Η διαδρομή Kneipp είναι μια διαδικασία που συνιστάται για διαταραχές του κυκλοφορικού στα κάτω άκρα, πονοκεφάλους, ημικρανίες, προβλήματα με το μεταβολισμό και μειωμένη ανοσία. Αυτή η δημοφιλής και απλή θεραπεία υδροθεραπείας ουσιαστικά δεν έχει σοβαρές αντενδείξεις.
Η διαδρομή Kneipp φαίνεται πολύ εμφανής. Συνήθως υπάρχουν δύο λεκάνες, η μία γεμάτη με ζεστό (περίπου 40-50 βαθμούς Κελσίου) και η άλλη με κρύο νερό (5-8 μοίρες). Η διαφορά θερμοκρασίας μπορεί επίσης να είναι μικρότερη και να ανέρχεται στο μέγιστο περίπου 18-20 μοίρες. Επιπλέον, οι λεκάνες στο μονοπάτι Kneipp γεμίζουν συχνά με μικρά βότσαλα, μπορεί επίσης να έχουν, για παράδειγμα, πίδακες υδρομασάζ ή ένα ειδικό σύστημα που προκαλεί κίνηση κυμάτων, το οποίο διεγείρει επιπλέον τους υποδοχείς ποδιών. Η θεραπεία ξεκινά με τη βύθιση των ποδιών σε ζεστό νερό για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια με την είσοδο στο κρύο νερό για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται πολλές φορές, με το μονοπάτι Kneipp να τελειώνει πάντα σε κρύο νερό.
Μονοπάτι Kneipp: οι θεραπείες περπατούν στο νερό
Η διαδικασία που ονομάζεται μονοπάτι Kneipp προέρχεται από το όνομα ενός βαυαρικού ιερέα - Sebastian Kneipp, ο οποίος προώθησε την υδροθεραπεία τον 19ο αιώνα. Πείστηκε για τις θεραπευτικές ιδιότητες του νερού όταν αρρώστησε με φυματίωση. Εκείνες τις μέρες, η ασθένεια ήταν δύσκολο να αντιμετωπιστεί, χρόνια και συχνά θανατηφόρα. Ο Kneipp, είκοσι, για τον οποίο η συμβατική ιατρική δεν μπορούσε να βοηθήσει πολύ, άρχισε να διαβάζει για την υδροθεραπεία. Τελικά, αποφάσισε να χρησιμοποιήσει μια καινοτόμο μέθοδο για εκείνες τις εποχές - έτρεξε στον ποταμό Δούναβη, άντυτος, βυθίστηκε για λίγα δευτερόλεπτα στο κρύο νερό (ήταν περίπου 5 μοίρες) και στη συνέχεια έτρεξε επίσης πίσω στο σπίτι. Παραδόξως, δεν κρυβόταν, επιπλέον, ένιωθε καλύτερα. Και πίστευε σε αυτή τη μέθοδο θεραπείας τόσο πολύ που έκανε μπάνιο στον Δούναβη αρκετές φορές την εβδομάδα, ενώ τόσο πριν όσο και μετά τη διαδικασία, ζεστάνει το σώμα μέσω σωματικής άσκησης. Πιθανότατα, χάρη στα λουτρά, ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σύστημα και το σώμα του είχε τη δύναμη να καταπολεμήσει ξανά την ασθένεια. Ταυτόχρονα, ο Kneipp ενδιαφέρθηκε όλο και περισσότερο για την υδροθεραπεία, εφευρέθηκε και δοκίμασε νέες μεθόδους επεξεργασίας νερού, όπως εναλλασσόμενο μπάνιο σε ζεστό και μερικές φορές σε κρύο νερό. Αυτοί ήταν που δημιούργησαν το σύγχρονο μονοπάτι Kneipp.
Διαβάστε επίσης: Σκωτσέζικο ντους: μέθοδος, ενδείξεις, δράση Υποβρύχιο μασάζ: δράση, φυσικά, αντενδείξεις Μπαλνοθεραπεία: θεραπείες, ενδείξεις, αντενδείξειςΔιαδρομή Kneipp: οφέλη της θεραπείας
Τι δίνει η διαδικασία; Διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και τις φλέβες και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, επιταχύνει το μεταβολισμό και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Χάρη στις ιδιότητές του, οι ενδείξεις για τη χρήση του είναι κυρίως διαταραχές της κυκλοφορίας στα κάτω άκρα, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης κιρσών, πονοκεφάλων, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων ημικρανίας, μεταβολικών διαταραχών, μειωμένης ανοσίας, συμπεριλαμβανομένης της ευαισθησίας σε λοιμώξεις. Εναλλακτικά το βύθισμα των ποδιών σε ζεστό νερό και στη συνέχεια σε κρύο νερό επηρεάζει επίσης την ευημερία. Τονώνει, αναζωογονεί και προσθέτει ενέργεια. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε το σώμα σας και να μειώσετε τις επιπτώσεις του στρες.
Η διαδρομή Kneipp: αντενδείξεις
Οι αντενδείξεις για τη χρήση του μονοπατιού Kneipp είναι παρόμοιες με εκείνες άλλων θεραπειών υδροθεραπείας.Πρόκειται κυρίως για οξείες φλεγμονές, όπως δέρμα ή μαλακούς ιστούς, λοιμώξεις από πυρετό, προχωρημένες κιρσούς, δερματολογικές αλλαγές, π.χ. έλκη, αποστήματα, έκζεμα και καταστάσεις μετά από φρέσκους τραυματισμούς (κατάγματα, διάστρεμμα).
