Η σεροτονίνη έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα. Μεσολαβεί στη μετάδοση σημάτων μεταξύ των νευρικών κυττάρων και επηρεάζει τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων και τη δραστηριότητα της γαστρεντερικής οδού. Τι άλλο κάνει η σεροτονίνη; Τι προκαλεί υπερβολική ή ανεπάρκεια σεροτονίνης; Για ποια φάρμακα επηρεάζουν τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα;
Η σεροτονίνη (ή 5-υδροξυτρυπταμίνη, συντομογραφία 5-HT) είναι μια βιογενής αμίνη και θεωρείται τόσο νευροδιαβιβαστής όσο και ιστική ορμόνη. Η ιστορία της ανακάλυψης αυτής της ένωσης είναι αρκετά ενδιαφέρουσα - το 1935 ελήφθη ένα εκχύλισμα εντερικών κυττάρων, στο οποίο βρέθηκε η παρουσία διαφόρων ουσιών. Αρχικά, πιστεύεται ότι η βιογενής αμίνη που περιέχεται σε αυτήν ήταν αδρεναλίνη, αλλά αργότερα παρατηρήθηκε ότι είναι μια προηγουμένως άγνωστη ουσία και ονομάστηκε ενταμίνη.
Λίγο πάνω από 10 χρόνια αργότερα, το 1948, μια ομάδα επιστημόνων από το Κλίβελαντ διαπίστωσε στο ανθρώπινο αίμα την παρουσία μιας ουσίας που είχε την ικανότητα να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Λόγω του γεγονότος ότι υπήρχε στον ορό και μπορούσε να επηρεάσει την ένταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, ονομάστηκε σεροτονίνη.
Σεροτονίνη: παραγωγή
Η σεροτονίνη παράγεται από τον μετασχηματισμό ενός από τα αμινοξέα - τρυπτοφάνη. Η σύνθεση της σεροτονίνης λαμβάνει χώρα με υδροξυλίωση τρυπτοφάνης σε 5-υδροξυτρυπτοφάνη, η οποία στη συνέχεια υποβάλλεται σε αποκαρβοξυλίωση, η οποία είναι όταν σχηματίζεται η 5-υδροκυκρυπταμίνη).
Η σεροτονίνη σχετίζεται κυρίως με το νευρικό σύστημα. Ωστόσο, αν και κυκλοφορεί σχετικά μεγάλες ποσότητες, δεν είναι ο νευρικός ιστός που είναι ο πιο άφθονος σεροτονίνη. Οι μεγαλύτερες ποσότητες μπορούν να βρεθούν αλλού στον πεπτικό σωλήνα.
Στο πεπτικό σύστημα, η σεροτονίνη παράγεται από τα χρωματοφιλικά κύτταρα των εντέρων, ενώ στο νευρικό σύστημα, η θέση της σύνθεσής της είναι ο πυρήνας ραφίας που βρίσκεται εντός του εγκεφάλου. Άλλες δομές που παράγουν επίσης σεροτονίνη είναι ο επίφυση και τα αιμοπετάλια.
Σεροτονίνη: λειτουργίες
Στην αρχή, αναφέρθηκε ότι η σεροτονίνη είναι ένας από τους νευροδιαβιβαστές και είναι πράγματι μία από τις βασικές λειτουργίες αυτής της ουσίας - συμμετέχει στη μετάδοση παλμών μεταξύ των μεμονωμένων νευρικών κυττάρων.
