Μια διατροφή μιας ημέρας μετά την υπερκατανάλωση τροφής θα είναι επίσης χρήσιμη όταν είστε πολύ προσεκτικοί για το τι τρώτε. Αρκεί να δοκιμάσετε 12 πιάτα - επιδόρπια, φρούτα και αλκοόλ - και το πρόβλημα είναι έτοιμο. Η παραμονή των Χριστουγέννων είναι μια τεράστια πρόκληση για το πεπτικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, υποφέρετε από δυσπεψία, πόνους στο στομάχι και ημικρανίες.
Μια μονοήμερη δίαιτα μετά από υπερκατανάλωση τροφής υποτίθεται ότι ανακουφίζει τις επιπτώσεις της απόληψης της απληστίας. Συχνά, κατά τη διάρκεια της παραμονής των Χριστουγέννων, αισθάνεστε τις διακοπές να τρώνε υπερβολικά, και υπάρχουν ακόμα δύο μέρες μπροστά σας στα πλούσια τραπέζια. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι την επόμενη μέρα υποφέρουμε: φούσκωμα, πόνοι στο στομάχι, ναυτία, ημικρανία. Πραγματικά τα αποτελέσματα της υπερκατανάλωσης τροφής μπορεί να είναι ενοχλητικά. Και όμως, τα Χριστούγεννα, κανείς δεν θέλει να συμβουλευτεί έναν γιατρό.
Διατροφή μιας ημέρας με υπερκατανάλωση τροφής: κανόνες
Πίνετε άφθονο μεταλλικό νερό όλη την ημέρα. Το νερό βοηθά το συκώτι να καθαρίσει το σώμα από τοξικές ενώσεις (π.χ. μετά την κατανάλωση αλκοόλ). Επιπλέον, επιταχύνει την πέψη και παρέχει στο σώμα νάτριο και μαγνήσιο (ιδιαίτερα σημαντικό όταν πίνετε αλκοόλ, το οποίο ξεπλένει αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά από το σώμα). Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνετε μια έγχυση μέντας, η οποία έχει καταπραϋντική ή αναισθητική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Μπορείτε να πιείτε 2-3 ποτήρια. Όσο περισσότερα υγρά εκείνη την ημέρα, τόσο το καλύτερο.
Την επόμενη μέρα θα ξυπνήσετε σαν καινούργιος.
Διαβάστε επίσης: Διατροφή μίας ημέρας πλιγούρι βρώμης, δηλαδή, ευχάριστη με χρήσιμο συκώτι διευρυμένο - είναι επικίνδυνο; Αιτίες και θεραπεία Μία ημέρα δίαιτα για τη μείωση της περιφέρειας της μέσης και του ισχίου
-porada-eksperta.jpg)
