Η ανορεξία είναι μια διαταραχή της διατροφικής συμπεριφοράς ψυχολογικής προέλευσης. Τα επηρεαζόμενα άτομα αρνούνται να ταΐσουν επειδή φοβούνται να πάρουν λίπος. Η ασθένεια αυτή μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
Η δοκιμή συνίσταται στην απάντηση ναι ή όχι σε κάθε μία από αυτές τις ερωτήσεις:
1. Μειώνετε ή ελέγχετε τη διατροφή σας σε τακτική βάση;
2. Κάνετε φάρσα στα τρόφιμα και στη συνέχεια κάνετε εαυτό σας εμετό;
3. Ανησυχείτε για την αίσθηση ότι δεν ελέγχετε όταν τρώτε;
4. Η αίσθηση ότι μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε σας χαρίζει ειρήνη και ικανοποίηση;
5. Μερικές φορές τρώτε χωρίς όρεξη για να ξεπεράσετε την πλήξη ή τη μοναξιά;
6. Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι δεν αξίζετε να φάτε;
7. Μήπως ενδιαφέρεστε ιδιαίτερα να γνωρίζετε τις θερμίδες του τι καταναλώνετε με κάθε γεύμα;
8. Έχετε την αίσθηση ότι είστε σε θέση μόνο να ελέγξετε το βάρος σας και τον τρόπο που τρώτε στη ζωή σας;
9. Ανησυχείς, αισθάνεσαι ότι είσαι λίπος ή λιπαρά ή ότι δεν είσαι τόσο λεπτός ούτε λεπτός όσο θα θέλατε παρά τους ανθρώπους που σου λένε αλλιώς;
10. Μπορείτε να πάρετε τα διουρητικά ή τα καθαρτικά για να χάσετε βάρος;
11. Ποιος στόχος, κατά την άσκηση, είναι πιο σημαντικός για εσάς: καίτε τις θερμίδες ή την υγεία σας;
12. Μερικές φορές κρύβετε να φάτε;
13. Μπορείτε να θυμηθείτε εάν κάποιος στο περιβάλλον σας κάνει σχόλια σχετικά με τον τρόπο που τρώτε τον εαυτό σας;
14. Έχετε αισθανθεί ποτέ ένοχος μετά το φαγητό;
15. Το φαγητό είναι μέρος των σκέψεών σας συχνά;
16. Μήπως σχετίζετε με την απώλεια βάρους με την αίσθηση της ευτυχίας;
17. Είστε συγκλονισμένοι να πιστεύετε ότι μπορείτε να κερδίσετε βάρος;
18. Μερικές φορές ντρέπεσαι για τον τρόπο που τρως;
19. Μήπως αισθάνεστε μερικές φορές την ανάγκη να ακολουθήσετε μια δίαιτα;
20. Σχεδιάζετε το βάρος σας με τη διάθεσή σας;
21. Μήπως κερδίζεις ένα κιλό να σε κάνει να νιώθεις άσχημα;
22. Εάν έχετε κερδίσει ένα κιλό για κάθε περίσταση, φοβάστε να συνεχίσετε να κερδίζετε βάρος;
Η ανορεξία χαρακτηρίζεται από μείωση της κατανάλωσης τροφής λόγω έλλειψης επιθυμίας ή άρνησης κατανάλωσης.
Αυτή η διατροφική διαταραχή επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες, στην πραγματικότητα, εννέα στους δέκα ασθενείς είναι γυναίκες. Αναπτύσσεται συχνότερα μεταξύ δώδεκα και είκοσι ετών.
Η ανορεξία παράγει πάντα μια παραμορφωμένη αλλοίωση της εικόνας ή του σωματικού βάρους, έτσι ώστε το άτομο να μην μπορεί να δει την πραγματικότητα. Στις γυναίκες, η ανορεξία συνοδεύεται από αμηνόρροια ή απουσία εμμηνόρροιας για περισσότερους από τρεις διαδοχικούς κύκλους.
Υπάρχουν δύο τύποι νευρικής ανορεξίας. Μερικοί ασθενείς μειώνουν δραστικά τη διατροφή τους και εκτελούν μακρά νηστεία ενώ άλλοι παρουσιάζουν πιο καταναγκαστική συμπεριφορά και μπορεί να προκαλέσουν έμετο ή καθαρισμό με καθαρτικά και διουρητικά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ανορεξία μπορεί να συγχέεται με τη βουλιμία, αν και αυτές οι δύο διατροφικές διαταραχές δεν συνυπάρχουν ποτέ.