Ωστόσο, αυτή δεν είναι η μόνη διαδικασία στην οποία συμμετέχει αυτή η βιογενής αμίνη - μεταξύ άλλων εργασιών που είναι πλήρως σεροτονίνη στο ανθρώπινο σώμα, αναφέρονται τα εξής:
- επίδραση στη γαστρεντερική λειτουργία
Η σεροτονίνη που εκκρίνεται στα έντερα μπορεί να επιταχύνει την κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα, η οποία είναι σημαντική, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο καταναλώνει μια ουσία που δεν είναι ευνοϊκή για αυτόν - χάρη στη σεροτονίνη και τη διάρροια που προκαλεί, είναι δυνατόν να εκκρίνει μια τέτοια ουσία γρηγορότερα. Επιπλέον, η σεροτονίνη είναι επίσης υπεύθυνη για το γεγονός ότι αισθανόμαστε ναυτία - έμετος που μπορεί να προκύψει από αυτήν, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών από το σώμα,
- επιρροή στη διάθεσή μας
Η σεροτονίνη ονομάζεται μερικές φορές ορμόνη ευτυχίας - ένας τέτοιος ορισμός αυτής της σχέσης προέρχεται από το γεγονός ότι διάφορες μελέτες έχουν ήδη δείξει ότι σχετίζεται με το αίσθημα της ευτυχίας ή της χαράς μας, επιπλέον, έχει ήδη αναφερθεί πολλές φορές ότι η σεροτονίνη μπορεί να μειώσει το άγχος και τον φόβο. διάφορα φάρμακα - συμπεριλαμβανομένων MDMA και έκσταση - οδηγεί σε αυξημένη απελευθέρωση σεροτονίνης και αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι υπεύθυνο για την αίσθηση της ευχαρίστησης και άλλων αισθήσεων που εμφανίζονται μετά τη λήψη τους,
- συμμετοχή σε διαδικασίες πήξης του αίματος
Αφού σπάσει η συνέχεια των ιστών και εμφανιστεί μια πληγή στο σώμα, τα αιμοπετάλια απελευθερώνουν διάφορους μεσολαβητές, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης - αμίνης προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, η οποία μειώνει την απώλεια αίματος και προάγει το σχηματισμό βύσματος αιμοπεταλίων.
Σεροτονίνη: πιθανά συμπτώματα ανεπάρκειας
Όπως και με πολλές διαφορετικές ουσίες, το ίδιο ισχύει και για τη σεροτονίνη που μπορεί να βλάψει τόσο η περίσσεια όσο και η ανεπάρκεια.
Η ανεπάρκεια σεροτονίνης είναι η πιο κοινή και μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη ποικιλία ανωμαλιών. Το πιο διάσημο από αυτά είναι η κατάθλιψη - μεταξύ των πολλών θεωριών σχετικά με τις αιτίες αυτής της διαταραχής της διάθεσης, μία από τις πιο δημοφιλείς είναι αυτή σύμφωνα με την οποία η μείωση του επιπέδου της σεροτονίνης στο σώμα θα σχετίζεται με την κατάθλιψη και άλλα συμπτώματα κατάθλιψης.
Ωστόσο, η ανεπάρκεια σεροτονίνης μπορεί όχι μόνο να οδηγήσει σε επιδείνωση της διάθεσης - άλλα πιθανά συμπτώματα αυτού του προβλήματος περιλαμβάνουν:
- αυξημένη όρεξη (ειδικά για γλυκά - μετά την κατανάλωση γλυκών σνακ, αυξάνεται η έκκριση σεροτονίνης στο σώμα)
- δυσκολία στον ύπνο
- επιδείνωση της μνήμης και της συγκέντρωσης
- ευερέθιστο
- μείωση της αυτοεκτίμησης
- ανησυχία
Αλλά ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία των ελλειμμάτων σεροτονίνης; Δεν είναι πραγματικά γνωστό - ακόμη και στην περίπτωση καταθλιπτικών διαταραχών, δεν είναι απολύτως σαφές εάν η ανεπάρκεια της σεροτονίνης είναι το αποτέλεσμα τους ή αν είναι η αιτία της εμφάνισής τους.
Σεροτονίνη: πιθανά συμπτώματα περίσσειας
Ακριβώς όπως διάφορες ασθένειες μπορούν να εμφανιστούν λόγω ανεπάρκειας σεροτονίνης, διάφορα προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν σε ασθενείς που αναπτύσσουν περίσσεια αυτού του νευροδιαβιβαστή. Τα συμπτώματα περίσσειας σεροτονίνης περιλαμβάνουν ασθένειες όπως, πρώτον:
- κρυάδα
- διάρροια
- Πονοκέφαλο
- ναυτία
- διαστολή των μαθητών
- αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος
- αύξηση της αρτηριακής πίεσης
- ταχυκαρδία
- επιληπτικές κρίσεις
Πολύ πιο γνωστά από τα αίτια της ανεπάρκειας είναι οι πιθανές αιτίες της περίσσειας σεροτονίνης. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να σχετίζεται με το σύνδρομο σεροτονίνης - μια διαταραχή που μπορεί να προκύψει, μεταξύ άλλων, από λήψη διαφορετικών φαρμάκων ταυτόχρονα που επηρεάζουν τα επίπεδα της σεροτονίνης στο σώμα.
