Μπορείτε να χάσετε πέντε κιλά σε 10 ημέρες; Χωρίς δίαιτα, χωρίς άσκηση, χωρίς άγχος! Φαίνεται απίστευτο; Και ακόμη! Οι άνθρωποι που έχουν χρησιμοποιήσει κινεζική ιατρική για να χάσουν βάρος λένε ότι με τη χρήση συνεδριών αναπνοής και θεραπείας βελονισμού μπορείτε να χάσετε αποτελεσματικά το βάρος σας.
Η Małgorzata Kula ζύγιζε 91 κιλά. Δεν ταιριάζει σε κανένα βραδινό φόρεμα. Κάποτε, πριν από ένα επαγγελματικό συμπόσιο, έσπασε έναν καθρέφτη με θυμό. Έχει ήδη δοκιμάσει τα πάντα: αερόμπικ, διατροφή του Kwasniewski, ασκήσεις στο νερό. Πηδούσε σε ένα σχοινί, έτρωγε μόνο λάχανο. Χωρίς αποτέλεσμα. Όταν διέκοψε τη διατροφή και την άσκηση, εμφανίστηκε το φαινόμενο yo-yo. Στο τέλος, έχει ήδη συμφωνήσει με το μέγεθος XXL.
Μια μέρα μια φίλη την κάλεσε να δει ένα κινέζικο γιατρό ως αστείο. «Τι θέλω να δοκιμάσω;», σκέφτηκε. Πήγε. - Δεν θα σας υποσχεθώ βάρος 60 κιλών, γιατί είναι αδύνατο, αλλά δίνω 100% βεβαιότητα ότι μετά την πρώτη θεραπεία θα ζυγίζετε τέσσερα κιλά λιγότερο - είπε ο γιατρός της.
Αδυνάτισμα με την κινεζική ιατρική μέθοδο
- Δεν υποσχέθηκε αχλάδια ιτιάς, οπότε εγγραφήκα σε αυτές τις ασκήσεις - λέει η Γκόσια.
Ήρθε όταν είχε χρόνο. Έφαγε ό, τι ήθελε. Αλλά μετά από λίγες μέρες, η όρεξη μειώθηκε. - Ήμουν πολύ σοκαρισμένος. Δεν ένιωσα σαν κέικ παπαρούνας! Και αυτό είναι το αγαπημένο μου - θυμάται.
Πρώτα, σταμάτησε να τρώει γλυκά, μετά σταμάτησε να γλυκαίνει το τσάι και ακόμη και τον καφέ. Τέλος, άφησε τα πικάντικα πιάτα. Αντ 'αυτού, ήθελε φρούτα και λαχανικά. Μετά από 12 συνεδρίες αναπνοής και τέσσερις θεραπείες βελονισμού, ζύγιζε 87 κιλά. Έχασε τόσο βάρος όσο υποσχέθηκε ο γιατρός. - Ένιωσα ελαφριά και υγιής. Ήμουν έτοιμος να πάω εκεί ακόμη και για τον επόμενο μήνα. Αλλά με έκπληξη, ο γιατρός είπε ότι δεν υπήρχε τέτοια ανάγκη. Άσκησε την αναπνοή στο σπίτι. Κάθε μέρα! Μετά από τρεις μήνες, με μια τρεμάμενη καρδιά, βαρύνθηκε. Ο μαύρος δείκτης έχει ήδη σταματήσει στα 79 κιλά. Στη συνέχεια, ο Małgorzata αποφάσισε να γράψει μια ευχαριστήρια επιστολή στον γιατρό Igor Błagoobrazow: «Η μέθοδος απώλειας βάρους με αναπνοή και βελονισμό είναι η βέλτιστη. Δεν είναι μόνο η μείωση της όρεξής σας. Απλώς νιώθω ότι χάνω βάρος! Αυτή η μέθοδος δεν είναι επαχθής ή επίπονη και η διατροφή μου έχει αλλάξει ακούσια ». Δύο χρόνια μετά την έναρξη της θεραπείας, η Małgorzata ζύγιζε μόνο 74 κιλά. Έριξε όλα τα ρούχα της XXL.
