Το πρόβλημα με τη διατροφή - είναι ήδη ανορεξία;

Είμαι 18 ετών, είμαι μαθητής της 3ης τάξης του γυμνασίου, φέτος περνάω τις τελικές μου εξετάσεις. Σας γράφω γιατί παρατήρησα ότι κάτι πολύ κακό συμβαίνει σε μένα. Πιστεύω ότι έχω ένα τεράστιο πρόβλημα με τη διατροφή. Για πολλά χρόνια είχα συμπλέγματα σχετικά με το σχήμα και το βάρος μου. Τον τελευταίο χρόνο, ήμουν αποφασισμένος και έχασα πολλά, έως και 19 κιλά. Στην αρχή αντιμετώπισα τη διατροφή με απόσταση, έτρωγα πολύ συχνά και πολύ, αλλά δεν έφαγα τίποτα μετά τις 18:00. Στην αρχή, η απώλεια κιλών δεν ήταν μεγάλο πρόβλημα για μένα. Μετά την απώλεια 10 κιλών, το βάρος σταμάτησε, για τους επόμενους 3 μήνες δεν μπορούσα να χάσω ούτε ένα γραμμάριο, και είχα μόνο 2-3 κιλά λιγότερο από το βάρος των ονείρων μου. Επιμένω πεισματικά, είπα ότι δεν θα το χάσω - και μετά άρχισε, κιλά άρχισαν να πέφτουν ... και πώς; Περιορίσαμε δραστικά το φαγητό μου, άρχισα να περιηγηθώ με πάθος σε θερμιδικά τραπέζια, συστατικά τροφίμων, διατροφικές συνταγές τροφίμων. Σταμάτησα να τρώω ό, τι έκανε η μητέρα μου για μένα - έπρεπε να προετοιμάσω μόνοι μου όλα τα γεύματα για να γνωρίζω ακριβώς τι ήταν μέσα τους και να υπολογίσω εύκολα την κατά προσέγγιση θερμιδική αξία ενός δεδομένου πιάτου. Έτσι πέταξαν άλλα 9 κιλά. Στην αρχή οι άνθρωποι με θαύμαζαν, είπαν ότι φαινόμουν υπέροχος Με έκανε να χάσω βάρος ακόμη περισσότερο. Σε ένα σημείο η αντίληψη μου για τον εαυτό μου άλλαξε, οι φίλοι μου, οι προπονητές (εκπαιδεύω χορό στην αίθουσα χορού) είπαν ότι είσαι πολύ λεπτός, μην χάσεις άλλο βάρος. Σε κάθε βήμα άκουσα ότι «τρώω κάτι, έλα, φάω, τρώω» και ακόμα δεν έβλεπα ένα πολύ λεπτό άτομο στον εαυτό μου - δεν πίστευα ότι ήμουν παχύ, αλλά νόμιζα ότι ήμουν φυσιολογικός, λεπτός, αλλά όχι εξουθενωμένος. Σε ένα σημείο, παρατήρησα ότι το φαγητό έγινε η εμμονή μου - κάθε μέρα σχεδιάζω τι να φάω για ένα δεδομένο γεύμα, υπολογίζω την κατά προσέγγιση θερμιδική αξία των προγραμματισμένων πιάτων, με ένα ρολόι στο χέρι μου, περιμένω 3,4 ώρες από το προηγούμενο γεύμα για να ξεκινήσω το επόμενο. Παρατήρησα ότι συχνά αγοράζω γλυκά για να τα κλείνω σε ένα ντουλάπι, να τα τακτοποιώ ωραία, να κοιτάζω, να τα βλέπω. Τους αποθηκεύω στο δωμάτιο με τη σκέψη ότι αν ξαφνικά νιώθω να τρώω, τουλάχιστον θα έχω αρκετά. Έχω περιορίσει τις επαφές μου με φίλους στο ελάχιστο, σπάνια πηγαίνω σε πάρτι, σε συναντήσεις εκτός τάξης, στον κινηματογράφο ή στα ψώνια, γιατί ΘΑ ΤΡΩΤΩ εκεί ή ΘΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΡΩΩ. Όλη μου η μέρα επικεντρώνεται στο φαγητό - ψώνια, στο σχεδιασμό τι να μαγειρεύω, δεν μπορώ να επικεντρωθώ σε οτιδήποτε άλλο. Εάν τρώω κάτι πέρα ​​από το πρόγραμμα, έχω μεγάλη λύπη, δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω. Αν δεν τρώω κάτι, νιώθω καλύτερα, νιώθω δύναμη, νιώθω τον έλεγχο. Κοιτάζω τακτικά τον εαυτό μου στον καθρέφτη, κοιτάζω αν το στομάχι μου δεν παίρνει βάρος. Παρατήρησα ότι μου αρέσει να τρώω μόνη μου. Προετοιμάζω γεύματα με απίστευτη ακρίβεια και αισθητική. Λατρεύω το μαγείρεμα για τους άλλους, μου αρέσει. Μου αρέσει να μιλάω για φαγητό. Τι αλλαγές έχω παρατηρήσει στο σώμα μου; - Νιώθω εξαιρετικά κρύο σχεδόν όλη την ώρα. Έχω παγωμένα χέρια, πόδια, την άκρη της μύτης μου. - Τα χέρια και τα πόδια μου είναι μπλε. - Το δέρμα έγινε γκρι θλιβερό χρώμα. Είμαι χλωμός. - Πληγές, περικοπές χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν. - Χειρότερη κατάσταση των μαλλιών. - Αμηνόρροια για σχεδόν 3 μήνες. - Έχω συχνά κηλίδες στα μάτια μου. - Πέθανε μια φορά. - Υπερβολική υπνηλία και κόπωση. Τι αλλαγές στη συμπεριφορά, εκτός από αυτές που αναφέρθηκαν προηγουμένως; - Έχω αγνοήσει εντελώς το σχολείο, δεν μπορώ να έχω τον εαυτό μου να σπουδάσω, και όταν κάθομαι σε ένα βιβλίο μερικές φορές, δεν μπορώ να επικεντρωθώ. Έχω πολύ χειρότερη επαφή με τους γονείς μου, οι διαθέσεις μου αλλάζουν και είμαι ευερέθιστος. Απομόνωσα τον εαυτό μου από ανθρώπους, λαχτάρα τη μοναξιά. Θα ήθελα να προσθέσω ότι μερικές φορές έχω βολικά επεισόδια. Όταν κανείς δεν είναι σπίτι, πηγαίνω για ψώνια, αγοράζω ό, τι αρνούμαι ενώ κάνω δίαιτα, το τρώω μέχρι να μπορώ να μετακινηθώ και μετά να κάνω εμετό. Φυσικά, την επόμενη μέρα, μια τεράστια λύπη, μισώ τον εαυτό μου για αυτό που έκανα και για τις επόμενες αρκετές / αρκετές δεκάδες ημέρες ακολουθώ τη διατροφή μου. Είναι ήδη ανορεξία; Βουλιμία;

