Home SPA - πώς να κάνετε μια συνεδρία σπα στο σπίτι;

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες Home SPA - πώς να κάνετε μια συνεδρία σπα στο σπίτι; 15

Κάθε χρόνο τα κέντρα SPA κερδίζουν όλο και περισσότερους θαυμαστές. Δεν υπάρχει αμφιβολία, εδώ μπορείτε πραγματικά να ξεκουραστείτε, να χαλαρώσετε, να φροντίσετε το σώμα και το μυαλό σας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία σε αυτό το είδος έλξης. Προετοιμάστε μια συνεδρία SPA στο σπίτι σας.

Αν και ο όρος SPA (Latin Sanitas per aquam, που σημαίνει υγεία χάρη στο νερό) έχει γίνει στη γλώσσα μας για πάντα, δεν θα μπορούσαν όλοι να εξηγήσουν τι είναι πραγματικά. Λοιπόν - τι είναι ένα σπα και τι διακρίνει αυτές τις θεραπείες από άλλους;

Spa - μια όαση ομορφιάς και γαλήνης

Το σπα δεν είναι ένα μέρος για να σταματήσετε κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος στη δουλειά, δεν είναι μια επίσκεψη σε έναν αισθητικό ή μια διαμονή σε ένα σανατόριο. Στο σπα, δεν πρέπει να βιαστείτε, εδώ πρέπει να αισθανθείτε άνετα και να υποβληθείτε σε θεραπείες που θα αποκαταστήσουν την ομορφιά του σώματος, καταπραΰνουν τα νεύρα και τις αισθήσεις. Το σπα είναι ηρεμία και άνεση, σιωπή ή χαλαρωτική μουσική, απαλό φως των κεριών, καλλυντικά με συναρπαστικά χρώματα και αρώματα, και πάνω απ 'όλα νερό - χαλαρωτικά λουτρά και ενθαρρυντικά μασάζ. Αυτές οι τελετουργίες χωρίς βιασύνη βοηθούν στην ανάκτηση της ζωτικότητας, της εσωτερικής αρμονίας και της ισορροπίας, έτσι ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίζετε την καθημερινή ζωή με ενέργεια και αισιοδοξία. Θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με το δικό σας σπα; Μπορείτε να τα κανονίσετε στο μπάνιο του σπιτιού σας - ετοιμάστε κατάλληλα καλλυντικά, αρωματικά κεριά, μαλακές πετσέτες, ένα άνετο μπουρνούζι και κρατήστε πολύ ελεύθερο χρόνο.

Αποστολή στα νερά

Η προέλευση του σημερινού σπα μπορεί να εντοπιστεί στην αρχαιότητα. Στους σύγχρονους πολιτισμούς, το μπάνιο ήταν ένα σημαντικό στοιχείο της καθημερινής ζωής, με την πάροδο του χρόνου να γίνει ένα πραγματικό τελετουργικό ηθικής και θρησκευτικής σημασίας - το νερό είναι η πηγή της ζωής, ένα σύμβολο ανανέωσης και καθαρισμού. Στην εποχή των παππούδων και των παππούδων μας, τα ταξίδια σε θέρετρα υγείας με ιαματικά νερά έγιναν μοντέρνα. Εδώ προέρχεται ο όρος σπα - από το όνομα της βελγικής πόλης Spa, διάσημη για τις ιαματικές ιαματικές πηγές. Η σημερινή φιλοσοφία του σπα αναφέρεται ακριβώς στις παλιές συνήθειες της χρήσης των θεραπευτικών ιδιοτήτων του νερού για να ανακτήσει τη ζωτικότητα, την υγεία και την ομορφιά.

Διαβάστε επίσης: Πικρό αλάτι - ιδιότητες και εφαρμογή. Λουτρά με αλάτι

Αξίζει να γνωρίζετε

Μην παρακάνετε τη θερμοκρασία του νερού

30 βαθμούς Κελσίου - αυτό πρέπει να έχει ένα μπάνιο (περίπου) εάν θέλετε να χαλαρώσετε σε αυτό. Η χαμηλότερη θερμοκρασία (20-27 μοίρες) έχει διεγερτικό αποτέλεσμα, διότι υπό την επιρροή του, τα αγγεία συστέλλονται γρήγορα και θα επεκταθούν μετά την έξοδο από το νερό. Από την άλλη πλευρά, ένα θερμότερο λουτρό (38-42 μοίρες) θα προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης και θα σας κάνει να νυσταθείτε.

