Πώς να χάσετε βάρος χωρίς υπερφόρτωση του ήπατος;

Είμαι άρρωστος με ηπατίτιδα C. Έχω λάβει θεραπεία με ριμπαβιρίνη και ιντερφερόνη για 11 μήνες χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Αφού τελείωσε η θεραπεία, κέρδισα 6 κιλά. Πώς να χάσετε βάρος για να μην υπερφορτώσετε το συκώτι;

Το συκώτι δεν του αρέσει να χάνει βάρος, γιατί πρέπει να δουλέψει πολύ σκληρά για να επεξεργαστεί το λίπος που έχετε συσσωρεύσει, και καμία διατροφή δεν είναι επιλογή. Απομένει να εξορθολογίσετε τη διατροφή σας και να την χάσετε λίγο. Πρέπει να τρώτε κάθε 3 ώρες, να συνθέτετε τα γεύματά σας με προϊόντα που δεν βλάπτουν το συκώτι: άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα, πουλερικά, άπαχο ψάρι στον ατμό ή ψητά, πλιγούρι, πατάτες, μαγειρεμένα λαχανικά, μαρούλια, μικτό ψωμί.

Η διατροφή πρέπει να ποικίλει και να ποικίλει. Αυτό που μπορείτε να επιδοθείτε χωρίς περιορισμούς είναι η σωματική δραστηριότητα. Μετά την εξάντληση της θεραπείας με ιντερφερόνη για το σώμα, θα πρέπει να έχει τη μορφή πορείας με πόλους ή τακτικής πορείας. Αυτή τη στιγμή του χρόνου, αξίζει να χρησιμοποιήσετε το σκι για σκι και cross-country. Πρέπει να περπατάτε για περίπου μία ώρα κάθε μέρα. Μπορεί να είναι 4 βόλτες των 15 λεπτών το καθένα.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.