Η βουλιμία χαρακτηρίζεται από επώδυνη κατάχρηση επεισοδίων, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον τρεις μήνες στη σειρά. Μπορούν να συνοδεύονται από εμετό και τη χρήση διουρητικών ή καθαρτικών, καθώς και μια έντονη σωματική άσκηση για την προώθηση της απώλειας βάρους.
1. Θέλετε να έχετε αυστηρό έλεγχο σε ό, τι τρώτε; Χρειάζεστε να μάθετε πόσες θερμίδες καταναλώνετε; Αποφεύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πολλές θερμίδες έτσι ώστε να μην πάρετε λίπος ή κάνετε σοβαρή δίαιτα; Πιθανές απαντήσεις: ναι, μερικές φορές όχι.
2. Αισθάνεστε φοβισμένοι να πάρετε λίπος και γιατί αποφεύγετε να τρώτε πάρα πολύ; Πιθανές απαντήσεις: ναι, συνεχώς, μερικές φορές, όχι.
3. Πιστεύετε ότι είστε σε θέση να υπολογίσετε ποιες μερίδες τροφίμων είναι κατάλληλες; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
4. Ακόμη και αν είστε ικανοποιημένοι, συνεχίζετε συνήθως να τρώτε; Πιθανές απαντήσεις: ναι, μερικές φορές όχι.
5. Έχετε αισθήματα ενοχής όταν τρώτε ορισμένα τρόφιμα, ειδικά αυτά που είναι πιο θερμιδικά; Πιθανές απαντήσεις: ναι, μερικές φορές όχι.
6. Όταν τρώτε πολλά, εκπλαγείτε σκέπτοντας πώς θα κάνετε για να εξαλείψετε αυτές τις υπερβολικές θερμίδες; Πιθανές απαντήσεις: ναι, μερικές φορές όχι.
7. Έχετε περιστασιακά την αίσθηση ότι δεν ελέγχετε όταν τρώτε; Τρώτε ακανόνιστα ή ξαφνικά τρώτε μεγάλες ποσότητες φαγητού; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
8. Πιστεύετε ότι έχετε προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, ακόμη και αν οι άνθρωποι γύρω σας σας πω ότι φαίνονται φυσιολογικοί ή ακόμα και λεπτές; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
9. Είστε σε θέση να φάτε επειδή είστε άγχος; Με άλλα λόγια, τρώτε από απογοήτευση; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
10. Εσείς εστιάζετε πάρα πολύ στην οργάνωση των γευμάτων σας ή στην καταμέτρηση των θερμίδων σας και στην παραβίαση άλλων δραστηριοτήτων για το λόγο αυτό; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
11. Είναι δύσκολο για εσάς να φάτε για ευχαρίστηση και να μπορείτε να το απολαύσετε; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
12. Συχνά σκέφτεστε για την ποσότητα και τον τύπο του φαγητού που μπορείτε να φάτε; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
Τα άτομα που υποφέρουν από ανορεξία αρχίζουν να μειώνουν την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, να πίνουν πολύ νερό ή υγρά ή να σταματήσουν να πίνουν νερό.
Συσσωρεύουν τρόφιμα σε ασυνήθιστα μέρη. Μην καθίσετε να φάτε, κόψτε το φαγητό σε πολύ μικρά κομμάτια και όταν τελειώνουν φαγητό ψάχνουν δικαιολογίες για να κινηθούν. Προκαλούν εμετό.
Επίσης ασκούν υποχρεωτικά και κοιμούνται λίγο, δηλαδή, ξοδεύουν λίγες ώρες ανάπαυσης.
Είναι ευερέθιστες και έχουν ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης και συμπτώματα κατάθλιψης.
