Έχω αυτήν την ερώτηση για τον γιατρό, πίνω πολύ λίγο. Δεν μου αρέσει πολύ το πόσιμο, ειδικά το νερό. Απλώς δεν μου αρέσει η γεύση του νερού, ακόμη και αρωματισμένη. Η μέρα μου είναι ένα φλιτζάνι καφέ, μερικές φορές δύο φλιτζάνια τσάι περιστασιακά και αυτό είναι. Πώς να το διορθώσετε; Έχω ακόμα προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, τα νεφρά, την επιδερμίδα, μερικές φορές το σάλιο μου έχει τόσο δυσάρεστη, είμαι ελαφρώς υπέρβαρο. Χωρίς νερό, η διατροφή δεν έχει νόημα, είμαι κατεστραμμένος. Ζητώ συμβουλές. Γιατί το σώμα δεν δείχνει ότι χρειάζεται νερό;
Γεια σας, η συνήθεια να φτάσετε και να πίνετε νερό μπορεί να αναπτυχθεί μέσα σας. Πρώτα, πρέπει να τη δείτε. Ρίξτε νερό σε 3 όμορφα ποτήρια και βάλτε το μπροστά στα μάτια σας. Ενεργοποιήστε την υπενθύμιση στο τηλέφωνο για να ενημερώνετε για το νερό κάθε 30 λεπτά. Εάν δεν θέλετε να το πιείτε, παρακαλούμε να το πάρετε στο στόμα σας, να το ξεπλύνετε και να το φτύσετε. Κάποια στιγμή θα αρχίσετε να το πίνετε αυτόματα. Μπορείτε να εμπλουτίσετε το νερό με βότανα: μέντα, βασιλικό, λεμόνι, παγωμένους κύβους φρούτων. Τέτοιες απόψεις διεγείρουν πολύ το κέντρο της όρεξης. Πίνετε ανθρακούχο νερό, δοκιμάστε τις γεύσεις διαφορετικών νερών: χαμηλός και μεσαίος ορυκτός, χαμηλός ή υψηλός κορεσμός διοξειδίου του άνθρακα. Εκτός από το νερό, τον καφέ και το τσάι, μπορείτε επίσης να πιείτε αποθέματα λαχανικών, σούπες κρέμας και να φάτε πολλά ωμά λαχανικά και φρούτα. Θα είναι επίσης πηγή νερού για το σώμα. Στην πραγματικότητα, πόσο νερό πρέπει να πίνετε, είναι καλύτερο να υπολογίσετε με τη βοήθεια της αριθμομηχανής νερού www.wodnykalkulator.pl. Νομίζω ότι αξίζει να εργαστείς για να μου αρέσει το νερό, γιατί όταν αρχίσεις να το πίνεις, όλες οι ασθένειες θα εξαφανιστούν. τις καλύτερες ευχές
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
.jpg)
