Έχω πρήξιμο κάτω από τους αστραγάλους μου και σκληρυμένα εξογκώματα που είναι πολύ οδυνηρά και δυσκολεύομαι να περπατήσω. Τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω και ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Το οίδημα θα γίνει λιγότερο ορατό; Παίρνω Milurit 100 mg μία φορά την ημέρα και Bi-profenid δύο φορές την ημέρα. Τι είδους εξετάσεις πρέπει να κάνω για να επιβεβαιώσω την ασθένεια; Τις καλύτερες ευχές.
Η ουρική αρθρίτιδα έρχεται σε πολλές μορφές, είναι επίσης συχνά μια δευτερογενής ασθένεια, γι 'αυτό απαιτεί πολύ λεπτομερείς ιατρικές εξετάσεις. Κατ 'αρχάς, πρέπει να πάτε στον πρώτο γιατρό επικοινωνίας και να ζητήσετε παραπομπή για εξέταση αίματος με προσδιορισμό του επιπέδου ουρικού οξέος. Οι επόμενες εξετάσεις περιλαμβάνουν μια διεξοδική εξέταση των νεφρών, αλλά ο γιατρός θα αποφασίσει γι 'αυτό. Φαίνεται ότι η ουρική αρθρίτιδα έχει επιτεθεί στους αστραγάλους σας.
Όσον αφορά τη διατροφή, πρέπει να τηρείτε την ποσότητα πουρινών που τρώτε στη διατροφή σας - το πολύ 300 mg. Κατά τη διάρκεια μιας οξείας προσβολής, έως 120 mg. Αυτό σημαίνει ότι τρώτε μόνο ρύζι και φρούτα. Πρέπει να πίνετε πολύ, κατά προτίμηση νερό, να τρώτε το τελευταίο σας γεύμα 4 ώρες πριν τον ύπνο και να μην οξινίσετε το σώμα σας: γλυκά, λιπαρά προϊόντα, ποτά κόλα.
Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε: καφέ, μπύρα, βότκα, κρασί, τσάι, σοκολάτα, κακάο, οξαλίδα, σπανάκι. Όχι μόνο η διατροφή σας πρέπει να ρυθμίζει την πρόσληψη πουρίνης, αλλά και να περιορίζει την πρόσληψη ζωικού λίπους και θερμίδων εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
Σας προτείνω τη θέση του Ινστιτούτου Τροφίμων και Διατροφής με τίτλο "Αρθρίτιδα". Εκεί θα βρείτε χρήσιμα μενού και πρακτικές πληροφορίες σχετικά με την ασθένειά σας.
Όσο για την άσκηση, δοκιμάστε κολύμπι ή γιόγκα ή Pilates αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτές οι ασκήσεις διατηρούν τις αρθρώσεις εύκαμπτες. Φυσικά, ο εκπαιδευτής πρέπει να γνωρίζει για την ασθένειά σας.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
.jpg)
