Ο γιος μου είναι 19 μηνών και ξυπνά συνεχώς 5-6 φορές τη νύχτα και έτσι κάθε βράδυ κατά τη διάρκεια της ημέρας παίρνει 2 ώρες ύπνου. Είναι ένα πολύ δραστήριο παιδί αναταραχής, κάνει προβλήματα - μήπως κουράζεται πολύ; Πώς μπορώ να κάνω το μωρό μου να κοιμάται όλη τη νύχτα; Είναι φυσιολογικό για παιδιά αυτής της ηλικίας;
Αγάθη! Τα παιδιά άνω των δώδεκα μηνών πρέπει να κοιμούνται τη νύχτα. Όμως ο καθένας μας έχει διαφορετικό βιολογικό ρυθμό και βάθος ύπνου. Εάν ο γιος σας ξυπνήσει αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, πρέπει να παρατηρήσετε εάν είναι πλήρης αφύπνιση ή απλά ένα στιγμιαίο διάλειμμα από τον βαθύτερο ύπνο. Δεν γράφετε αν ξυπνάει ουρλιάζοντας ή κάθεται και αρχίζει να κουβεντιάζει, ή αν ξυπνά και παίζει σιωπηλά. Αυτή είναι μια τεράστια διαφορά. Εάν ο γιος σας σας καλεί αφού ξυπνήσετε, σκεφτείτε τι τον ηρεμεί. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα μωρά ξυπνούν. Ίσως το διαμέρισμα είναι πολύ ζεστό ή πολύ βουλωμένο για το παιδί, ίσως είναι πεινασμένο ή διψασμένο επειδή το σώμα δεν έχει συνηθίσει σε τόσο μεγάλα διαλείμματα στα γεύματα. ίσως έχει μετεωρισμό και πρέπει να βοηθήσετε την πέψη με άνηθο τσάι. ίσως το παιδί έχει το λεγόμενο «Ελαφρύς ύπνος» και όταν ξυπνά, φοβάται το σκοτάδι. ή ίσως το αντίστροφο: αφήνετε τη λάμπα τη νύχτα και την ξυπνά εντελώς, κ.λπ. κ.λπ. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε και να αλλάξετε κάτι. Μερικές φορές η αλλαγή του πάπλου για κουβέρτα ή η μετακίνηση του κρεβατιού βοηθάει. Επιπλέον, κάντε το καλύτερο δυνατό για να ηρεμήσετε το ζωντανό παιδί πριν πάτε για ύπνο. Κρατήστε ένα τακτικό τελετουργικό πριν πάτε για ύπνο. Η εκπαίδευση για να κοιμηθείτε ανεξάρτητα είναι απαραίτητη. Η σιωπή και η παροχή καθαρού αέρα είναι απαραίτητες για έναν ξεκούραστο ύπνο. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Συμβαίνει ότι το ευαίσθητο νευρικό σύστημα ενός παιδιού συσσωρεύει τις εντάσεις και τα συναισθήματα της ημέρας και στη συνέχεια τα εκφορτώνει πάρα πολύ τη νύχτα. Στη συνέχεια, συνιστάται να δώσετε ένα χαλαρωτικό βάλσαμο λεμονιού πριν από το βράδυ. Καλή τύχη. ΣΙ.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Barbara Śreniowska-SzafranΈνας δάσκαλος με πολλά χρόνια εμπειρίας.
