Εδώ και αρκετό καιρό έχω παρατηρήσει ότι έχω γίνει εντελώς αφόρητο. Είμαι κακός, μέσος, βρίσκοντας συνεχώς λόγους να διαφωνώ. Δεν μπορώ να μιλήσω κανονικά, απλά ξέσπασα για να λύσω το πρόβλημα, είμαι χυδαίος, έχω δίκιο, δεν αφήνω τα λόγια άλλων να με ακούσουν. Παρ 'όλα αυτά, κάνω φίλους στη δουλειά, δεν μπορώ να ελέγξω τα νεύρα μου ... Δεν ξέρω τι συμβαίνει. Δεν χαμογελά καθόλου. Ήμουν πάντα ένα χαρούμενο, φιλικό και συμπαθητικό άτομο ... με αυτήν την αλλαγή αποξένωσα τους συγγενείς μου, κανείς δεν μου μιλά πια στη δουλειά. Σε παρακαλώ βοήθησέ με!
Κάθε αλλαγή στη συμπεριφορά δείχνει ότι υπήρξαν άλλες, περισσότερες εσωτερικές αλλαγές. Μερικές φορές δεν τους γνωρίζουμε. Μερικές φορές αισθανόμαστε κάτι, έχουμε ακόμη κάποιες ιδέες, αλλά είτε τις αγνοούμε, τις υποτιμούμε είτε τις αφήνουμε συνειδητά. Ο θυμός και η επιθετικότητα που βγαίνετε από εσάς τώρα μπορεί να έχουν συσσωρευτεί εδώ και χρόνια. Και ίσως αυτή η κυκλοφορία οφείλεται στο γεγονός ότι είχατε πολύ άγχος πρόσφατα (για παράδειγμα τον τελευταίο χρόνο) που υπερφόρτωσε την αντίστασή σας στις δυσκολίες στη ζωή. Ή μήπως αντιμετωπίζετε συγκεκριμένες ορμονικές αλλαγές (ίσως υποβάλλονται σε κάποια ειδική θεραπεία;) Ή βρίσκεστε σε μόνιμη διατροφή; Ή μήπως συνηθίζετε το κάπνισμα ή τα γλυκά; Πιστέψτε με, όλα αυτά έχουν σημαντικό αντίκτυπο στις διαθέσεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις μας. Αναλύστε όλα αυτά και μπορεί να παρατηρήσετε κάποιες εξαρτήσεις. Αλλά αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι πιθανώς σας ανησυχεί και σας εκπλήσσει. Επομένως, ούτως ή άλλως, θα σας συνιστούσα να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο που θα αξιολογήσει προσεκτικά το εύρος και την εξέλιξη αυτού του φαινομένου και θα προτείνει συγκεκριμένες λύσεις. Επειδή συνήθως οι λόγοι είναι σημαντικοί, αλλά το πιο σημαντικό ερώτημα είναι - τι θέλω και τι μπορώ να κάνω με αυτό; Επειδή ίσως δεν είναι όλα όσα συμβαίνουν τώρα μια ριζική επισκευή; Αυτό πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη. Ίσως περισσότερη επιθετικότητα (και όχι επιθετικότητα) θα ήταν χρήσιμη στις καθημερινές επαφές; Ίσως αν ήξερες ότι τα πηγαίνεις καλά και προστατεύεις τα σύνορά σου, δεν θα χρειαστείς κακία και διαμάχες; Αυτό πρέπει να ελεγχθεί.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Tatiana Ostaszewska-MosakΕίναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.
Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.
Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.
Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.
Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.