Τα συμπτώματά σας δείχνουν ήδη μια σοβαρή διατροφική διαταραχή, η οποία μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες, αρχικά επιδεινώνοντας την υγεία και την ευημερία σας, όπως έχετε ήδη παρατηρήσει, και τελικά μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο. Η λιμοκτονία και, στη συνέχεια, οι κρίσεις λαιμού και εμέτου υποδεικνύουν ότι έχετε αναπτύξει βουλιμία.

Παραθέτετε όλα τα κλασικά συμπτώματα των διατροφικών διαταραχών - παραμορφωμένη αυτο-εικόνα, αποφεύγοντας τους ανθρώπους, φαγητό μόνος, ιδεοψυχαναμέτρηση θερμίδων, αλλαγές στο σώμα, λιμοκτονία, υπερκατανάλωση τροφής και έμετο.

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα κέντρο θεραπείας διατροφικής διαταραχής το συντομότερο δυνατό και να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε, στο περιβάλλον σας, στην οικογένειά σας, ένα αξιόπιστο άτομο στο οποίο μπορείτε να πείτε την αλήθεια. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί τώρα χρειάζεστε υποστήριξη και βοήθεια από τους συγγενείς σας.

Ως παρηγοριά, θα ήθελα να προσθέσω ότι μετά από επιτυχημένη θεραπεία, μπορείτε να πάτε σε έναν διαιτολόγο που θα δημιουργήσει ένα υγιεινό σχέδιο διατροφής για εσάς. Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η σωματική δραστηριότητα είναι αρκετή για να διατηρήσετε ένα ωραίο, λεπτό σχήμα. Για αυτό δεν χρειάζεται να λιμοκτονείτε ή να μετράτε συνεχώς θερμίδες.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Magdalena Krzak (Bogdaniuk)

Ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής, κλινικός σεξολόγος και εγκληματολόγος σεξολόγος. Έχει ένα Πιστοποιητικό Κλινικής Σεξολόγου, το οποίο απονέμεται από την Πολωνική Εταιρεία Σεξολόγων, αφού ολοκλήρωσε πλήρη εξειδίκευση στην κλινική σεξολόγηση στη Βαρσοβία και ένα Πιστοποιητικό Δικαστηρίου Σεξολόγων. Ασχολείται με τη θεραπεία σεξουαλικών διαταραχών σε γυναίκες και άνδρες. Δουλεύει τόσο μεμονωμένα όσο και με ζευγάρια. Διενεργεί ψυχοθεραπεία για θύματα σεξουαλικής βίας. Διενεργεί διαγνωστική και ψυχολογική υποστήριξη για τρανσεξουαλικά άτομα.