Τα άτομα με ανορεξία τείνουν να απομονώνονται και παρουσιάζουν ελάχιστο ενδιαφέρον για τη συμμετοχή σε δραστηριότητες αναψυχής. Δεν παρακολουθούν κοινωνικές εκδηλώσεις που περιλαμβάνουν γεύματα ομάδας
Φωτογραφία: © Sylvie Bouchard
Ετικέτες:
Ψυχολογία Ολοκλήρωση Παραγγελίας Θρέψη
Διατροφικές διαταραχές δοκιμής για να μάθετε εάν ένας έφηβος πάσχει από ανορεξία
Εάν απαντήσετε ναι σε τρεις ή περισσότερες ερωτήσεις σε αυτή τη δοκιμασία, πιθανόν να είστε στην αρχική φάση μιας διατροφικής διαταραχής.Η δοκιμή συνίσταται στην απάντηση ναι ή όχι σε κάθε μία από αυτές τις ερωτήσεις:
1. Μειώνετε ή ελέγχετε τη διατροφή σας σε τακτική βάση;
2. Κάνετε φάρσα στα τρόφιμα και στη συνέχεια κάνετε εαυτό σας εμετό;
3. Ανησυχείτε για την αίσθηση ότι δεν ελέγχετε όταν τρώτε;
4. Η αίσθηση ότι μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε σας χαρίζει ειρήνη και ικανοποίηση;
5. Μερικές φορές τρώτε χωρίς όρεξη για να ξεπεράσετε την πλήξη ή τη μοναξιά;
6. Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι δεν αξίζετε να φάτε;
7. Μήπως ενδιαφέρεστε ιδιαίτερα να γνωρίζετε τις θερμίδες του τι καταναλώνετε με κάθε γεύμα;
8. Έχετε την αίσθηση ότι είστε σε θέση μόνο να ελέγξετε το βάρος σας και τον τρόπο που τρώτε στη ζωή σας;
9. Ανησυχείς, αισθάνεσαι ότι είσαι λίπος ή λιπαρά ή ότι δεν είσαι τόσο λεπτός ούτε λεπτός όσο θα θέλατε παρά τους ανθρώπους που σου λένε αλλιώς;
10. Μπορείτε να πάρετε τα διουρητικά ή τα καθαρτικά για να χάσετε βάρος;
11. Ποιος στόχος, κατά την άσκηση, είναι πιο σημαντικός για εσάς: καίτε τις θερμίδες ή την υγεία σας;
12. Μερικές φορές κρύβετε να φάτε;
13. Μπορείτε να θυμηθείτε εάν κάποιος στο περιβάλλον σας κάνει σχόλια σχετικά με τον τρόπο που τρώτε τον εαυτό σας;
14. Έχετε αισθανθεί ποτέ ένοχος μετά το φαγητό;
15. Το φαγητό είναι μέρος των σκέψεών σας συχνά;
16. Μήπως σχετίζετε με την απώλεια βάρους με την αίσθηση της ευτυχίας;
17. Είστε συγκλονισμένοι να πιστεύετε ότι μπορείτε να κερδίσετε βάρος;
18. Μερικές φορές ντρέπεσαι για τον τρόπο που τρως;
19. Μήπως αισθάνεστε μερικές φορές την ανάγκη να ακολουθήσετε μια δίαιτα;
20. Σχεδιάζετε το βάρος σας με τη διάθεσή σας;
21. Μήπως κερδίζεις ένα κιλό να σε κάνει να νιώθεις άσχημα;
22. Εάν έχετε κερδίσει ένα κιλό για κάθε περίσταση, φοβάστε να συνεχίσετε να κερδίζετε βάρος;
Πώς να ξέρετε εάν έχετε ανορεξία ή βουλιμία
Η νευρική ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή ψυχολογικής προέλευσης.Η ανορεξία χαρακτηρίζεται από μείωση της κατανάλωσης τροφής λόγω έλλειψης επιθυμίας ή άρνησης κατανάλωσης.
Αυτή η διατροφική διαταραχή επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες, στην πραγματικότητα, εννέα στους δέκα ασθενείς είναι γυναίκες. Αναπτύσσεται συχνότερα μεταξύ δώδεκα και είκοσι ετών.
Η ανορεξία παράγει πάντα μια παραμορφωμένη αλλοίωση της εικόνας ή του σωματικού βάρους, έτσι ώστε το άτομο να μην μπορεί να δει την πραγματικότητα. Στις γυναίκες, η ανορεξία συνοδεύεται από αμηνόρροια ή απουσία εμμηνόρροιας για περισσότερους από τρεις διαδοχικούς κύκλους.
Υπάρχουν δύο τύποι νευρικής ανορεξίας. Μερικοί ασθενείς μειώνουν δραστικά τη διατροφή τους και εκτελούν μακρά νηστεία ενώ άλλοι παρουσιάζουν πιο καταναγκαστική συμπεριφορά και μπορεί να προκαλέσουν έμετο ή καθαρισμό με καθαρτικά και διουρητικά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ανορεξία μπορεί να συγχέεται με τη βουλιμία, αν και αυτές οι δύο διατροφικές διαταραχές δεν συνυπάρχουν ποτέ.
Η βουλιμία χαρακτηρίζεται από επώδυνη κατάχρηση επεισοδίων, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον τρεις μήνες στη σειρά. Μπορούν να συνοδεύονται από εμετό και τη χρήση διουρητικών ή καθαρτικών, καθώς και μια έντονη σωματική άσκηση για την προώθηση της απώλειας βάρους.
