Φροντίδα μεμονωμένων τμημάτων του ΣΩΜΑΤΟΣ και του ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Το πάχος του δέρματος σε διάφορα μέρη του σώματος και του προσώπου είναι άνισο, σε ορισμένα σημεία είναι πιο λιπαρό, σε άλλα ιδρώνει πιο έντονα. Εξερευνήστε το χάρτη του δέρματός σας και φροντίστε την ομορφιά του. Παρουσιάζουμε τρόπους φροντίδας για κάθε μέρος του σώματος.

Όταν κοιτάζετε το δέρμα, μπορείτε να δείτε ότι είναι λεπτό σε ορισμένα σημεία, καλύπτει τους τένοντες και τα αιμοφόρα αγγεία λάμπουν μέσα από αυτό. Σε άλλους, είναι πυκνωμένο ή μπορείτε να δείτε ρυτίδες. Στα ηλικιωμένα άτομα γίνεται λεπτότερο, ξηρό, τραχύ και μη ομοιόμορφο χρώμα - αυτό είναι το αποτέλεσμα της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων που μειώνεται με την ηλικία, καθώς και της πάχυνσης της επιδερμίδας. Η κατάστασή του εξαρτάται επίσης σε κάποιο βαθμό από γενετικούς παράγοντες. Επηρεάζεται επίσης από τις ορμόνες, την προτίμησή σας για ξαπλώστρες και το γεωγραφικό πλάτος στο οποίο ζείτε.

Διαβάστε επίσης: ΜΑΛΛΙΑ ΚΑΙ ΝΥΧΙΑ - όμορφα χάρη σε μια υγιεινή διατροφή Ο ψευδάργυρος θα ενισχύσει την ανοσία, θα βελτιώσει την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών

Φροντίδα γύρω από τα μάτια και τα βλέφαρα

Σε αυτά τα μέρη το δέρμα είναι το λεπτότερο (πάχους περίπου 0,5 mm) και το πιο ευαίσθητο και ταυτόχρονα έντονα νευρώθηκε. Έχει λίγους σμηγματογόνους αδένες και πολύ λεπτά λιπαρά κλινοσκεπάσματα. Με την πάροδο του χρόνου, μειώνει τις ίνες κολλαγόνου και το υαλουρονικό οξύ, με αποτέλεσμα το δέρμα να χαλαρώνει, μιμούνται ρυτίδες (π.χ. τα πόδια της κοράκας) και οι σκιές εμφανίζονται κάτω από τα μάτια, επειδή τα αιμοφόρα αγγεία αρχίζουν να εμφανίζονται μέσω της λεπτής επιδερμίδας. Υπάρχει επίσης μια αυξανόμενη τάση για στάση της λεμφαδένας, η οποία εκδηλώνεται από το πρήξιμο των βλεφάρων το πρωί.
Μερικές συμβουλές για εσάς: Το πρωί και το βράδυ, απλώστε μια θρεπτική κρέμα, π.χ. με βιταμίνες, στα βλέφαρα και γύρω από τα μάτια για να εξομαλύνετε και να λάμψετε το δέρμα. Μπορεί επίσης να συνδυαστεί με εκχυλίσματα φυτών (π.χ. χαμομήλι, αλόη, πεταλούδα, καλαμποκάλευρο) - είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, βιταμίνες και ανόργανα άλατα, καταπραΰνουν, βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και αποτρέπουν το πρήξιμο. Εφαρμόστε απαλά το παρασκεύασμα από τις εξωτερικές γωνίες των ματιών στις εσωτερικές, ποτέ αντίθετα. Προσέξτε τη σωστή αφαίρεση του μακιγιάζ - χρησιμοποιήστε ήπια καλλυντικά που αφαιρούν το μακιγιάζ καλά, αλλά δεν ερεθίζουν τον επιπεφυκότα και το ευαίσθητο δέρμα. Για να αποφύγετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας, πάρτε αρκετό ύπνο, περάστε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και φορέστε γυαλιά ηλίου.

