-czyci-zby-i-wzmacnia-cay-organizm.jpg)
Το ξέπλυμα του στόματος με λάδι - καρύδα, ελαιοκράμβη, ηλίανθος και άλλα - είναι ένας φυσικός τρόπος ιατρικής αποτοξίνωσης του σώματος, αλλά όχι μόνο. Το πιπίλισμα λαδιού είναι επίσης μέθοδος πρόληψης ορισμένων ασθενειών, όπως ισχαιμική καρδιακή νόσο, αρθρίτιδα ή έλκη. Η κατάσταση της στοματικής κοιλότητας επηρεάζει ολόκληρο το σώμα. Μάθετε πώς να ξεπλένετε το στόμα σας με λάδι για να βελτιώσετε την υγεία σας.
Το ξέβγαλμα του στόματος με λάδι (απορροφώντας λάδι) είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος βελτίωσης της υγείας, που προέρχεται από την ιατρική της Αγιουρβέδα και χρησιμοποιείται για πολλές γενιές. Η κατάσταση της στοματικής κοιλότητας επηρεάζει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Έχει αποδειχθεί ότι πολλές σοβαρές ασθένειες ξεκινούν με ανεπιθύμητες αλλαγές στο στόμα. Για παράδειγμα, τα άτομα που αγωνίζονται με περιοδοντική νόσο ή ασθένεια των ούλων κινδυνεύουν να αναπτύξουν ισχαιμική καρδιακή νόσο, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η περιοδοντική νόσος σχετίζεται επίσης με απώλεια οστικής πυκνότητας και αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι οι ασθένειες των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας σχετίζονται με την αρθρίτιδα, επηρεάζουν την ανάπτυξη λοιμώξεων των πνευμόνων, των βρόγχων, του πεπτικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένων των ελκών) και του νευρικού συστήματος. Επίσης, πόνοι στις αρθρώσεις και στην πλάτη, οι παθήσεις των νεφρών και του ήπατος μπορεί να σχετίζονται με στοματικά μικρόβια. Είναι επίσης επικίνδυνες για τις έγκυες γυναίκες - ο κίνδυνος πρόωρης γέννησης είναι πολλές φορές μεγαλύτερος σε έγκυες γυναίκες με κακή οδοντική υγεία από ό, τι σε άλλες γυναίκες που περιμένουν μωρό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ περισσότερα σχετικά με ασθένειες που προκαλούνται από τερηδόνα βακτήρια >> Τα Caries δεν καταστρέφουν μόνο τα δόντια
Στην εναλλακτική ιατρική, το ξέπλυμα του στόματος με λάδι είναι μια λύση σε αυτά τα προβλήματα. Τα αποτελέσματα αυτής της μεθόδου περιλαμβάνουν την απελευθέρωση βαρέων μετάλλων και άλλων επιβλαβών ενώσεων από το σώμα, και έτσι - μια καλύτερη κατάσταση του σώματος. Σύμφωνα με άτομα που έχουν χρησιμοποιήσει αυτήν τη μέθοδο, βοηθά με πολλά προβλήματα υγείας, όπως ιγμορίτιδα, αιμορροΐδες, δυσκοιλιότητα, έκζεμα, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, αϋπνία, ημικρανία και πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το ξέβγαλμα του στόματος με λάδι δεν θα λειτουργήσει ως φάρμακο. Χάρη σε αυτήν τη μέθοδο, μπορείτε να αφαιρέσετε μικρόβια από την στοματική κοιλότητα - όταν ξεπλένετε το στόμα, το λάδι εξάγει βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς μεταξύ των δοντιών και των ιστών των ούλων, τα οποία στη συνέχεια απορροφώνται από αυτό. Κατά συνέπεια, το ανοσοποιητικό σύστημα ανακουφίζεται, γεγονός που βελτιώνει τη συνολική υγεία. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ανακουφίσει μόνο τα προβλήματα υγείας σας, αλλά όχι όλα. Από την άλλη πλευρά, κάποιο αποτέλεσμα της έκπλυσης του στόματος με λάδι είναι τα άσπρα δόντια, τα πιο υγιή ούλα, η πιο φρέσκια αναπνοή.
Ξεπλύσιμο λαδιού - πώς να το κάνετε σωστά;
1. Βάλτε στο στόμα σας 2-3 κουταλάκια του γλυκού (1 κουταλάκι του γλυκού = 5 ml) του επιλεγμένου φυτικού ελαίου. Τρία κουταλάκια του γλυκού (δηλ. 1 κουταλιά της σούπας) είναι πάρα πολύ για πολλά άτομα, οπότε συνήθως 2 κουταλάκια του γλυκού είναι αρκετά. Να θυμάστε ότι πρέπει να υπάρχει ακόμη χώρος στο στόμα για να εκκρίνεται το σάλιο.
- Μια συμβουλή για αρχάριους - μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με λάδι με άδειο στομάχι ή μετά το φαγητό, αλλά στην τελευταία περίπτωση είναι καλύτερα να περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα ή δύο μετά το γεύμα. Δεν χρειάζεται να περιμένετε μία ώρα μετά το πόσιμο νερό πριν ξεπλύνετε το στόμα σας με λάδι. Συνιστάται να πίνετε νερό λίγο πριν το ξέπλυμα, καθώς αυτό θα διατηρήσει το σώμα ενυδατωμένο και θα παράγει σάλιο, το οποίο είναι απαραίτητο για το ξέπλυμα του στόματος.
