Ο γιος μου είναι 13 χρονών, είναι χλωμός, ευερέθιστος, έχει προβλήματα με τον ύπνο, ήταν πρόσφατα άρρωστος. Θα μπορούσε να είναι αναιμία; Θα ήθελα να προσθέσω ότι ο γιος του κρέατος τρώει μόνο φιλέτο κοτόπουλου, χωρίς όσπρια και δεν θα φάει συκώτι γιατί δεν του αρέσει.
Δεν υπάρχει λόγος να ρωτήσετε, αλλά πρέπει να κάνετε μια μορφολογία, να προσδιορίσετε το επίπεδο του σιδήρου και της πρωτεΐνης που το συνδέει και να το μεταφέρει, δηλ. Αποφορυθρίνη. Εάν το έλλειμμα είναι μεγάλο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει δισκία σιδήρου και σίγουρα θα διατάξει μια τροποποίηση της διατροφής. Θα πρέπει να υπάρχουν περισσότερα πράσινα μέρη του φυτού, πλούσια σε φολικό οξύ, επίσης απαραίτητα για την απορρόφηση σιδήρου. Αξίζει επίσης να περιορίσετε τα συστατικά στη διατροφή που εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου, όπως τσάι, αναψυκτικά κόλα, σοκολάτα, κακάο, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια, τα οποία περιέχουν αντι-θρεπτικές ουσίες: φυτικά, φυτικές ίνες. Αξίζει επίσης να κάνετε μια δοκιμή για δυσανεξίες στα τρόφιμα και να εξαλείψετε τα προϊόντα στα οποία ο γιος δείχνει ευαισθησία, τα οποία μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα: γάλα, γλουτένη, αυγά κ.λπ.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
