Πώς να αποτρέψετε το σχηματισμό αιμορροΐδων;

Για 5 χρόνια πάσχω από επαναλαμβανόμενα συμπτώματα λόγω αιμορροΐδων. Η διατροφή μου δεν έχει προϊόντα με φυτικές ίνες (τρώω ψωμί σίκαλης, φρούτα, πλιγούρι βρώμης με λιναρόσπορο για πρωινό), αλλά έχω προβλήματα να περνάω κόπρανα τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Τι πρέπει να αποφύγω για να αποφύγω τη δυσκοιλιότητα;

Οι αιμορροΐδες, ή οι αιμορροΐδες, δεν είναι μόνο θέμα διατροφής, αλλά και ενός ευρέως κατανοητού τρόπου ζωής. Εάν κάθεστε πολύ, σταθείτε σε μία θέση και σηκώστε ή πιέστε βάρη, τότε οι αιμορροΐδες μπορούν να επιδεινωθούν. Εμφανίζονται επίσης στην περίπτωση υπέρτασης, καρδιακής ανεπάρκειας, εγγενούς αδυναμίας των ορθικών μυών, υπό πίεση, αλλά και σε πολύ έντονη - μονότονη προσπάθεια. Πολλοί ποδηλάτες και δρομείς υποφέρουν από αυτό. Αν και η αιτία των αιμορροΐδων δεν είναι πλήρως κατανοητή, αξίζει να βρίσκεται υπό την επίβλεψη ειδικού. Πρώτον, για τον αποκλεισμό σοβαρών ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα και, δεύτερον, την πρόσβαση σε εξειδικευμένα, μη διαφημισμένα, φάρμακα.

Η δίαιτα για αιμορροϊδική νόσο πρέπει να αποτελείται από μεγάλη ποσότητα λαχανικών έως 3/4 kg, τα οποία παρέχουν διάφορα κλάσματα ινών, εύπεπτη πρωτεΐνη, καλά λιπαρά, κατά προτίμηση από θαλασσινά ψάρια. Γαλακτοκομικά προϊόντα με ζωντανά βακτήρια και δημητριακά ολικής αλέσεως: χονδροειδείς πλιγούρι, ψημένα προϊόντα. Το κύριο λάθος των ατόμων με αιμορροΐδες είναι να πίνουν πολύ λίγο υγρό. Θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 λίτρα νερού. Πρέπει να αποφεύγετε τον δυνατό καφέ, το τσάι και τα πικάντικα μπαχαρικά.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.