2. Κλείστε το στόμα σας και ξεπλύνετε τα δόντια, τα ούλα και όλες τις γωνίες του στόματος σας με το λάδι. Καθώς το σάλιο συσσωρεύεται στο στόμα σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν υπάρχει αρκετός χώρος. Στη συνέχεια, ρίξτε το λάδι και πάρτε ένα άλλο κουταλάκι του γλυκού στο στόμα σας, ή ρίξτε μόνο ένα μέρος του και ξεπλύνετε περαιτέρω. Πόσο διαρκεί το ξέπλυμα λαδιού; Η όλη διαδικασία πρέπει να διαρκέσει 15-20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να κάνετε άλλες δραστηριότητες, π.χ. να διαβάσετε την εφημερίδα, να κάνετε ντους.
3. Εάν αρχίσετε να πνιγείτε ενώ ξεπλένετε το στόμα σας με λάδι, φτύστε το λάδι. Στη συνέχεια πιείτε το νερό και ξεκινήστε ξανά. Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι κανέλας ή μέντας στο λάδι - θα έχει καλύτερη γεύση.
Το ξεπλύσιμο στο στόμα λαδιού προορίζεται επίσης για εγκύους, θηλάζουσες γυναίκες και παιδιά, αλλά για άτομα ηλικίας 5 ετών. Για τους νεότερους, ολόκληρη η διαδικασία διαρκεί 3 έως 5 λεπτά
4. Μετά από περίπου 20 λεπτά, ρίξτε το λάδι. Αφού ξεπλύνετε το στόμα σας, το λάδι θα γίνει λευκό καθώς χιλιάδες μικροσκοπικές φυσαλίδες αέρα αναμιγνύουν το λάδι με το σάλιο σας. Αυτό ισχύει μόνο για τα λάδια που έχουν πολύ ελαφρύ χρώμα ή άχρωμο. Εάν ξεπλύνετε με σκούρο κίτρινο λάδι (π.χ. καλαμπόκι) ή σκούρο πράσινο (π.χ. ελαιόλαδο), δεν θα πάρετε λευκό υγρό αλλά κιτρινωπό ή πρασινωπό, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό ξεπλύνετε το στόμα σας με το λάδι.
5. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.
6. Εάν συσσωρεύεται βλέννα στο πίσω μέρος του λαιμού ενώ γαργάρες, καθαρίστε το λαιμό μετά το φτύσιμο του λαδιού.
7. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται προφυλακτικά τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί - πριν από το πρωινό. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα από του στόματος ή με προβλήματα υγείας, συνιστάται να επαναλάβετε τη θεραπεία 2-3 φορές την ημέρα.
8. Το πιπίλισμα λαδιού δεν υποκαθιστά το βούρτσισμα των δοντιών σας, οπότε μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε μέρα.
Μην το κάνεις αυτόΜην ξεπλύνετε το λαιμό σας με λάδι!
Να θυμάστε ότι αυτή η μέθοδος συνίσταται στο ξέπλυμα μόνο των δοντιών, των ούλων και των γωνιών του στόματος με το λάδι. Όταν το κάνετε αυτό, προσέξτε να μην αφήσετε το λάδι στο λαιμό, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάποση, κάτι που δεν είναι ευεργετικό. Το λάδι περιέχει βακτήρια και τοξίνες που σίγουρα δεν πρέπει να βρίσκονται στο στομάχι. Αλλά μην ανησυχείτε - η κατάποση λίγο λαδιού δεν πρέπει να προκαλεί μεγάλη ζημιά. Το αντανακλαστικό gag που μπορεί να συμβεί μετά την κατάποση του λαδιού είναι πιο προβληματικό. Σας αναγκάζει να φτύσετε όλο το λάδι και ακόμη και να κάνετε εμετό.
Πώς να αυξήσετε τα οφέλη από το στοματικό διάλυμα στο λάδι;
Για να αυξήσετε τα οφέλη του ξεπλύματος στο στόμα λαδιού, ακολουθήστε τους κανόνες ενός ολοκληρωμένου προγράμματος θεραπείας:
- χρησιμοποιήστε επίσης το λάδι κατά την προετοιμασία των γευμάτων.
- φροντίστε για μια υγιεινή διατροφή - πρέπει να περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων από φρέσκα (κατά προτίμηση βιολογικά) φρούτα και λαχανικά, καθώς και από δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Πίνετε 1 ποτήρι νερό (350 ml) για κάθε 12 κιλά σωματικού βάρους την ημέρα.
- βουρτσίζετε τα δόντια σας καθημερινά και καθαρίζετε τα με οδοντικό νήμα.
- αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων που δεν είναι απολύτως απαραίτητα, όπως προϊόντα καπνού και αλκοόλ.
Ξεπλύνετε το στόμα λαδιού - ποιο λάδι να επιλέξετε;
Για στοματικό διάλυμα, μπορείτε να επιλέξετε καρύδα, ελαιοκράμβη, ηλίανθο, λιναρόσπορο ή σησαμέλαιο. Ωστόσο, το πρώτο συνιστάται πιο συχνά. Μερικά άτομα προτείνουν ότι πρέπει να επιλέξετε μόνο ψυχρής πίεσης ή οργανικά έλαια για ξέπλυμα και να εξαιρεθείτε από εξευγενισμένα έλαια. Ωστόσο, οι πρώτες δεν έχουν καλύτερες ιδιότητες - όταν πρόκειται για αυτήν τη θεραπεία - από τα εξευγενισμένα έλαια, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο για αναρρόφηση.
Τι είναι το τράβηγμα λαδιού, δηλαδή στοματικό διάλυμα με λάδι;
Πηγή: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Βιβλιογραφία:
Fife Β., Στοματικό διάλυμα με λάδι. Αποτοξίνωση και επούλωση του σώματος μέσω του στόματος, μετάφραση: Bochenek K, ed. Vital, Białystok 2014
