρας ούρων
• Λιθία οξαλικού, φωσφορικού, ουρικού, ασβεστίου - Διαφορετικές δίαιτες

Φωτογραφία: © SunnyS - Fotolia.com