ΈΝΑ ΛΟΥΤΡΌ ΨΎΞΗΣ ΤΙΣ ΖΕΣΤΈΣ ΜΈΡΕΣ. ΠΏΣ ΝΑ ΤΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΆΣΕΤΕ;

Συνταγή για ένα λουτρό ψύξης μέντας

Προσθέστε την έγχυση μέντας στο χλιαρό νερό στην μπανιέρα. Μπορείτε να κάνετε μια έγχυση φύλλων μέντας ή να χρησιμοποιήσετε στιγμιαίο τσάι. 2-3 χούφτες φύλλα μέντας (ή δύο φακελάκια τσαγιού) ρίχνουμε 1 λίτρο φρέσκο βραστό νερό, μετά από δώδεκα λεπτά, στραγγίζουμε την έγχυση και ρίχνουμε την σε μπανιέρα με νερό.

Μην ξεχνάτε να πλένετε το πρόσωπό σας με νερό από την μπανιέρα κατά τη διάρκεια του λουτρού μέντας. Η μέντα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα του προσώπου και όταν φτάσει στην περιοχή των ματιών, μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αισθήσεις και να δυσκολευτεί να το δει.

Συνταγή για ένα διεγερτικό λουτρό δεντρολίβανου

Το δεντρολίβανο έχει διεγερτικές ιδιότητες. Συνιστάται μπάνιο με την προσθήκη έγχυσης ή ελαίου δενδρολίβανου όταν αισθάνεστε εξάντληση ή έλλειψη ενέργειας. Ρίξτε έγχυση δεντρολίβανου (2/3 χούφτες ανά 1 λίτρο νερού) ή μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σε χλιαρό νερό στην μπανιέρα.

Το λουτρό δεντρολίβανου δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έγκυες γυναίκες, άτομα με υπέρταση, επιληψία και άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Δεν συνιστάται επίσης το μπάνιο με δεντρολίβανο το βράδυ, καθώς μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθείς.

Τα καλλυντικά ψύξης είναι μια ιδέα για ένα γρήγορο αναψυκτικό

Αντί για οικιακές θεραπείες για ένα αναζωογονητικό μπάνιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά καλλυντικά. Ζελέ ντους μέντας, λοσιόν μπάνιου ψύξης και άλατα καθαρισμού είναι μερικά από τα δημοφιλή καλλυντικά που διατίθενται προς πώληση. Μόλις λίγα λεπτά για να αναζωογονηθείτε στο μπάνιο, και στη συνέχεια εφαρμόστε μία από τις δροσιστικές λοσιόν στο δέρμα. Οι κρέμες μέντας και τα αποσμητικά είναι ιδιαίτερα χρήσιμες στη φροντίδα των ποδιών που μυρίζουν άσχημα και διογκώνονται μετά από μια κουραστική μέρα.

Εναλλακτικό μπάνιο

Το εναλλακτικό λουτρό σάς επιτρέπει να εξισώσετε τη θερμοκρασία του σώματος, κάτι που είναι εξαιρετικά ευεργετικό στην περίπτωση ζεστού δέρματος. Εναλλακτικά λουτρά χρησιμοποιούνται επίσης για τη μείωση του υψηλού πυρετού. Για να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τύπο μπάνιου, γεμίστε την μπανιέρα με νερό που είναι χαμηλότερο από τη θερμοκρασία του σώματός σας. Τότε αρκεί να προσθέσετε σταδιακά κρύο νερό.

Είναι σημαντικό να τερματίζετε πάντα ένα εναλλασσόμενο ντους με μια ροή κρύου νερού.

Όταν κάνετε εναλλακτικό μπάνιο ή ντους, θυμηθείτε να αλλάξετε αργά τη θερμοκρασία του νερού. Ο σκοπός του μπάνιου είναι να αναζωογονεί και να δροσίζει το σώμα, χωρίς να προκαλεί περιττό σοκ. Έγινε σωστά, το εναλλακτικό λουτρό είναι απολύτως ασφαλές για την υγεία σας.

Προτεινόμενο άρθρο: