9 συμβουλές για τον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης

Το τέλος της εγκυμοσύνης είναι σαν μια τάξη επιβίωσης - γίνεται όλο και πιο δύσκολο κάθε μέρα. Πόνος στην πλάτη, πρήξιμο, δυσκοιλιότητα, καούρα, μυϊκές κράμπες και άλλες παθήσεις που υπήρχαν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι τώρα μαζί σας κάθε μέρα. Πώς να επιβιώσετε τον τελευταίο μήνα πριν από την παράδοση;

Αναμένετε σίγουρα τη λύση. Σε τελική ανάλυση, έχετε 36 μεγάλες εβδομάδες πίσω σας. Παραδόξως, ωστόσο, οι 30 μέρες που σας χωρίζουν από τη γέννηση είναι ατελείωτες. Και βασανίζεστε όχι μόνο από το φόβο του πώς θα είναι όταν το μωρό βρίσκεται ήδη σε αυτήν την πλευρά της κοιλιάς. Φοβάστε τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού και έχετε χιλιάδες αμφιβολίες σχετικά με το εάν θα αποδείξετε τον εαυτό σας στο ρόλο της μητέρας. Αλλά είναι το σώμα σας που σας ενοχλεί περισσότερο. Οι ασθένειες που είχατε καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας γίνονται πλέον πιο έντονες και πιο έντονες από πριν. Οίδημα, πόνος στη σπονδυλική στήλη, λεκάνη ή ισχία, δυσκοιλιότητα, καούρα, μυϊκές κράμπες - αυτά είναι μόνο μερικά από αυτά. Πιθανότατα έχετε συνηθίσει τα περισσότερα από αυτά, αλλά μερικά είναι δύσκολο να τα αγνοήσετε γιατί σας συνοδεύουν κάθε μέρα, τις περισσότερες φορές. Αλλά ο ένατος μήνας δεν χρειάζεται να είναι καθόλου πόνος. Μπορείτε να γλυκάνετε το τέλος της εγκυμοσύνης σας - εδώ είναι μερικοί αποδεδειγμένοι τρόποι.

μηνιαία "M jak mama"