Διαβάστε επίσης: Σπιτικές μάσκες μαλλιών. ΣΥΝΤΑΓΕΣ για αναζωογονητικές μάσκες Βιομεσοθεραπεία - φυσική υποστήριξη για την κυτταρική θεραπεία Συνταγές για σπιτικές μάσκες λαιμών και ντεκολτέ Φυτά σε καλλυντικά. Ποιες είναι οι ιδιότητες των φυτοορμονών, των τανινών και των φλαβονοειδών; Οικιακές θεραπείες για την κυτταρίτιδα: αποδεδειγμένες ιδέες για απολέπιση, μάσκα και μασάζ Σπιτική απολέπιση προσώπου και σώματος - αποδεδειγμένες συνταγές

Spa - ξεκινήστε με το ξεφλούδισμα

Το ξεφλούδισμα υποστηρίζει τη φυσική διαδικασία απολέπισης της επιδερμίδας. Δραστικές ουσίες από καλλυντικά διεισδύουν στο καθαρισμένο δέρμα μετά. Ένα μασάζ που γίνεται κατά την απολέπιση διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τη θρέψη των κυττάρων του δέρματος. Είναι ευκολότερο να χρησιμοποιήσετε ένα έτοιμο καλλυντικό για τη θεραπεία, αλλά αν προτιμάτε, μπορείτε να το προετοιμάσετε μόνοι σας.

• Ανακατέψτε μισό φλιτζάνι χοντρό σάκχαρο ή θαλασσινό αλάτι με 3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Απλώστε την πάστα στο δέρμα με ένα νιπτήρα ή χέρια και κάντε μασάζ σε όλο το σώμα με κυκλικές κινήσεις.

Καθαρίστε επίσης το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ, αλλά για αυτό χρησιμοποιήστε έναν απαλό λεπτόκοκκο ή ενζυματικό τρίψιμο που διαλύει τα κύτταρα της κάλους της επιδερμίδας. Τέλος, ξεπλύνετε όλα τα καλλυντικά σας στο ντους και πλύνετε τα μαλλιά σας έτσι ώστε το τριχωτό της κεφαλής σας να αναπνέει επίσης.

Σπα - βυθιστείτε στο μπάνιο

Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε αλάτι ή αφρόλουτρο. Επιλέξτε ένα καλλυντικό που όχι μόνο μυρίζει όμορφα, αλλά και ενυδατώνει τέλεια το δέρμα. Είναι καλό εάν περιέχει, για παράδειγμα, φύκια, θαλασσινό αλάτι, βιταμίνη C, οξέα φρούτων, γλυκερίνη, πρωτεΐνες σίτου, ελαστίνη ή αμινοξέα. Σε ζεστό νερό, οι πόροι του δέρματος διευρύνονται και οι ενυδατικές ουσίες μπορούν να διεισδύσουν βαθύτερα.

Διαβάστε: Φροντίδα καστορέλαιο

Πάρτε τα χρόνια σας μακριά

Μετά τη συνεδρία σπα, περιμένετε όχι μόνο να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και να φαίνεστε νεότεροι. Το καλά ενυδατωμένο και τεντωμένο δέρμα σίγουρα θα πάρει χρόνια μακριά, αλλά η πραγματική ηλικία μπορεί να αποκαλυφθεί από τα μάτια - όχι μόνο ρυτίδες, αλλά και μώλωπες, σακούλες κάτω από τα μάτια ή φουσκωμένα ή κόκκινα βλέφαρα. Πώς να το διορθώσετε; Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες από ισχυρό τσάι στα βλέφαρα για ερυθρότητα. Το κρύο είναι η καλύτερη λύση για πρήξιμο και σακούλες κάτω από τα μάτια. Μπορείτε να τυλίξετε τον παγάκι σε ένα χαρτομάντιλο και να κάνετε απαλό μασάζ στο κάτω και το πάνω βλέφαρο από την εξωτερική έως την εσωτερική γωνία του ματιού ή να βάλετε γυαλιά γέλης, τα οποία προηγουμένως ψύχθηκαν στο ψυγείο, για 10-15 λεπτά. Οι μώλωπες θα εξαφανιστούν εάν βελτιώσετε πρώτα τη μικροκυκλοφορία πατώντας το δέρμα κάτω από τα μάτια και, στη συνέχεια, τοποθετήσετε παγωμένες φέτες αγγουριού κάτω από τα μάτια σας.

