Πόνος μετά τον τοκετό - πώς να ανακουφίσετε τους πόνους και τις παθήσεις που συμβαίνουν στο puerperium

Μετά τον τοκετό, το περίνεο και η κοιλιά βλάπτονται, στήθη γεμάτα γάλακτος γίνονται έγκυα, εμφανίζονται επώδυνες αιμορροΐδες, καθώς και αυτά τα προβλήματα με την αφόδευση! Οι πρώτες μέρες μετά τον τοκετό μπορεί να μην είναι εύκολο. Ευτυχώς, οι πόνοι μετά τον τοκετό περνούν αρκετά γρήγορα και οι περισσότερες γυναίκες ξεχνούν τις παθήσεις μετά τον τοκετό.

Μετά τη γέννηση, η μαμά είναι κουρασμένη αλλά χαρούμενη - αυτή είναι μια από τις πιο όμορφες στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Ωστόσο, αυτό το υπέροχο γεγονός έρχεται σε βάρος του πόνου - όχι μόνο κατά τον τοκετό, αλλά και μετά. Είναι ακριβώς έτσι - δεν έχει επινοηθεί κανένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία παιδιών. Αξίζει λοιπόν να γνωρίζουμε τι πόνους μετά τον τοκετό μπορεί να συμβεί και να είστε προετοιμασμένοι για αυτό. Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι "είναι τόσο τρομερό" - όπως σκέφτονται μερικές φορές οι νέες γυναίκες. Αυτά δεν είναι ευχάριστα θέματα, είναι γεγονός, αλλά αν δεν υπάρχουν επιπλοκές, οι περισσότερες γυναίκες ξεχνούν αυτές τις ασθένειες γρήγορα. Επιπλέον, είναι λίγο πολύ έντονα και διαφορετικά. Κάποιοι που μπορεί να μην έχετε καθόλου εμπειρία, αλλά είναι καλύτερα να γνωρίζετε τι μπορεί να συμβεί.

Πόνος μετά τον τοκετό στο περίνεο

Αυτό είναι το κύριο «σκηνικό» - το μονοπάτι με το οποίο γεννήθηκε το μωρό. Φυσικά, υπάρχουν συνέπειες αυτού. Ακόμα και όταν το περίνεο δεν έχει χαραχθεί ή σπάσει - είναι τεντωμένο, επώδυνο και μερικές φορές μώλωπες. Αυτό μπορεί ή όχι να είναι άβολο, ειδικά όταν κάθεστε. Ωστόσο, πονάει ακόμη περισσότερο όταν το περίνεο τέμνεται και ράβεται. Στη συνέχεια, το δέρμα διογκώνεται, τεντώνοντας τα ράμματα (θα αφαιρεθούν την 5η ημέρα μετά τον τοκετό). Το κάθισμα και ακόμη και το περπάτημα είναι επώδυνο και η ροή των ούρων προκαλεί αίσθηση καψίματος και τσούξιμο. Συνήθως χρειάζονται 7-10 ημέρες για να επουλωθεί μια πληγή στο περίνεο, αλλά ο πόνος μπορεί να διαρκέσει για ένα μήνα ή περισσότερο.

Πώς να μειώσετε τον περινεϊκό πόνο μετά τον τοκετό;

• καθίστε σε ένα μαξιλάρι με μια τρύπα στο κέντρο ή ένα παιδικό κολύμπι
• πάρτε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη
• κάνε παγοκύστες
• πλύνετε τον εαυτό σας συχνά, χρησιμοποιώντας αντιβακτηριακά υγρά και ειδικά αντιφλεγμονώδη παρασκευάσματα
• μετά το πλύσιμο, στεγνώστε το περίνεό σας με χαρτοπετσέτα και στεγνωτήρα μαλλιών
• κάνετε ασκήσεις Kegel (εναλλάξ σφίξιμο και χαλάρωση των μυών του περινέου). όχι μόνο αποκαθιστά τον κατάλληλο μυϊκό τόνο, αλλά και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτήν την περιοχή, η οποία βοηθά στην επούλωση των πληγών

Σημείωση: Εάν παρατηρήσετε έντονη ερυθρότητα, πρήξιμο ή δυσάρεστη οσμή που προέρχεται από αυτήν την περιοχή, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό ή νοσοκομείο, καθώς αυτά μπορεί να είναι σημάδια λοίμωξης.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το puerperium;

