Όταν μια έφηβος γίνεται γυναίκα, δεν καταλαβαίνει πάντα τι αλλαγές γίνονται στο σώμα της. Έτσι ώστε η εφηβεία να μην προκαλεί εκπλήξεις για αυτήν, να την προετοιμάσει για μια συνάντηση με τη θηλυκότητα. Πείτε για την πρώτη εμμηνόρροια, δώστε σερβιέτες και μην αγνοείτε τις ερωτήσεις και τις αμφιβολίες της.
Η εφηβεία είναι ξεχωριστή στη ζωή κάθε κοριτσιού. Τότε αναπτύσσεται όλα όσα συνθέτουν τη θηλυκότητά της. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στην εμφάνιση ενός έφηβου κοριτσιού την κάνουν να ενδιαφέρεται όλο και περισσότερο για το σώμα της. Αλλά από την άλλη πλευρά, μπορούν επίσης να αποτελέσουν πηγή μεγάλου στρες, ειδικά αν δεν είναι προετοιμασμένη για αυτούς. Επομένως, μην περιμένετε το Διαδίκτυο ή τους φίλους της κόρης σας να σας βοηθήσουν, αλλά μιλήστε μαζί της εκ των προτέρων για τη μεταμόρφωση που την περιμένει σύντομα. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς εάν ο έφηβός σας θα είναι σε θέση να αντιληφθεί και να καλλιεργήσει τα πλεονεκτήματα της θηλυκότητάς της.
Εφηβεία - μια σημαντική συζήτηση
Η εφηβεία είναι μια αργή διαδικασία - ένα κορίτσι δεν γίνεται γυναίκα μια μέρα στην άλλη. Καθώς μεγαλώνει και αναπτύσσεται, αρχίζει να γνωρίζει το σώμα του. Μπορεί να νιώθει άγχος και να σας κάνει «παράξενες» ερωτήσεις. Ωστόσο, μην τα υποτιμάτε, γιατί είναι ένα σημάδι ότι αξίζει να της μιλήσετε για τις αλλαγές που συμβαίνουν στην εφηβεία, την εμμηνόρροια και τη γονιμότητα. Μια τέτοια συνομιλία δεν είναι μόνο η μεταφορά γνώσεων σχετικά με τη φυσιολογία, αλλά επηρεάζει επίσης την αντίληψη της εμμηνόρροιας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, διαμορφώνοντας μια συγκεκριμένη στάση απέναντι στο φύλο και υποδεικνύει τα σωστά πρότυπα συμπεριφοράς μιας γυναίκας και ενός άνδρα. Η ανακάλυψη γεγονότων και η συζήτηση για τα συναισθήματά σας σας επιτρέπουν επίσης να προετοιμαστείτε μαζί για την εφηβεία της κόρης σας και επίσης να σας φέρουμε πολύ κοντά. Εάν είστε οδηγός γι 'αυτήν, πηγή γνώσης και υποστήριξης, θα κερδίσετε την εμπιστοσύνη της και αυτό θα αποδώσει στο μέλλον.
ΣπουδαίοςΓιορτάστε το για τα δύο
Όταν η κόρη σας πάρει την πρώτη της περίοδο, κάντε την ημέρα ξεχωριστή γι 'αυτήν. Η εμμηνόρροια είναι η αρχή της ωριμότητας, οπότε αξίζει να γιορτάσουμε. Αλλά μην συμπεριλάβετε τα αδέλφια της σε αυτό, καθώς αυτό θα την ντροπιάζε. Γιορτάστε την έλευση της θηλυκότητάς της μόνο για τους δυο σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε την κόρη σας ένα όμορφο τριαντάφυλλο, ένα γλυκό δώρο, ένα ωραίο κιλότες ή να στείλετε ένα e-mail με χαιρετισμούς. Χάρη σε αυτό, το κορίτσι θα αισθανθεί ξεχωριστό, όμορφο και αγαπημένο.
