Πώς να αναγνωρίσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση;

Είμαι ένα άτομο που εργάζεται στη βιομηχανία σύμφωνα με την εκπαίδευσή μου, έχω μερικούς στενούς φίλους και ταιριάζω πολύ καλά με την οικογένειά μου. Παρόλα αυτά, συχνά θεωρώ τον εαυτό μου «ανεπαρκές». Πώς να το αντιμετωπίσετε;

Αξίζει να δούμε τι ακριβώς σημαίνει, σύμφωνα με εσάς, ο όρος «ανεπαρκής». Η δυσκολία για την οποία μιλάτε μπορεί να είναι βαθιά ριζωμένη, για παράδειγμα, από οικογενειακές σχέσεις, προηγούμενες εμπειρίες κ.λπ. Δυστυχώς, τόσο λίγες πληροφορίες σημαίνει ότι μπορώ να ρωτήσω μόνο για τις αιτίες και τις πιθανές λύσεις, επομένως σας ενθαρρύνω να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο και να το ρίξετε μια ματιά, τι ακριβώς βρίσκεται πίσω από τη φράση "είμαι ανεπαρκής". Αυτό που θα πρότεινα είναι να εξετάσω πώς η δυσκολία σας σχετίζεται με τις πεποιθήσεις σας για τον εαυτό σας. Σας ενθαρρύνω να κάνετε μερικές ερωτήσεις: βασίζεται η πεποίθησή μου σε γεγονότα; Προστατεύει η πίστη μου την υγεία ή τη ζωή μου; Με βοηθάει η πεποίθησή μου να πετύχω τους στόχους μου; Βοηθάει η πεποίθησή μου στην αποφυγή ή την επίλυση συγκρούσεων με άλλους; Μου βοηθά η πίστη μου να νιώσω τον τρόπο που θέλω να νιώσω χωρίς να χρησιμοποιώ διεγερτικά; Εάν, αφού απαντήσει, αποδειχθεί ότι η αυτοπεποίθηση δεν έχει ρεαλιστική αξία, δεν έχει θετική επίδραση στην άνεση σας, αντίθετα - συμβάλλει σε συμπεριφορές που επηρεάζουν αρνητικά τις σκέψεις που έχετε για τον εαυτό σας, αξίζει να το αλλάξετε υπό την επίβλεψη ενός ειδικού.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ειδικεύεται στον τομέα της καθοδήγησης της ζωής, την υποστήριξη του πελάτη στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της ενεργού αυτοεκτίμησης, τη διατήρηση της ισορροπίας της ζωής και την αποτελεσματική αντιμετώπιση των προκλήσεων της καθημερινής ζωής. Από το 2007, συνεργάζεται με μη κυβερνητικές οργανώσεις στη Βαρσοβία, συνεργάζεται με το Κέντρο Προσωπικής Ανάπτυξης και Ψυχολογικών Υπηρεσιών της Πυξίδας