Αιματηρά κόπρανα στο puerperium

Η κολπική αιμορραγία εμφανίζεται μετά τον τοκετό - τόσο στις γυναίκες που γεννήθηκαν με κολπικό τοκετό όσο και μετά από καισαρική τομή. Το λεγομενο τα κόπρανα μετά τον τοκετό (lochia) είναι το αποτέλεσμα του καθαρισμού της μήτρας και της επούλωσης του τόπου όπου εμφυτεύτηκε ο πλακούντας. Περιέχουν αίμα, βλέννα και υπολείμματα ιστού του πλακούντα. Αυτή η ασυνήθιστη «εμμηνόρροια» διαρκεί από 3 έως 8 εβδομάδες. Είναι άφθονο στην αρχή, αλλά σταδιακά το ποσό της απόρριψης μειώνεται. Για τις πρώτες 3-4 ημέρες, έχει ανοιχτό κόκκινο χρώμα και μοιάζει με βλέννα, έπειτα ροζ ή καστανό και υδατώδες και τελικά κιτρινωπό.

Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου;

• αλλάζετε συχνά σερβιέτες - χρησιμοποιήστε τα λεγόμενα τακάκια μετά τον τοκετό (όπως το Bella) που είναι μεγαλύτερα και πιο απορροφητικά από τα κανονικά τακάκια. Σημείωση: μην χρησιμοποιείτε ταμπόν κατά τη διάρκεια του puerperium καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης

Πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα μετά τον τοκετό

Αμέσως μετά τον τοκετό, η μήτρα αρχίζει να συρρικνώνεται - από το μέγεθος του καρπουζιού επιστρέφει στο κανονικό της μέγεθος ενός μικρού αχλαδιού. Η κατάρρευση της μήτρας γίνεται και πάλι από συστολές - μπορεί να είναι επώδυνη, ειδικά την πρώτη εβδομάδα. Ο πόνος επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, όταν απελευθερώνεται η ωκυτοκίνη, η οποία διεγείρει τις συστολές. Αισθάνεται έντονα τις γυναίκες που έχουν γεννήσει ένα άλλο παιδί και μητέρες πολλαπλών μωρών, επειδή η μήτρα τους είναι πιο τεντωμένη και απαιτεί περισσότερες συστολές για να επιστρέψει στο φυσιολογικό της μέγεθος. Οι οδυνηρές συστολές μετά τον τοκετό εξαφανίζονται μετά από 4-7 ημέρες.

Πώς να μειώσετε τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα μετά τον τοκετό;

• κάνετε ζεστές κομπρέσες στην κοιλιά
• αδειάζετε συχνά την ουροδόχο κύστη σας
• χρησιμοποιήστε τις τεχνικές αναπνοής που σας βοήθησαν κατά τη διάρκεια της εργασίας
• Μπορείτε να πάρετε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη όταν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός

Προβλήματα ούρησης μετά τον τοκετό

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν πρόβλημα με αυτό. Μερικοί δεν αισθάνονται καμία πίεση για ούρηση, άλλοι αισθάνονται την ανάγκη, αλλά δεν μπορούν να αδειάσουν την κύστη τους. Αυτό συμβαίνει επειδή η κύστη ξαφνικά έχει περισσότερο χώρο για επέκταση και ο όγκος της αυξάνεται, οπότε αισθάνεστε την ανάγκη να ουρείτε λιγότερο συχνά. Επιπλέον, ο πόνος στο περίνεο μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστικό σπασμό στην ουρήθρα. Ο φόβος του πόνου και του καψίματος κατά την ούρηση είναι επίσης ανασταλτικός. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό γιατί προστατεύει το ουροποιητικό σύστημα από μόλυνση και βοηθά τη μήτρα να καταρρεύσει (μια πλήρης ουροδόχος κύστη την εμποδίζει να επιστρέψει στη σωστή της θέση). Συνιστάται επομένως να αδειάσετε την κύστη 6-8 ώρες μετά τη γέννηση.