Περιποίηση του προσώπου

Το δέρμα στο πρόσωπο έχει πολλούς σμηγματογόνους και ιδρώτες αδένες. Όταν η δραστηριότητά τους είναι χαμηλή, το δέρμα είναι ξηρό. όταν εκπέμπουν πολύ σμήγμα - λάμπει άσχημα, υπάρχουν σπυράκια, εξογκώματα και σπυράκια. Ορισμένες γυναίκες έχουν ερυθρές φλέβες αράχνης στο δέρμα τους - μόνιμα διασταλμένα τριχοειδή (π.χ. ως αποτέλεσμα ακραίων θερμοκρασιών: παγετός, θερμότητα). Το δέρμα μπορεί επίσης να είναι ευαίσθητο, τότε, για παράδειγμα, δεν ανέχεται τακτικά καλλυντικά, αντιδρά σε υπερβολικά πικάντικα τρόφιμα, αλκοόλ. Το δέρμα στο πρόσωπο γερνά γρηγορότερα από, για παράδειγμα, στον κορμό. Το αποτέλεσμα συνεχών συσπάσεων και χαλάρωσης των μυών του προσώπου είναι ο σχηματισμός μιμητικών ρυτίδων.
Συμβουλές για εσάς: Το πρωί και το βράδυ, μετά από ενδελεχή καθαρισμό του δέρματος, απλώστε μια κρέμα που ταιριάζει με τον τύπο του δέρματος (ενυδάτωση, απορρόφηση περίσσειας σμήγματος, για κουπερόζη ή ευαίσθητο δέρμα). Χρησιμοποιήστε επίσης απολέπιση και αναζωογονητικές θεραπείες.

Περιποίηση λαιμού και λαιμού

Σε αυτά τα μέρη το δέρμα είναι πιο λεπτό από το πρόσωπο, πιο ευαίσθητο και γερνά γρηγορότερα. Κατά μήκος του στέρνου (υπάρχουν πολλοί σμηγματογόνοι αδένες), μερικές κυρίες έχουν κηλίδες και σπυράκια. Με την ηλικία, ο αποχρωματισμός και τα σμηγματορροϊκά κονδυλώματα μπορεί να αναπτυχθούν στο ντεκολτέ.
Συμβουλές για εσάς: Απλώστε μια κρέμα στο δέρμα σας κάθε μέρα (για το λαιμό και το ντεκολτέ ή την ίδια κρέμα για το πρόσωπό σας). Στο ντεκολτέ, λιπάνετε με κίνηση από το κέντρο προς τα πλάγια και στο λαιμό - προς την κάτω γνάθο (θα βελτιώσετε την παροχή αίματος σε αυτήν την περιοχή). Ξεφλουδίστε μία φορά την εβδομάδα και εφαρμόστε μια έντονα θρεπτική μάσκα.

Περιποίηση των χειλιών

Τα χείλη καλύπτονται με ένα λεπτό στρώμα επιθηλίου μέσω του οποίου το αίμα που αγγίζει τα χείλη φαίνεται να λάμπει - εξ ου και το όνομα κόκκινο χείλος. Υπάρχουν πολλά ορατά αυλάκια στην επιφάνειά τους, τα οποία είναι ατομικά και αμετάβλητα για κάθε άνθρωπο για τουλάχιστον 10 χρόνια (χρησιμοποιείται με τη χειλοσκόπηση - μια εγκληματολογική μέθοδος που βασίζεται στην ανάλυση των στοματικών εκτυπώσεων). Τα χείλη έχουν σμηγματογόνους αδένες και χωρίς ιδρώτα ή μαλλιά. Υπάρχουν πολλοί υποδοχείς γύρω από το στόμα, οπότε είναι ένα μέρος ευαίσθητο στην αφή, τον πόνο, τους κραδασμούς και τη θερμοκρασία. Με την ηλικία, το κόκκινο χείλος «στενεύει», καθώς η επιδερμίδα γίνεται λεπτότερη, το δέρμα και οι σμηγματογόνοι αδένες εξαφανίζονται.
Συμβουλές για εσάς: Χρησιμοποιήστε αντηλιακά κραγιόν - θα ενυδατώσουν τα χείλη σας, θα τα κρατήσετε από σκασίματα και θα τα προστατεύσετε από τις ακτίνες του ήλιου. Ξεφλουδίστε τα χείλη σας - συνδυάστε λίγη ζάχαρη με νερό ή μέλι και τρίψτε τα χείλη σας για λίγο. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας θεραπείας είναι απαλά και όμορφα χρωματισμένα χείλη. Χρησιμοποιήστε τη στιλπνότητα των χειλιών - η δελεαστική λάμψη των χειλιών δεν θα αφήσει τον άντρα σας αδιάφορο ...

Περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής

Το τριχωτό της κεφαλής είναι ευαίσθητο, υφαμένο με θυλάκια τρίχας, συνήθως ελαφρύτερο, επειδή η πρόσβαση σε αυτό εμποδίζεται από τα μαλλιά (επιδερμίδα που μοιάζει με νήμα). Έχει πολλούς σμηγματογόνους αδένες, που δίνει στα μαλλιά μια ωραία λάμψη. Αλλά η υπερβολική τους δραστηριότητα κάνει τα μαλλιά λιπαρά. Ένα κοινό πρόβλημα του τριχωτού της κεφαλής είναι η λιπαρή πιτυρίδα - ένα σύμπτωμα σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.
Μερικές συμβουλές για εσάς: Όταν πλένετε το κεφάλι σας, κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα (μην το ξύνετε). Εφαρμόστε καλλυντικά styling στα μαλλιά, όχι στο τριχωτό της κεφαλής - θα αποφύγετε τον ερεθισμό και την δυσάρεστη φαγούρα. Εάν έχετε πιτυρίδα, χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν κατάλληλο για τον τύπο του (λιπαρό ή ξηρό) για περίπου 3 εβδομάδες. Σε επίμονες περιπτώσεις, δείτε έναν δερματολόγο.

Φροντίδα χεριών

Το δέρμα του χεριού στερείται υποδόριου ιστού και σμηγματογόνων αδένων. Έχει έναν μεγάλο αριθμό αδένων ιδρώτα (300-400 ανά cm2, παρόμοιο με τα πόδια) και ένα παχύτερο στρώμα επιδερμίδας. Στο εσωτερικό του χεριού, υπάρχουν δακτυλικά αποτυπώματα που δημιουργούν ένα μοτίβο αυλακώσεων που χαρακτηρίζει κάθε άνθρωπο. Το δέρμα πυκνώνει με την ηλικία, τείνει να σπάσει και να φλεγμονή υπό την επίδραση απορρυπαντικών ή ερεθιστικών. Από την άλλη πλευρά, το δέρμα στις πλάτες των χεριών γίνεται λεπτότερο, πιο επιρρεπές σε ερεθισμό και περισσότερο αποχρωματισμένο με την πάροδο του χρόνου καθώς εκτίθεται συνεχώς στον ήλιο, τον άνεμο και τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας. Υπάρχουν τα λεγόμενα σημεία αντανακλαστικού (χρησιμοποιείται από τη ρεφλεξολογία), τα οποία αντιστοιχούν σε μεμονωμένα όργανα - πατώντας τα σας επιτρέπει να θεραπεύσετε διάφορες ασθένειες και να καταπραΰνετε τις ασθένειές τους.
Μερικές συμβουλές για εσάς: Αφού πλύνετε τα χέρια σας, κάντε μασάζ με την κρέμα σε αυτά - αυτό θα τα κρατήσει απαλά και θα καθυστερήσει τη γήρανση του δέρματος. Φοράτε προστατευτικά γάντια όταν κάνετε οικιακές εργασίες. Θυμηθείτε για το ξεφλούδισμα, εφαρμόστε ενυδατικές μάσκες. Όταν τα νύχια είναι αδύναμα, ενισχύστε τα με μαλακτικά και αναζητήστε ένα επαγγελματικό μανικιούρ - η κατάστασή τους μπορεί να οφείλεται, για παράδειγμα, σε ανειδίκευτη χρήση ενός αρχείου. Εάν διαχωριστούν, ξεκολλήσουν ή είναι πολύ μαλακά, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να αποκλείσετε την ασθένεια του δέρματος.