Για την κόρη σας, η βοήθειά σας σε αυτή τη δύσκολη περίοδο μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη.Επειδή ένα έφηβο κορίτσι μπορεί να αισθανθεί χαμένο και μοναχικό χωρίς να μιλήσει κανείς για δύσκολα θέματα. Επομένως, πρέπει να βρείτε χρόνο για να την ακούσετε, να διευκρινίσετε ακατανόητα θέματα. Με αυτόν τον τρόπο, θα την βοηθήσετε να αισθανθεί πιο σίγουρη σε ένα νέο, αλλά άγνωστο στάδιο της ζωής και να οικοδομήσει μια καλή σχέση με την κόρη της.
Πώς να μιλήσετε με τον έφηβο σας για την πρώτη τους εμμηνόρροια
Μερικές φορές πρέπει να σκεφτείτε ευκαιρίες για συνομιλία, αλλά τις περισσότερες φορές προτείνονται από καθημερινές καταστάσεις. Η κόρη μπορεί να ενδιαφέρεται, για παράδειγμα, στις σερβιέτες ή τα ταμπόν σας. Είναι καλή στιγμή να της πείτε για την περίοδο της - ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είναι. Τα ψώνια μπορούν επίσης να αποτελέσουν πρόσχημα για συνομιλία, ειδικά όταν επιλέγετε ένα μαγιό, το πρώτο σουτιέν.
Το να μιλάς για την εφηβεία δεν πρέπει να είναι δύσκολο ή άβολο και από τις δύο πλευρές. Η πορεία του εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι η ατμόσφαιρα είναι ωραία, βεβαιωθείτε ότι μιλάτε ελεύθερα. Εάν διαπιστώσετε ότι το κορίτσι ντρέπεται, τολμήστε την. Πως να το κάνεις?
Ενημερώστε την κόρη σας για την εφηβεία σας - για το πότε παρατηρήσατε ότι κάτι άλλαξε στο σώμα σας όταν πήρατε την πρώτη σας περίοδο, πώς ένιωθα τότε. Με αυτόν τον τρόπο το κορίτσι θα καταλάβει ότι αυτό είναι το επόμενο στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας. Θα αισθανθεί επίσης μια στενότερη σχέση μαζί σας - επειδή έχετε περάσει το ίδιο, ξέρετε πώς είναι. Ή μήπως έχετε ένα ανέκδοτο για την ωρίμανση σας στο μανίκι σας; Πες το - το γέλιο σάς επιτρέπει να ανακουφίσετε την ένταση.
Εξηγήστε στην κόρη σας ότι από τη στιγμή που ξεκινά η εμμηνόρροια, θα γίνει γυναίκα (αν και θα εξακολουθεί να αισθάνεται σαν μωρό) και αυτό θα της επιτρέψει να αποκτήσει παιδιά στο μέλλον. Όταν μεγαλώσει, θα επιστρέψετε σε αυτό το θέμα μαζί της όταν μιλάτε για αντισύλληψη.
Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, να είστε ανοιχτοί σε ερωτήσεις και αμφιβολίες. Μην προσποιείται ότι είστε λέκτορας, αλλά να είστε φυσικοί. Με ειλικρινή συνομιλία, το κορίτσι θα αισθανθεί πιο άνετα και με την πάροδο του χρόνου, το άγχος της για την εφηβεία και την εμμηνόρροια σίγουρα θα περάσει.
Κάντε το απαραίτητα
Δώστε στην κόρη σας να διαβάσει:
Περίοδος
Αναρωτιέστε πιθανώς γιατί έχετε την περίοδό σας. Χάρη σε αυτό, θα είστε σε θέση να γίνετε μητέρα στο μέλλον - το σώμα σας προετοιμάζεται για αυτό τώρα. Θα πρέπει να είστε ευχαριστημένοι με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, καθώς αποτελεί ένδειξη ότι αναπτύσσεστε σωστά. Συχνά, μετά την πρώτη εμμηνορροϊκή περίοδο, η επόμενη εμμηνορροϊκή περίοδος λείπει από μακρά ή αιμορραγεί ακανόνιστα. Γενικά, μετά από 1-2 χρόνια, η εμμηνόρροια επιστρέφει στο φυσιολογικό και στη συνέχεια εμφανίζεται κάθε 25-35 ημέρες (αυτός είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος - μετράται από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την ημέρα πριν από την επόμενη αιμορραγία) και διαρκεί κατά μέσο όρο 5 ημέρες. Όταν ξεκινάτε την περίοδό σας, σημειώστε τις ημέρες της περιόδου σας στο ημερολόγιό σας - αυτό θα είναι βολικό όταν επισκέπτεστε τον γυναικολόγο σας.
