Απώλεια βάρους παρά τη διατροφή και την άσκηση

Έχω ένα μεγάλο πρόβλημα με το σωστό βάρος. Είμαι 27 ετών, ύψος 159 και 65,5 κιλά. Δουλεύω σωματικά ως σερβιτόρα, περνάω σχεδόν 10 ώρες στα πόδια μου και εν τω μεταξύ ασκηθώ στο γυμναστήριο. Η διατροφή μου είναι ποικίλη, προσπαθώ να φάω πολλά λαχανικά, μαγειρεύω, σπάνια παίρνω αμαρτίες όπως κέικ ή καραμέλες. Δυστυχώς, το βάρος μου αυξάνεται. Ως παιδί, δεν ανήκω στο πιο λεπτό, κατά τη διάρκεια των σπουδών μου έχασα 10 κιλά, έπεσα στα 53 κιλά, κατάφερα να διατηρήσω το βάρος για σχεδόν 4 χρόνια, μετά αρρώστησα με μονοπυρήνωση και το βάρος αυξάνεται από τότε, αρχικά όχι πολύ, τώρα δεν είναι απαραίτητο όλο και περισσότερα κιλά. Δεν ξέρω τι προκαλεί αυτό. Παίρνω ορμονικά χάπια για πάνω από ένα χρόνο.

Εάν προσπαθείτε να φάτε σωστά και το βάρος σας εξακολουθεί να αυξάνεται, σας συνιστώ να κάνετε διαγνωστικές εξετάσεις. Αξίζει να κάνετε εξετάσεις για υποθυρεοειδισμό, αντίσταση στην ινσουλίνη, έλεγχο κορτιζόλης και προλακτίνης. Αξίζει να επαληθεύσετε τον παράγοντα υγείας, επειδή το βάρος δεν πρέπει να αυξάνεται διατηρώντας παράλληλα μια διατροφή και άσκηση.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ιδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl