6 συμβουλές για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το σεξ

Η επικοινωνία των σεξουαλικών αναγκών σας μπορεί να είναι μια από τις πιο δύσκολες πτυχές του να είστε μαζί. Οι σύντροφοι συχνά στερούνται λέξεων και τόλμης, κάτι που επιπλέον επικαλύπτεται από διάφορα πολιτιστικά παραμύθια που στην αληθινή αγάπη - και το σεξ - όλα είναι τόσο προφανή και φυσικά που δεν υπάρχει λόγος να μιλήσουμε με έναν σύντροφο ...

Είναι παράδοξο ότι ο καθένας μιλά και τρομπέτα για το σεξ - μόνο οι σεξουαλικοί σύντροφοι δεν μιλούν για αυτό. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να μιλήσουμε για το σεξ; Από τεχνικής απόψεως, η πολωνική γλώσσα δεν ευνοεί τέτοιες συνομιλίες, γιατί μπορούμε να αναφερθούμε είτε σε ιατρικό λεξικό είτε σε αυτό - ανάλογα με την ευαισθησία μας - μερικές φορές θεωρείται χυδαίο ή κάπου στα πρόθυρα της χυδαιότητας. Επομένως, συχνά δεν έχουμε τη γλώσσα - τη συνηθισμένη - για να μιλάμε για σεξ. Δεύτερον, η έλλειψη επικοινωνίας είναι συχνά ντροπή. Ντρέπουμε, έτσι παραμένουμε σιωπηλοί.

- Οι συνομιλίες μου με ζευγάρια δείχνουν ότι συχνά φοβόμαστε ότι μιλώντας για τις ανάγκες μας μπορεί να βλάψουμε τον σύντροφό μας. Όταν λέμε ειλικρινά τι θα θέλαμε να αλλάξουμε - μπορεί να κουλουριαστεί στον εαυτό της - να ντρέπεται ή να σκεφτεί ότι δεν είναι καλός εραστής ή εραστής. Και το αντίστροφο - φοβόμαστε να αισθανθούμε πληγωμένο εάν - παρά το γεγονός ότι έχουμε επικοινωνήσει κάτι - ο συνεργάτης δεν ανταποκρίνεται όπως φανταζόμασταν - απαριθμεί την Άννα Μοντέρσκα, μια ερωτική σύμβουλο.

Μάθετε 6 κανόνες που πρέπει να τηρείτε όταν μιλάτε για σεξ.

1. Μιλάτε για σεξ; Γνωρίστε τους κανόνες

Εάν πρόκειται να είναι η πρώτη σας συνομιλία, ίσως είναι καλή ιδέα να το έχετε έξω από την κρεβατοκάμαρα. Οι θεραπευτές των ζευγαριών συμβουλεύουν επίσης να μην μιλάνε για σεξ μετά το σεξ (εκτός αν έχουμε μόνο καλά πράγματα να πούμε). Πριν από την πραγματική συνομιλία, καθορίστε ποιες λέξεις δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε, ποιες αντιδράσεις δεν αποδέχεστε (π.χ. δεν φωνάζουμε ή αφήνουμε το δωμάτιο πριν ο συνεργάτης τελειώσει να μιλάει, δεν διακόπτουμε τον εαυτό μας, βάζουμε τα κελιά σε συρτάρι κ.λπ.).

2. Μιλάτε για σεξ. Να είστε σαφείς σχετικά με τον σκοπό της συνομιλίας

Εάν αυτή είναι η αρχή της συζήτησης για το σεξ, ξεκαθαρίστε γιατί θέλετε να μιλήσετε για αυτό. Μην αφήνετε χώρο για εικασίες για τον σύντροφό σας ("Δεν με αγαπάει πλέον; Είμαι βαριεστημένος; Έχει κάποιον άλλο;). Πείτε, "Θέλω να σας μιλήσω για το φύλο μας γιατί σ 'αγαπώ και θέλω να είμαστε ακόμη πιο κοντά."

3. Μιλήστε για τα συναισθήματα. Χωρίς φταίξιμο

Ξεκινήστε με αυτό που σας συνδέει τώρα, χωρίς να αναφερθείτε στο μακρινό παρελθόν, όταν μόλις αφήσατε το κρεβάτι σας. Πείτε τι σας αρέσει για τη σχέση σας με τον σύντροφό σας εδώ και τώρα. Καταγράψτε τουλάχιστον 5 πράγματα που σας συνδέουν. Μην με κατηγορείτε - "Αν με αγαπούσατε, θα ξέρετε ότι μου αρέσει επιπλέον διέγερση ...". Οχι. Ο σύντροφός σας δεν ξέρει για πόσο καιρό δεν θα τον πείτε ούτε θα τον δείξετε. Επίσης, μην κάνετε ψυχανάλυση στον σύντροφό σας, μην το κάνετε στον εαυτό σας.

Είναι καλύτερο να μην μιλάτε για το τι είναι, αλλά για το τι νιώθετε και για το τι αντιλαμβάνεστε. Προσπαθήστε να ορίσετε το πρόβλημα όσο το δυνατόν πιο ουδέτερο, για παράδειγμα - "Έχω την αίσθηση ότι κουράσατε πρόσφατα και αισθάνεστε λιγότερο σαν να κάνετε σεξ". Πάντα σιγουρευτείτε ότι ο σύντροφός σας κατανοεί τι λέτε και δώστε του το δικαίωμα να εξηγήσει ή να διορθώσει, ειδικά όταν μιλάτε γι 'αυτόν.

4. Οι ανάγκες σας είναι πολύ σημαντικές. Εξίσου σημαντικό με τη γνώμη του συντρόφου σας

Όταν μιλάτε για σεξ, μιλήστε για τις ανάγκες σας και ταυτόχρονα σηματοδοτείτε ότι η γνώμη του συντρόφου σας είναι σημαντική για εσάς: «Θα ήθελα να το δοκιμάσω αυτό ή αυτό, με ενθουσιάζει να σκεφτώ να κάνω τέτοια πράγματα μαζί σου. Τι νομίζετε?". Επίσης, δώστε στο σύντροφό σας το δικαίωμα να κοινοποιεί τις ανάγκες του με τον ίδιο τρόπο. - Για πολλά ζευγάρια, μια απλή άσκηση λειτουργεί. Κάνουμε μια λίστα με τα πράγματα "που πρέπει να γίνουν" - κάθε συνεργάτης γράφει τι θα ήθελε να κάνει και πώς. Στη συνέχεια, ανταλλάσσουμε κάρτες και επισημαίνουμε κάθε στοιχείο: ναι, όχι, όχι τώρα. Αυτό διευκολύνει τους συνεργάτες να καταλήξουν σε συμφωνία για το πώς θα ήθελαν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή - εξηγεί ο ειδικός της Fun Factory.

5. Θυμηθείτε τον κοινό σας στόχο

Όταν μιλάτε για σεξ, θυμηθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε έναν κοινό στόχο: μια επιτυχημένη σεξουαλική ζωή. Αφήστε τη συνομιλία σας να στοχεύει στην εύρεση νέων εμπειριών μαζί, να χρωματίσετε και να διαφοροποιήσετε τη ζωή σας μαζί. Εάν είστε αποφασισμένοι να ανακαλύψετε την ευθύνη και να αναζητήσετε λόγους για τους οποίους ήταν βαρετό / πολύ σπάνιο / δεν σας αρέσει τελευταία - μπορείτε να μείνετε σε αυτό το μέρος για μήνες. Πες μου λοιπόν τι έχει προκαλέσει την ερωτική φαντασία σου πρόσφατα και ρωτήστε το σύντροφό σας για το ίδιο.

- Τα ζευγάρια που αναζητούν τρόπους διαφοροποίησης της σεξουαλικής τους ζωής, συχνά αναζητούν σεξουαλικά παιχνίδια, τα οποία μερικές φορές είναι καλύτερα από λέξεις για να προτείνουν τι αλλάζει συγκεκριμένα στο σεξ - εξηγεί η Anna Moderska.

6. Μην προκαταλάβετε ή αποθαρρύνετε

Ακόμα κι αν η συζήτηση για το σεξ δεν λειτουργεί την πρώτη φορά, επιστρέψτε στο θέμα μετά από μερικές ημέρες. Ο σύντροφός σας θα έχει χρόνο να χωνέψει μερικές σκέψεις και μπορεί να είναι σε θέση να επιστρέψει στη συνομιλία μόνος του. Αλλά τίποτα με τη βία.