Περίοδος χωρίς πόνο
Οι ασθένειες (κοιλιακός πόνος, κράμπες, πονοκέφαλοι, ναυτία) εμφανίζονται συνήθως την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και παρόλο που δεν ενοχλούν πολύ καιρό, μπορεί να είναι αρκετά άσχημα. Ο καλύτερος τρόπος για να τα ξεπεράσετε είναι να κοιμηθείτε (αν και δεν κοιμάστε πάντα) ή τουλάχιστον λίγη χαλάρωση. Πριν από αυτό, μπορείτε να πάρετε το No-Spa (έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα) ή να πιείτε τσάι από βότανα (π.χ. βάλσαμο λεμονιού). Μπορείτε επίσης να απολαύσετε τις αγαπημένες σας δραστηριότητες - θα σας επιτρέψουν να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε τυχόν ασθένειες. Οι ασκήσεις χαλάρωσης στο φως θα κάνουν το ίδιο. Η ανακούφιση θα φέρει επίσης ζεστές κομπρέσες στο στομάχι ή ένα απαλό μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα. Κατά τη διάρκεια δύσκολων ημερών, αξίζει επίσης να αλλάξετε τη διατροφή σας - αποφεύγοντας φούσκωμα, αλμυρά, πικάντικα, δύσκολα αφομοιώσιμα τρόφιμα που ζυγίζουν το ήδη στομαχισμένο στομάχι σας και ισχυρό τσάι, κόλα (καφεΐνη αυξάνει τις συστολές της μήτρας) ή ανθρακούχα ποτά.
Εφηβεία - πότε θα συμβεί η πρώτη σας εμμηνόρροια;
Η πρώτη εμμηνόρροια (εμμηνόρροια) συμβαίνει συνήθως μεταξύ των ηλικιών 10 και 16 (κατά μέσο όρο, ηλικίες 11-12). Επομένως, ένα 10χρονο κορίτσι θα πρέπει ήδη να γνωρίζει λίγα πράγματα για την εμμηνόρροια, ώστε να μην εκπλαγεί όταν παίρνει ένα. Γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί σε αλλαγές στο σώμα της που θα σας "πει" ότι είναι κοντά. Η στιγμή της εμμηνόρροιας μπορεί να προσδιοριστεί πιο στενά παρατηρώντας, για παράδειγμα, την ανάπτυξη του μαστού - τα κορίτσια συνήθως αρχίζουν να εμμηνορρυσώνονται περίπου 2 χρόνια μετά τα πρώτα σημάδια της διεύρυνσης του μαστού (συμπεριλαμβανομένου του κνησμού, της ευαισθησίας στο άγγιγμα). Υπάρχουν όμως και άλλες αλλαγές, όπως τα μαλλιά της μασχάλης, τα ηβικά μαλλιά και η κολπική εκκρίσεις. Τα σημάδια της στο εσώρουχό της συνήθως παρατηρούνται λίγους μήνες πριν από την πρώτη περίοδο.
Εάν η κόρη σας είναι ήδη "η σωστή" ηλικία, μπορείτε να της δώσετε μερικές σερβιέτες για να βάλει ένα σακίδιο ή ένα πορτοφόλι - για κάθε περίπτωση. Και φροντίστε να τη συσκευάσετε όταν είναι μακριά για μεγάλο χρονικό διάστημα, π.χ. σε καλοκαιρινή κατασκήνωση. Χάρη σε αυτό, θα ξέρει πώς να αντιμετωπίσει μια κατάσταση «έκτακτης ανάγκης». Γιατί αν εκπλήχθηκε από την περίοδο της, μπορεί να αισθανθεί τρομοκρατημένη ότι κάτι κακό της συνέβαινε.
---przyczyny.jpg)