Πώς να διευκολύνετε την ούρηση μετά τον τοκετό;

• πίνετε άφθονα υγρά
• σηκωθείτε από το κρεβάτι και περπατήστε το συντομότερο δυνατό - η κίνηση διεγείρει την ουροδόχο κύστη και τα έντερα ώστε να λειτουργούν σωστά
• ενώ κάθεστε στην τουαλέτα, ανοίξτε τη βρύση - ο ήχος του ρέοντος νερού θα σας βοηθήσει να ουρήσετε

Με την πάροδο του χρόνου, ένα άλλο πρόβλημα μπορεί επίσης να προκύψει: ακράτεια ούρων λόγω εξασθένησης των μυών του πυελικού εδάφους. Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε ασκώντας τους μυς Kegel (τα αποτελέσματα θα εμφανιστούν μετά από 6-8 εβδομάδες το νωρίτερο). Εάν, παρά την τακτική άσκηση, δεν υπάρχει βελτίωση, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Προβλήματα που περνούν τα κόπρανα μετά τον τοκετό

Οι πρώτες κινήσεις του εντέρου μπορεί επίσης να είναι δυσάρεστες. Η νεαρή μητέρα δεν αισθάνεται την ανάγκη να περάσει τα κόπρανα, μερικές φορές ακόμη και για μια εβδομάδα. Όταν θέλει να το κάνει, αισθάνεται ένα «κενό» επειδή οι μύες που σπρώχνουν τα κόπρανα είναι εύθρυπτοι μετά τη γέννηση και αρνούνται να συνεργαστούν. Επιπλέον, τα έντερα έχουν βραδύτερη περισταλτικότητα, και υπάρχει επίσης ο φόβος ότι τα ράμματα διαχωρίζονται όταν σπρώχνουν.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας όταν έχετε δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό;

• μην φοβάστε ότι οι ραφές θα διαχωριστούν - αυτός είναι ένας εντελώς αβάσιμος φόβος
• ακολουθήστε μια δίαιτα που αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα (ψωμί ολικής αλέσεως, πίτουρο, μήλα, δαμάσκηνα)
• πίνετε άφθονα υγρά
• συνεχίστε να κινείστε - η κίνηση διεγείρει τα έντερα να λειτουργούν
• χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαρτικό (π.χ. ένα υπόθετο γλυκερίνης)

Επώδυνες αιμορροΐδες μετά τον τοκετό

Η κατάσταση των φλεβών γύρω από τον πρωκτό μπορεί να επιδεινωθεί ως αποτέλεσμα του τοκετού - εμφανίζονται επώδυνα αιμορραγικά οζίδια (αιμορροΐδες), τα οποία συνήθως εξαφανίζονται μέσα στις επόμενες εβδομάδες.

Πώς να μειώσετε τον πόνο

• χρησιμοποιήστε αλοιφές και υπόθετα
• κάνετε κρύα κομπρέσες και λουτρά
• αποτρέψτε τη δυσκοιλιότητα ακολουθώντας μια δίαιτα

Πόνος που σχετίζεται με πρησμένα στήθη μετά τον τοκετό

Όταν τα στήθη αρχίζουν να παράγουν γάλα, γίνονται πολύ μεγαλύτερα και πιο ευαίσθητα στην αφή. Μέχρι τη στιγμή που το μωρό σας μπορεί να τρώει τακτικά και η γαλουχία είναι φυσιολογική, μπορεί να γίνει υπερπλήρωση - σκληρή, πρησμένη και επώδυνη. Αυτή η κατάσταση (η λεγόμενη επίθεση) περνά συνήθως μετά από δύο ημέρες.

Πώς να μειώσετε τον πόνο στο στήθος μετά τον τοκετό;

• Ταΐστε το μωρό σας όσο πιο συχνά γίνεται: τουλάχιστον 10-12 φορές την ημέρα. Την πρώτη εβδομάδα της ζωής ενός νεογέννητου, βάλτε τα στο στήθος τουλάχιστον κάθε 3 ώρες (ακόμη και τη νύχτα)
• κάνετε συμπίεση στα στήθη - ζεστά πριν από τη σίτιση και κρύα μετά τη σίτιση (αυτό θα μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο). Η κατανάλωση έγχυσης φασκόμηλου, η οποία μειώνει τη γαλουχία, μπορεί επίσης να βοηθήσει

Αργότερα, το στήθος μπορεί επίσης να βλάψει λόγω φλεγμονής του αδένα του μαστού ή τραυματισμένων θηλών.

Το puerperium ή το τέταρτο στάδιο της εργασίας

Αναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.

Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.

Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.