Λαιμός και πλάτη

Στην πλάτη, το δέρμα είναι παχύτερο από το μπροστινό μέρος του σώματος. Έχει επίσης πολλούς σμηγματογόνους και ιδρώτα αδένες. Ο αυχένας του λαιμού, της σπονδυλικής στήλης και της κάτω πλάτης είναι πολύ ευαίσθητοι στην αφή.
Συμβουλές για εσάς: Τρίψτε μία φορά την εβδομάδα για να αποφύγετε κηλίδες.

Οπίσθια

Το δέρμα τους είναι μαλακό και σφριγηλό, με πολλά λιποκύτταρα, αλλά έχει την τάση να τεντώνει σημάδια και κυτταρίτιδα.
Μερικές συμβουλές για εσάς: Κάντε μασάζ με ένα χοντρό σφουγγάρι και, στη συνέχεια, εφαρμόστε μια συσφικτική, αντι-κυτταρίτιδα ή αντι-τεντωμένη κρέμα μετά το μπάνιο. Σφίξτε τους μυς των γλουτών σας όσο το δυνατόν συχνότερα, χάρη στις οποίες θα διατηρήσετε τις γοητευτικές καμπύλες και το δέρμα δεν θα χαλάσει.

Στήθη

Εδώ το δέρμα είναι λεπτό και έχει πολλούς λιπαρούς ιστούς. Στο κεντρικό τμήμα του μαστού βρίσκεται ο μεγαλύτερος δερματικός αδένας - ο μαστικός αδένας. Τα στήθη είναι πολύ ευαίσθητα στα ερεθίσματα. Όταν αγγιχτεί, η θηλή και το areola θα συρρικνωθούν και τα στήθη θα στρογγυλεθούν και θα ανυψωθούν ελαφρώς.
Συμβουλές για εσάς: Χρησιμοποιήστε συσφικτικές λοσιόν και - ακόμη και αν το στήθος σας είναι μικρό - φορέστε ένα σουτιέν (καλά τοποθετημένο!). Το στήθος επίσης αρέσει μασάζ με δροσερό ή ζεστό-κρύο ρεύμα νερού (αποφύγετε τις θηλές). Τέτοιες θεραπείες διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος. Για ένα ωραίο σχήμα των μαστών, θυμηθείτε να κάνετε όρθια στάση και να ασκείστε (π.χ. ώθηση).

Αγκώνες και γόνατα

Σε αυτά, το δέρμα είναι παχύρρευστο, συχνά τραχύ, επειδή χρησιμοποιούνται για να στηρίξουν.
Συμβουλές για εσάς: Το δέρμα θα είναι λείο και ελαστικό εάν το λιπαίνετε (με παρασκευάσματα που περιέχουν ουρία, σαλικυλικό οξύ, ακόρεστα λιπαρά οξέα) και το ξεφλουδίζετε μία φορά την εβδομάδα.

Μηροί

Αν και το δέρμα εδώ είναι σφιχτό, είναι επιρρεπές σε κυτταρίτιδα και επιφανειακά διασταλμένα αγγεία. Αποθηκεύει πολύ λίπος. Το εσωτερικό των μηρών και η βουβωνική χώρα είναι ευαίσθητα, ευαίσθητα σε σκασίματα και σκασίματα - επιρρεπή σε μυκητιασικές λοιμώξεις.
Συμβουλές για εσάς: Χτυπήστε μια σφριγηλή ή αντι-κυτταρίτιδα λοσιόν στους μηρούς σας. Χάρη σε αυτό, θα βελτιώσετε τη μικροκυκλοφορία στο δέρμα και θα φροντίσετε για την ελαστικότητά του.

