ΜΙΑ ΜΟΝΟΉΜΕΡΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΜΕΤΆ ΤΟΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

Διατροφή μιας ημέρας με υπερκατανάλωση τροφής: κανόνες

Πίνετε άφθονο μεταλλικό νερό όλη την ημέρα. Το νερό βοηθά το συκώτι να καθαρίσει το σώμα από τοξικές ενώσεις (π.χ. μετά την κατανάλωση αλκοόλ). Επιπλέον, επιταχύνει την πέψη και παρέχει στο σώμα νάτριο και μαγνήσιο (ιδιαίτερα σημαντικό όταν πίνετε αλκοόλ, το οποίο ξεπλένει αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά από το σώμα). Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνετε μια έγχυση μέντας, η οποία έχει καταπραϋντική ή αναισθητική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Μπορείτε να πιείτε 2-3 ποτήρια. Όσο περισσότερα υγρά εκείνη την ημέρα, τόσο το καλύτερο.

Για πρωινό, μαγειρέψτε το κεχρί με μία ημερομηνία. Μετά το μαγείρεμα, μπορείτε να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού βούτυρο ή ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Το Millet έχει αποτοξινωτικό αποτέλεσμα και σημαίνει ότι όλα τα "απόβλητα" που δηλητηριάζουν το σώμα (και προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα) θα απομακρυνθούν ταχύτερα. Μπορούμε να προσθέσουμε μια ακατέργαστη μπανάνα σε αυτήν (ειδικά εάν έχουμε πονοκέφαλο), επειδή οι μπανάνες είναι μια πραγματική βόμβα μαγνησίου-καλίου.

Αντί για δείπνο - πιείτε κόκκινο μπορς, καθαρό, αλλά με πολύ σκόρδο. Αφού τρώμε περισσότερο κρέας, λιπαρές σάλτσες και γλυκά από το συνηθισμένο και πίνοντας αλκοόλ, έχουμε συχνά διαταραγμένη ισορροπία οξέος-βάσης στο σώμα. Τα τεύτλα έχουν απο-οξίνιση και το σκόρδο μειώνει επιπλέον το επίπεδο λίπους και χοληστερόλης στο αίμα.

Φροντίστε να συμπεριλάβετε βραστές πατάτες δεντρολίβανου με μπορς, καθώς αυτό το βότανο διεγείρει το συκώτι και επιταχύνει την πέψη. Από την άλλη πλευρά, οι πατάτες είναι απαραίτητη θεραπεία για το στομάχι, καταπραΰνουν τους ερεθισμούς του βλεννογόνου του, εισάγουν, όπως τα παντζάρια, ισορροπία οξέος-βάσης στο σώμα.

Αυτή τη φορά, ένα βραστό αυγό θα είναι το καλύτερο για δείπνο. Χάρη στην κυστεΐνη που περιέχεται σε αυτήν, βοηθά το συκώτι να καθαριστεί, και επίσης διεγείρει την πεπτική οδό. Δαγκώστε το αυγό με λίγα αγγούρια για να επιταχύνετε την πέψη.

Την επόμενη μέρα θα ξυπνήσετε σαν καινούργιος.