Νυχτερινοί τρόμοι και προβλήματα με τον ύπνο

Είχα πρόβλημα να κοιμηθώ για αρκετό καιρό. Όποτε σκοτεινιάζει έξω, νιώθω φοβισμένος. Δεν μπορώ να καταλάβω τι φοβάμαι, είναι ακριβώς όταν ξαπλώνω αρχίζω να πανικοβάλλω, η αναπνοή μου και ο παλμός μου να επιταχύνεται, έχω ταλαιπωρία από υστερικό κλάμα. Εικόνες από διάφορους τρομακτικούς χαρακτήρες και φαινόμενα εμφανίζονται στο μυαλό μου, και τυχόν ήχοι έξω από το παράθυρο ή στους γείτονες εντείνουν μόνο την εντύπωση της παρουσίας κάποιου. Μόλις κοιμηθώ, έχω εφιάλτες. Συνήθως σχετίζονται με το θάνατο των συγγενών μου ή των δικών μου, ή είναι εντελώς αφηρημένοι, π.χ. για το γεγονός ότι κάτι με χωρίζει και με καταβροχθίζει. Κάθε επόμενο βράδυ και η σκέψη ότι πρέπει να κοιμηθώ ξανά με κάνει να φοβάμαι. Δεν ξέρω σε ποιον να απευθυνθώ πια. Συνήθιζα να κοιμάμαι. Το πρόβλημα εμφανίζεται μόνο μετά το σκοτάδι, με έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν έχω την ευκαιρία, δεν υπάρχει πρόβλημα, γιατί νιώθω ασφαλής όταν είναι φωτεινό. Είμαι σε χειρότερη και χειρότερη κατάσταση, χωρίς ύπνο ή βραδινές νύχτες με συνεχή φόβο έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση και την ευημερία μου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σας συμβουλεύω να πάτε σε ψυχίατρο. το φάρμακο γνωρίζει τα φάρμακα για να μειώσει το επίπεδο του άγχους, δεν μοιάζει με κάτι σοβαρό, οπότε καλύτερα να επισκεφτείτε το γιατρό γρήγορα και να στριμώξετε το κεφάλι της Ύδρας. Η κλινική ψυχικής υγείας δεν απαιτεί παραπομπή, δεν υπάρχει ζώνη. Καλή τύχη!

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.