Κατά τη 15η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό σας είναι ήδη 100-110 mm από το στέμμα έως το τέλος του κορμού και ζυγίζει περίπου 50 γραμμάρια. Εάν μπορούσατε να το παρακολουθείτε, θα δείτε ότι γυρίζει σαν πραγματικός ακροβάτης. Εσείς, με τη σειρά σας, έχετε μεγαλύτερη όρεξη, οπότε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε τι και πόσο τρώτε.
Πίνακας περιεχομένων
- 15 εβδομάδες έγκυος: πώς αναπτύσσεται το μωρό;
- 15 εβδομάδες έγκυος: τι συμβαίνει σε εσάς;
- 15 εβδομάδες έγκυος: οι πιο σημαντικές συστάσεις
15 εβδομάδες έγκυος: πώς αναπτύσσεται το μωρό;
Το μωρό γίνεται όλο και καλύτερο, και επειδή έχει πολύ χώρο στη μήτρα, κολυμπά πάνω του, γυρίζει και κινεί τα άκρα του. Η ακοή του αρχίζει να αναπτύσσεται.
- Τα φρύδια και οι τρίχες μεγαλώνουν, καλύπτοντας ολόκληρο το κεφάλι, αλλά το δέρμα εξακολουθεί να είναι διαφανές - τα οστά, τα όργανα και τα αιμοφόρα αγγεία είναι ορατά κάτω από αυτό,
- οι αστράγαλοι στο μεσαίο αυτί αρχίζουν να σκληραίνουν, χάρη στο οποίο το μωρό θα ακούσει σύντομα ήχους να τον φτάνουν μέσω της μήτρας,
- τα πόδια του μωρού εκτείνονται και γίνονται πιο αναλογικά με τα χέρια,
- το παιδί μαθαίνει να καταπιεί αμνιακό υγρό.
15 εβδομάδες έγκυος: τι συμβαίνει σε εσάς;
Κατά τη 15η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορεί να υποφέρετε από αιμορραγία των ούλων. Αυτό είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα του 2ου τριμήνου και προκαλείται από μια ορμονική καταιγίδα που διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία και τα κάνει πιο επιρρεπή σε ρήξη.
- Πώς να αντιμετωπίσετε τα αιμορραγικά ούλα;
Τα ούλα γίνονται πρησμένα, επώδυνα και μπορεί να αιμορραγούν όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αγοράστε μια μαλακή βούρτσα και τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
Άλλα τυπικά συμπτώματα του 4ου μήνα της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση της όρεξης - η πρωινή αδιαθεσία έχει τελειώσει και το σώμα και το μωρό σας χρειάζονται όλο και περισσότερη ενέργεια. Ωστόσο, θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί, επειδή δεν είναι αλήθεια ότι μπορείτε να φάτε όσο θέλετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αλήθεια είναι ότι το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό - τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
- Πόσα μπορείτε να κερδίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Στο δεύτερο τρίμηνο, θα πρέπει να κερδίζετε βάρος 1,5-2,5 κιλά ανά μήνα.
Όσο πιο προχωρημένη είναι η εγκυμοσύνη, τόσο μεγαλύτερη είναι η μήτρα της μητέρας. Κατά τη 15η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορείτε να το νιώσετε ήδη αν ξαπλώσετε στην πλάτη σας και να χαλαρώσετε - η έντονη διόγκωση μεταξύ της σύμπυξης και του ομφαλού είναι εκεί όπου «ζει» το μωρό σας.
Είστε τώρα στην 15η εβδομάδα, που είναι ο 4ος μήνας της εγκυμοσύνης
Η ανάπτυξη της μήτρας είναι τελικά ορατή και στην εικόνα σας. Μέχρι την 15η εβδομάδα, πολλές γυναίκες έχουν κοιλιά εγκυμοσύνης.