Δοκιμή αυτοδιάγνωσης - Ανορεξία και βουλιμία
Αυτές οι δοκιμές είναι ενδεικτικές. Δεν χρησιμεύουν για τη διάγνωση ούτε μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνώμη ενός ειδικού σε διατροφικές διαταραχές . Αυτός ο τύπος δοκιμής ανιχνεύει μια πιθανή τάση να πάσχετε από διαταραχή διατροφής όπως ανορεξία ή βουλιμία, αλλά εάν υπάρχει υποψία ότι ένα άτομο μπορεί να υποφέρει από μια τέτοια διαταραχή, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.1. Θέλετε να έχετε αυστηρό έλεγχο σε ό, τι τρώτε; Χρειάζεστε να μάθετε πόσες θερμίδες καταναλώνετε; Αποφεύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πολλές θερμίδες έτσι ώστε να μην πάρετε λίπος ή κάνετε σοβαρή δίαιτα; Πιθανές απαντήσεις: ναι, μερικές φορές όχι.
2. Αισθάνεστε φοβισμένοι να πάρετε λίπος και γιατί αποφεύγετε να τρώτε πάρα πολύ; Πιθανές απαντήσεις: ναι, συνεχώς, μερικές φορές, όχι.
3. Πιστεύετε ότι είστε σε θέση να υπολογίσετε ποιες μερίδες τροφίμων είναι κατάλληλες; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
4. Ακόμη και αν είστε ικανοποιημένοι, συνεχίζετε συνήθως να τρώτε; Πιθανές απαντήσεις: ναι, μερικές φορές όχι.
5. Έχετε αισθήματα ενοχής όταν τρώτε ορισμένα τρόφιμα, ειδικά αυτά που είναι πιο θερμιδικά; Πιθανές απαντήσεις: ναι, μερικές φορές όχι.
6. Όταν τρώτε πολλά, εκπλαγείτε σκέπτοντας πώς θα κάνετε για να εξαλείψετε αυτές τις υπερβολικές θερμίδες; Πιθανές απαντήσεις: ναι, μερικές φορές όχι.
7. Έχετε περιστασιακά την αίσθηση ότι δεν ελέγχετε όταν τρώτε; Τρώτε ακανόνιστα ή ξαφνικά τρώτε μεγάλες ποσότητες φαγητού; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
8. Πιστεύετε ότι έχετε προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, ακόμη και αν οι άνθρωποι γύρω σας σας πω ότι φαίνονται φυσιολογικοί ή ακόμα και λεπτές; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
9. Είστε σε θέση να φάτε επειδή είστε άγχος; Με άλλα λόγια, τρώτε από απογοήτευση; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
10. Εσείς εστιάζετε πάρα πολύ στην οργάνωση των γευμάτων σας ή στην καταμέτρηση των θερμίδων σας και στην παραβίαση άλλων δραστηριοτήτων για το λόγο αυτό; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
11. Είναι δύσκολο για εσάς να φάτε για ευχαρίστηση και να μπορείτε να το απολαύσετε; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
12. Συχνά σκέφτεστε για την ποσότητα και τον τύπο του φαγητού που μπορείτε να φάτε; Πιθανές απαντήσεις: ναι, όχι.
Πώς να ξέρετε εάν έχετε αρχές ανορεξίας
Υπάρχουν ορισμένα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένα άτομο έχει διατροφική διαταραχή.Τα άτομα που υποφέρουν από ανορεξία αρχίζουν να μειώνουν την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, να πίνουν πολύ νερό ή υγρά ή να σταματήσουν να πίνουν νερό.
Συσσωρεύουν τρόφιμα σε ασυνήθιστα μέρη. Μην καθίσετε να φάτε, κόψτε το φαγητό σε πολύ μικρά κομμάτια και όταν τελειώνουν φαγητό ψάχνουν δικαιολογίες για να κινηθούν. Προκαλούν εμετό.
Επίσης ασκούν υποχρεωτικά και κοιμούνται λίγο, δηλαδή, ξοδεύουν λίγες ώρες ανάπαυσης.
Είναι ευερέθιστες και έχουν ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης και συμπτώματα κατάθλιψης.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ανορεξίας;
Η ανορεξία συνεπάγεται μια διαταραχή της προσωπικής εικόνας, έτσι οι ασθενείς ανησυχούν πολύ για το βάρος. Αρνούνται να αισθάνονται πεινασμένοι, διψασμένοι, υπνηλία ή κόπωση, αλλά καταναλώνουν καταναγκαστικά χωρίς ζάχαρη ούλα και καπνό για να ελέγξουν την επιθυμία να φάνε.Τα άτομα με ανορεξία τείνουν να απομονώνονται και παρουσιάζουν ελάχιστο ενδιαφέρον για τη συμμετοχή σε δραστηριότητες αναψυχής. Δεν παρακολουθούν κοινωνικές εκδηλώσεις που περιλαμβάνουν γεύματα ομάδας
Φωτογραφία: © Sylvie Bouchard
---co-to-jest-jak-go-zrobi.jpg)