Τι είναι το αδυνάτισμα με την αναπνοή;
- Εν ολίγοις, η εξάλειψη των ιδίων αποθεμάτων λίπους - εξηγεί ο γιατρός Igor Blagoobrazow. Κάψιμο λίπους με την αναπνοή είναι το δίπλωμα ευρεσιτεχνίας του. - Είναι εύκολο. Αλλάζουμε τον ρυθμό της αναπνοής. Η θέση του σώματος και η πίεση σε συγκεκριμένες θέσεις στο κεφάλι είναι σημαντικές. Στη συνέχεια μαθαίνουμε να αναπνέουμε. Αυτό είναι παρόμοιο με τον αναπνευστικό ρυθμό των ζώων, π.χ. μια αρκούδα σε κατάσταση αδρανοποίησης ή μια καμήλα στην έρημο. Είναι μια αρχαία μέθοδος μείωσης της όρεξης που χρησιμοποιούνταν πολύ καιρό από τους Κινέζους και τους Θιβετιανούς. Όλοι μπορούν να το μάθουν και μετά να εκπαιδεύονται στο σπίτι - ο γιατρός διαβεβαιώνει.
Η απώλεια βάρους με την αναπνοή λειτουργεί μόνο για παχύσαρκα άτομα λόγω υπερβολικής όρεξης. Εάν κάποιος κερδίζει βάρος για ορμονικούς λόγους, τα αποτελέσματα δεν θα είναι πολύ μεγάλα. - Αυτό δεν είναι μαγικό ή διαβάζοντας φύλλα τσαγιού - ο γιατρός γελά.
- Το βάρος μειώνεται όχι επειδή αναπνέουμε πιο αργά από το συνηθισμένο, αλλά επειδή τρώμε λιγότερο, επειδή χάνουμε την όρεξή μας. Σε περιπτώσεις μακροχρόνιας θεραπείας, ακόμη και το στομάχι συρρικνώνεται, προσθέτει.
Αναπνευστικές ασκήσεις για μείωση της όρεξης
- Καθίστε όρθια σε μια καρέκλα. Κρατήστε τα πόδια σας μακριά, λυγίστε τα γόνατά σας σε ορθή γωνία.
- Στηρίξτε το κεφάλι σας στα χέρια σας, πιάστε τα χέρια σας σε ένα σαλιγκάρι (συνδέστε το ένα χέρι σε μια γροθιά και αγκαλιάστε το με το άλλο), στηρίξτε τους αγκώνες σας στα γόνατά σας. Σε αυτή τη θέση, αναπνεύστε βαθιά με το διάφραγμα 24 φορές.
- Μετά από αυτές τις 24 φορές βαθιάς οξυγόνωσης του σώματος, καθίστε πίσω και κλείστε τα μάτια σας. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τρίψετε αργά το κεφάλι, απομακρύνοντας την ένταση.
- Επιστρέψτε σε όρθια θέση και κανονική αναπνοή και, στη συνέχεια, κάντε τις χαλαρωτικές ασκήσεις: καθίστε ευθεία σε μια καρέκλα και τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας, μετακινώντας τα εναλλάξ προς τα εμπρός.
Ο βελονισμός αυξάνει την αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους
Η θεραπεία πρέπει να προσαρμόζεται στον τρόπο ζωής, την ηλικία, το φύλο και το υπερβολικό βάρος. - Διαφορετικό για συνταξιούχο και επιχειρηματία - λέει ο γιατρός Błagoobrazow. Σε δύσκολες περιπτώσεις, ο γιατρός χρησιμοποιεί επιπλέον βελονισμό, βελονισμό και χαλαρωτική θεραπεία με νερό. - Αυξάνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας απώλειας βάρους. Είναι επίσης δυνατή η ατομική προβολή για παχύσαρκα παιδιά. Και αυτή είναι ίσως η μόνη μέθοδος που δεν απαιτεί σωματική άσκηση. Ωστόσο, πρέπει να είστε υπομονετικοί και επίμονοι στην εκτέλεση των αναπνευστικών ασκήσεων - λέει.
μηνιαία "Zdrowie"