Μασχάλες

Το δέρμα είναι λεπτό, έχει πολλά θυλάκια, ιδρώτα και σμηγματογόνους αδένες.
Μερικές συμβουλές για εσάς: Μην χρησιμοποιείτε αποτριχωτικό για να αφαιρέσετε τα μαλλιά, αλλά χρησιμοποιήστε ένα ήπιο παρασκεύασμα. Εάν ιδρώνετε πολύ, χρησιμοποιήστε ένα αντιιδρωτικό που αναστέλλει την έκκριση του ιδρώτα (το αποσμητικό καλύπτει μόνο την δυσάρεστη μυρωδιά). Σε περιπτώσεις σοβαρής υπεριδρωσίας, μπορεί να βοηθήσει η ένεση αλλαντικής τοξίνης σε αυτές τις περιοχές. Μην χρησιμοποιείτε αρώματα και αρωματικά αποσμητικά ενώ κάνετε ηλιοθεραπεία καθώς μπορούν να αποχρωματίσουν το δέρμα.

Στομάχι

Εδώ υπάρχει πολύς υποδόριος ιστός στον οποίο αποθηκεύονται λιποκύτταρα.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το δέρμα στην κοιλιά είναι επιρρεπές σε ραγάδες (αποτέλεσμα υπερβολικού τεντώματος του δέρματος, θραύσης ινών κολλαγόνου και επιδερμίδας), κυτταρίτιδας (η επίδραση της ανάπτυξης των λιποκυττάρων).
Συμβουλές για εσάς: Διατηρήστε ένα υγιές βάρος και μην τρώτε υπερβολικά. Άσκηση των κοιλιακών μυών σας. Εάν έχετε ραγάδες ή κυτταρίτιδα, χρησιμοποιήστε ειδικά καλλυντικά για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος.

Πόδια

Υπάρχουν πολλοί αδένες ιδρώτα στα πέλματα και όχι σμηγματογόνοι αδένες - εξ ου και το δέρμα τείνει να σπάει. Είναι αρκετά παχύ (περίπου 4 mm). Υπάρχουν πολλοί αισθητηριακοί υποδοχείς στα πέλματα, κάτι που σε κάνει να νιώθεις ακόμη και κόκκους άμμου στο παπούτσι σου. Χάρη στα δακτυλικά αποτυπώματα, δεν γλιστράτε σε μια ομαλή επιφάνεια. Υπάρχουν σημεία αντανακλαστικής στο δέρμα των ποδιών, όπως και στα χέρια.
Συμβουλές για εσάς: Χρησιμοποιείτε τακτικά έναν τρίφτη ποδιών (η ελαφρόπεδα είναι πιο δύσκολο να διατηρηθεί καθαρή) και τρίψτε. Για να μαλακώσετε και να αφαιρέσετε ευκολότερα την επιδερμίδα, χρησιμοποιήστε καλλυντικά με ουρία και σαλικυλικό οξύ. Ενυδατώστε το δέρμα με μια κρέμα που θα την αποτρέψει από το σπάσιμο. Εάν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ, χρησιμοποιήστε ένα αποσμητικό ποδιών ή αντιιδρωτικό. Σε περίπτωση ρωγμών του δέρματος, ερυθρότητας ή δυσάρεστης μυρωδιάς (ειδικά μεταξύ των δακτύλων), επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Ομοίως, όταν τα νύχια σας έχουν γίνει κίτρινα, πυκνά, εύθραυστα.

Ηβικό ανάχωμα

Το δέρμα σε αυτό είναι λεπτό, καλύπτεται με μαλλιά, έχει πολλούς σμηγματογόνους αδένες και λιπώδη κύτταρα.
Συμβουλές για εσάς: Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο παρασκεύασμα αποτρίχωσης και όχι ξυράφι, καθώς το δέρμα σε αυτήν την περιοχή είναι επιρρεπές σε ερεθισμό και θυλακίτιδα. Θυμηθείτε να απολυμάνετε το δέρμα πριν και μετά την αποτρίχωση. Εάν τα μαλλιά σας τείνουν να μεγαλώσουν, η αποτρίχωση με λέιζερ είναι μια καλή επιλογή.