Ψυχολογία

Συνιστάται η θεραπεία με ACT, μεταξύ άλλων εκείνοι οι άνθρωποι που συχνά - λόγω του φόβου των απροσδιόριστων συνεπειών - αποφεύγουν να αντιμετωπίσουν προκλήσεις των οποίων τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να αποτελέσουν πηγή χαράς για αυτούς. Η θεραπεία ACT ισχύει επίσης για εκείνους που τρέχουν μακριά

Η νυκτοφοβία, ή ο φόβος του σκοταδιού, είναι μια από τις συγκεκριμένες φοβίες. Διαβάστε για τις αιτίες της νυκτοφοβίας, μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα και μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το φόβο του σκοταδιού. Πίνακας περιεχομένων: Νυκτοφοβία: Προκαλεί Νυκτοφοβία

Η αϋπνία σε εργαζόμενους με βάρδιες είναι πολύ συχνή, η οποία σχετίζεται με διαταραχές στον κιρκαδικό ρυθμό. Για να βελτιώσουν την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου, χρησιμοποιούν, μεταξύ άλλων, φαρμακολογική θεραπεία. Τι άλλο, εκτός από την αϋπνία, είναι οι συνέπειες

Το τεστ Rorschach (δοκιμή χρώματος μελανιού) είναι ένα τεστ προσωπικότητας που έχει μπει μόνιμα στην ποπ κουλτούρα. Αυτές είναι γνωστές κηλίδες πεταλούδων, ανθρώπινων προσώπων, ζώων ή αντικειμένων που ο καθένας μας ερμηνεύει με τον δικό μας τρόπο. Διαβάστε τι ακριβώς είναι

Ζείτε βιαστικά και κάτω από άγχος. Πολλά πράγματα σας αποσπούν την προσοχή και ακόμη και η σωστή αναπνοή είναι συχνά δύσκολο να γίνει. Αλλά η αναπνοή είναι η βάση της ύπαρξης! Μάθετε σωστές τεχνικές αναπνοής και θα είναι ευκολότερο για εσάς να ξεπεράσετε το άγχος

Η καταναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά - με τη μορφή, για παράδειγμα, του επίμονου αυνανισμού ή της ανάγκης επαναλαμβανόμενης σεξουαλικής επαφής με άγνωστα άτομα - μπορεί να έχει εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία των ασθενών που παλεύουν μαζί τους. Διαβάστε τι

Η αϋπνία στα τυφλά άτομα συμβαίνει λόγω αλλαγών στον κιρκαδικό ρυθμό και διαταραχών στον κιρκαδικό ρυθμό ύπνου και αφύπνισης. Από τι ακριβώς προκύπτει; Μάθετε τι προκαλεί αϋπνία και εάν μπορούν να αντιμετωπιστούν αυτοί οι τύποι διαταραχών ύπνου. Λίστα

Η υγιεινή του ύπνου είναι σημαντική - χάρη σε αυτό, μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να αναγεννηθεί σωστά. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι η υγιεινή του ύπνου είναι και είναι σημαντική. Πώς πρέπει να είναι η προετοιμασία για ύπνο; Τι μπορεί να βοηθήσει η υγιεινή του ύπνου; Υγιεινή

Το σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου (DSPS) είναι μια διαταραχή του ύπνου όπου κοιμάστε πολύ αργά.Είναι πιο συχνή στους εφήβους και αντιπροσωπεύει περίπου το 7% όλων των ασθενών με αϋπνία. Μάθετε πώς να διαγνώσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το σύνδρομο

Η γυναικοφοβία είναι ένας όρος που περιγράφει μια από τις συγκεκριμένες φοβίες, η ουσία του οποίου είναι ακόμη και ένας έντονος φόβος για ... γυναίκες. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να αγωνιστούν με αυτή τη διαταραχή και σε εκπροσώπους και των δύο φύλων το πρόβλημα μπορεί να είναι σημαντικά

Με τη συνειδητή ένταση και χαλάρωση μεμονωμένων τμημάτων των μυών, θα είμαστε σε θέση να χαλαρώσουμε το σώμα, με πίεση από το άγχος. Σε συνδυασμό με την βαθιά αναπνοή, αυτή η τεχνική χαλάρωσης θα σας δώσει ενέργεια και θα ανεβάσει το πνεύμα σας. Μάθετε για χαλαρωτικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε

Έχω έναν φίλο με τον οποίο συναντάω κατά καιρούς. Συναντιόμαστε στο μέρος μου, μερικές φορές στην πόλη. Αλλά όταν με καλεί στο μέρος της, η φίλη της έρχεται συχνά. Νιώθω πολύ άβολα μαζί της γιατί είναι πολύ εστιασμένη

Είμαι 21 ετών και επί του παρόντος στις ΗΠΑ. Είχα έναν φίλο με τον οποίο ήμουν για σχεδόν 3 χρόνια, τον αγάπησα και ίσως ακόμα τον αγαπώ. Όλα ξεκίνησαν όταν ένας φίλος μου, ένας οικογενειακός φίλος, ήρθε στην Πολωνία πριν από ένα χρόνο τον Μάιο. Ωστόσο, ήμουν ενθουσιασμένος για αυτήν την άφιξη

Έχω πρόβλημα με τη μητέρα μου που είναι πιθανώς εθισμένος στο Onirex / τα υποκατάστατά του. Είναι ηλικιωμένος, είναι 75 ετών. Πήρε αυτά τα υπνωτικά χάπια για περίπου 19 χρόνια, αλλά τα πιο σοβαρά προβλήματα ξεκίνησαν φέτος όταν άρχισε να "φροντίζει" τα επιπλέον

Πριν από έξι χρόνια παντρεύτηκα χήρα 3 παιδιών - 2 γιοι ήταν ήδη ενήλικες και το κορίτσι ήταν 6 ετών. Οι γιοι έμειναν στο διαμέρισμα του πατέρα τους, ενώ ο σύζυγος και η κόρη μου μετακόμισαν (το διαμέρισμα των γονιών μου). Θα κάνει την πρώτη φιλονικία

Ζω με τον πεθερό μου για 8 χρόνια, είναι 88 ετών, με την πρώτη ματιά είναι υγιής, αλλά με εξαντλεί ψυχικά. Είναι η σκιά μου, όπου είμαι εκεί και πρέπει να είναι. Ο σύζυγός μου και εγώ δεν μπορούμε να φύγουμε χωρίς αυτόν. Οι κόρες του δεν νοιάζονται, δεν θα καταστρέψουν το σπίτι του πατέρα τους

Δεν μπορώ να εναντιωθώ στους γονείς μου σχετικά με τις απαγορεύσεις και τις εντολές τους σχετικά με τη μετάβασή μου σε πάρτι, στο φίλο μου για τη νύχτα (είμαι μαζί του για δύο χρόνια και οι δύο γονείς τον δέχονται). Είμαι 20 χρονών και θα ζήσω μαζί τους για λίγο, γιατί πηγαίνω στο εξωτερικό

Μεγάλωσα σε ένα σπίτι όπου ο πατέρας μου έπινε αλκοόλ και η μητέρα μου ήταν πιθανώς συν-εθισμένη για όλη την ώρα. Έμαθα μόνο αυτό το ζήτημα στην ηλικία των 30. Πριν από αυτό, δεν μπορούσα πραγματικά να αξιολογήσω την κατάσταση. Αναρωτιέμαι πώς αυτό θα μπορούσε να έχει επηρεάσει την ενηλικίωσή μου

Αυτή η είδηση ​​έπεσε πάνω μου σαν μπουλόνι από το μπλε και δεν έχω κανέναν να μιλήσω γι 'αυτό. Η κατάσταση μοιάζει με αυτήν: Έχω γνωρίσει το αγόρι για πάντα, αλλά μόνο ορατά - πήγαμε στο νηπιαγωγείο, στο δημοτικό σχολείο, μετά στο γυμνάσιο μαζί ... Στην τελευταία τάξη ομολόγησε

Εδώ και 2 χρόνια έχω σχέση με έναν 30χρονο σύντροφο. Ζούμε και οι δύο στη Γερμανία για 7 χρόνια. Είναι διαζευγμένος και ζει μόνος όταν συναντηθήκαμε. Μετά από ένα μήνα, μπήκαμε μαζί. Ήξερα ότι είχε 3 παιδιά (21, 23 και 15 ετών). Δεν θα ενημερώσει