Θρέψτε και περιποιηθείτε το δέρμα σας

Μετά το μπάνιο, το δέρμα σας είναι μαλακό, λείο και καλά ενυδατωμένο. Για να διατηρήσετε την υγρασία του δέρματος, αναζητήστε καλλυντικά που λιπαίνουν ελαφρά και τρέφονται. Επιλέξτε μια λοσιόν, κρέμα ή βούτυρο σώματος που περιέχει βιταμίνες Α, Ε, Δ, λανολίνη, κεριά ή φυτικά λίπη, π.χ. βούτυρο karite, βούτυρο κακάο, ροδάκινο ή αμυγδαλέλαιο. Το κανονικό ελαιόλαδο θα λειτουργήσει επίσης υπέροχα - κάντε μασάζ σε υγρό δέρμα και αφήστε το να απορροφηθεί. Πριν από αυτό, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αρωματικού ελαίου σε αυτό, με αυτόν τον τρόπο θα πάρετε ένα τέλειο και όμορφα αρωματικό καλλυντικό.
Αυτό δεν είναι το τέλος της συνεδρίας σπα. Φορέστε ένα μπουρνούζι και ξεκουραστείτε - ξαπλώστε ή πάρτε έναν υπνάκο, πιείτε ένα καλό τσάι από βότανα που θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες. Αφήστε τα καλλυντικά να απορροφηθούν καλά για 2-3 ώρες. Στη συνέχεια, αναζητήστε ένα εκπληκτικά αρωματικό λάδι μασάζ. Δεν είναι μόνο μια υπέροχη αρωματοθεραπεία, ένα τέτοιο καλλυντικό θρέφει το δέρμα, το λειαίνει και τονώνει. Υποστηρίζει επίσης τη διείσδυση στην επιδερμίδα των καλλυντικών που εφαρμόστηκαν προηγουμένως. Ρίξτε λίγο λάδι στα χέρια σας και τρίψτε στο δέρμα - πρώτα στα πόδια, μετά στους μηρούς και στην κοιλιά, στα χέρια και στο στήθος, στο τέλος του προσώπου. Φυσικά, εάν μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον να κάνει ένα τέτοιο μασάζ, κάντε το, γιατί τότε θα μπορείτε να χαλαρώσετε βαθιά.

Κάντε το απαραίτητα

Σπίτι μπανιέρα-υδρομασάζ

Μπορείτε να ετοιμάσετε το δικό σας "λουτρό ομορφιάς". Ζεσταίνουμε 2 λίτρα γάλα, προσθέτουμε 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι, ανακατεύουμε καλά και ρίχνουμε το σε μπανιέρα με νερό. Το μέλι και το γάλα δεσμεύουν την υγρασία και θρέφουν το δέρμα, αφήνοντάς το απαλό και απαλό στην αφή. Ή μήπως προτιμάτε ένα λουτρό με βότανα; Ρίξτε, π.χ., έγχυση χαμομηλιού ή λεβάντας στην μπανιέρα. Τα βότανα μυρίζουν υπέροχα και θρέφουν το δέρμα, βοηθούν στη χαλάρωση και καταπραΰνουν τα νεύρα. Μια καλή ιδέα για ένα χαλαρωτικό μπάνιο είναι να προσθέσετε μερικές σταγόνες αρωματικό λάδι σε αυτό, π.χ. με γεράνια ή πικρό πορτοκάλι. Χρησιμοποιήστε το χρόνο που περνάτε στην μπανιέρα για να φροντίσετε τα μαλλιά και το πρόσωπό σας. Ο ζεστός ατμός όχι μόνο διευρύνει τους πόρους του δέρματος, αλλά επίσης ανοίγει τα επιδερμίδες των μαλλιών, οπότε εφαρμόζοντας τη μάσκα, θα εξασφαλίσετε την καλύτερη αποτελεσματικότητά του.

Εάν έχετε ήδη κάνει απολέπιση προσώπου, μην εφαρμόζετε πια μάσκα καθαρισμού - επιλέξτε μια ενυδατική ή θρεπτική μάσκα και εφαρμόστε την στο λαιμό και στο ντεκολτέ σας. Θέλετε να φτιάξετε ένα τέτοιο καλλυντικό μόνοι σας; Μπορείτε να προετοιμάσετε μια υπέροχη μάσκα χρησιμοποιώντας, για παράδειγμα, ένα τριμμένο μήλο αναμεμειγμένο με μια κουταλιά αλεύρι πατάτας - ενυδατώνει βαθιά την επιδερμίδα, παρέχει βιταμίνες και καταπραΰνει τους ερεθισμούς.Όταν αναμιγνύετε 3 κουταλιές της σούπας τυρί cottage με μια κουταλιά της σούπας μέλι, θα πάρετε μια μάσκα που θα θρέψει και θα ελαστικοποιήσει το δέρμα σας. Απλώστε μια ενισχυτική μάσκα στα μαλλιά σας για να προσθέσετε αναπήδηση ή όγκο. Αν θέλετε να αναζωογονήσετε τα μαλλιά σας στο σπίτι, απλώστε πολτό κρόκου αυγού (ή ακόμα καλύτερα, 4-5 κρόκους αυγών ορτυκιού, τα οποία είναι πιο πλούσια σε μέταλλα από τα αυγά κοτόπουλου) και ελαιόλαδο. Στη συνέχεια, φορέστε ένα καπάκι μπάνιου και τυλίξτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα - τα θρεπτικά συστατικά θα απορροφηθούν καλύτερα κάτω από τη συμπίεση. Αφού ξεπλύνετε τη μάσκα, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό με χυμό λεμονιού και στη συνέχεια θα ανακτήσει τη λάμψη της. Αφού φροντίσετε το πρόσωπο και τα μαλλιά σας, βουτήξτε στο μπάνιο, κλείστε τα μάτια σας και απολαύστε 30 λεπτά ονείρων που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.

μηνιαία "Zdrowie"