Ο χρόνος εμφάνισης των καμπυλών εγκυμοσύνης ποικίλλει και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες - τη μελλοντική δόμηση της μαμάς, το σώμα και ακόμη και την ανατομία.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να παρατηρηθεί αργότερα σε παχύσαρκες γυναίκες (άφθονα σχήματα "κρύβουν" τη μήτρα πιο αποτελεσματικά), σε ψηλές γυναίκες με σχετικά μακρύ κορμό και σε αθλητικές γυναίκες, των οποίων οι κοιλιακοί μύες είναι ισχυροί. Η κοιλιά είναι ορατή νωρίτερα, φυσικά, σε μια δίδυμη εγκυμοσύνη.
15 εβδομάδες έγκυος: οι πιο σημαντικές συστάσεις
Όσο μεγαλύτερη είναι η κοιλιά σας, τόσο περισσότερο αλλάζει η στάση του σώματός σας. Προς το παρόν, σπρώχνετε λίγο το στομάχι σας προς τα εμπρός, αλλά σε λίγες εβδομάδες η σπονδυλική σας στήλη θα καμπυλωθεί με τρόπο που είναι χαρακτηριστικός των εγκύων γυναικών. Αυτό, πρώτον, ευνοεί τον πόνο στην πλάτη και, δεύτερον, αυξάνει τον κίνδυνο απόκλισης των λευκών συνόρων.
- Αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη
- Ασκήσεις για πόνο στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη
Το Kresa είναι μια σχισμή που διατρέχει το κέντρο της κοιλιάς και διαχωρίζει τα δύο μέρη του ορθού κοιλιακού μυός. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό το τέντωμα διευρύνεται, δημιουργώντας χώρο για την αναπτυσσόμενη μήτρα, αλλά θα πρέπει να επιστρέψει στο προηγούμενο μέγεθος μετά τον τοκετό. Δυστυχώς, μερικές φορές αυτό δεν συμβαίνει, γεγονός που προκαλεί μια δυσμενή αλλαγή στο σχήμα.
- Ευθεία κοιλιακή τέντωμα μυών - συμπτώματα, θεραπεία, άσκηση
Για να μην συμβεί αυτό, προσπαθήστε να μην σταθείτε με την κοιλιά σας. Όταν παίρνετε μια όρθια θέση, όπως το μαγείρεμα ή ακόμη και το περπάτημα, μετακινήστε τους γοφούς σας πίσω και «πιέστε» τα πλευρά σας για να μειώσετε την απόσταση μεταξύ του fossa του στέρνου, από όπου αρχίζει το τέλος και της σύμπυξης pubis, όπου τελειώνει.
Επίσης, προσπαθήστε να αναπνεύσετε όχι με την κοιλιά, αλλά με την κάτω πλευρική οδό (τεντώνοντας το στήθος προς τα πλάγια, προς τα εμπρός και προς τα πίσω).
- Πότε είναι δυνατό να κάνετε ασκήσεις λευκών συνόρων;
Εάν δεν έχετε εγγραφεί για ασκήσεις για μητέρες μέχρι τώρα, θα πρέπει σίγουρα να το κάνετε. Μπορείτε επίσης να πάτε στην πισίνα, να κάνετε τακτικές βόλτες ή να κάνετε πεζοπορία με μπατόν (τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα).
Το πιο σημαντικό είναι ότι διατηρείτε σε φόρμα, το οποίο θα σας φανεί χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εργασίας, το οποίο απαιτεί πολλή προσπάθεια και ότι οι μύες σας δεν θα τεμπέλης κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της εγκυμοσύνης.
Εάν είναι ευέλικτοι και δυνατοί, θα γεννήσετε ευκολότερα και γρηγορότερα. Χάρη στην κανονική σωματική δραστηριότητα, δεν θα κερδίσετε περισσότερο βάρος από όσο θα έπρεπε.
Διαβάστε επίσης:
- ΙΙ τρίμηνο της εγκυμοσύνης
- 14η εβδομάδα εγκυμοσύνης
- 16η εβδομάδα εγκυμοσύνης
Προτεινόμενο άρθρο:
Τι μπορείτε να ασκήσετε κατά την εγκυμοσύνη; Μαθήματα για έγκυες γυναίκες Σχετικά με τον συγγραφέα
Διαβάστε περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη
-porada-eksperta.jpg)