Μια άλλη πιθανή αιτία περίσσειας σεροτονίνης είναι καρκινοειδείς όγκοι - όγκοι που μπορούν να παράγουν αυτήν την ουσία, και μεταξύ των πιο κοινών θέσεων καρκινοειδών είναι το λεπτό έντερο, το προσάρτημα, ο βρόγχος και το παχύ έντερο.
Σεροτονίνη: Χρήση στην Ιατρική
Λαμβάνοντας υπόψη πόσες διαφορετικές δράσεις ασκεί η σεροτονίνη στο ανθρώπινο σώμα, πιθανώς δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η επίδραση στα επίπεδα της στο σώμα έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική για πολλά χρόνια.
Τα πιο γνωστά παρασκευάσματα που αυξάνουν την ποσότητα σεροτονίνης στο ανθρώπινο σώμα είναι φάρμακα από την ομάδα αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Χρησιμοποιούνται στη θεραπεία των καταθλιπτικών διαταραχών, αλλά και σε άτομα που αγωνίζονται με διάφορες διαταραχές άγχους.
Ακριβώς όπως τα αντικαταθλιπτικά είναι σίγουρα τα πιο γνωστά φάρμακα που επηρεάζουν το σεροτονινεργικό σύστημα, δεν είναι τα μόνα φάρμακα που εστιάζουν σε αυτό.
Τα αντιεμετικά - όπως η ονδανσετρόνη - εμποδίζουν τους υποδοχείς σεροτονίνης.
Με τη σειρά τους, παρασκευάσματα από την ομάδα τριπτάνης, που χρησιμοποιούνται από ασθενείς που πάσχουν από ημικρανίες, ανακουφίζουν αυτόν τον εξαιρετικά έντονο τύπο κεφαλαλγίας επηρεάζοντας τα επίπεδα σεροτονίνης και συστέλλοντας έτσι τα αιμοφόρα αγγεία στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
Σεροτονίνη: Πώς να αυξήσετε φυσικά το επίπεδό του στο σώμα;
Μπορείτε να επηρεάσετε το επίπεδο της σεροτονίνης στο σώμα με τη χρήση διαφόρων φαρμακευτικών προϊόντων, αλλά όχι μόνο - υπάρχουν επίσης φυσικές μέθοδοι που αυξάνουν την ποσότητα αυτού του νευροδιαβιβαστή στο ανθρώπινο σώμα.
Μπορούν να γίνουν προσπάθειες να αυξηθεί το ποσοστό των τροφίμων που αποτελούν πηγές αυτής της ουσίας, από την οποία παράγεται η σεροτονίνη, στη διατροφή. Μιλώ για τρυπτοφάνη, η οποία μπορεί να βρεθεί, μεταξύ άλλων σε αυγά, σολομό, ξηρούς καρπούς ή τυρί, tofu και ανανά.
Η έκθεση στο φως του ήλιου μπορεί να είναι χρήσιμη - μερικές φορές η φωτοθεραπεία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της εποχιακής κατάθλιψης.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα και ο διαλογισμός μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα.
Με τη σειρά του, συνιστάται ανεπιφύλακτα να μην χρησιμοποιείτε διάφορες ψυχοδραστικές ουσίες που οδηγούν σε ξαφνική έκρηξη σεροτονίνης στο σώμα.
Μετά τη λήψη διαφόρων φαρμάκων, μπορεί να εμφανιστεί ευφορία και διάφορες άλλες ευχάριστες αισθήσεις, αλλά αργότερα - λόγω της επακόλουθης ανεπάρκειας σεροτονίνης - μπορεί να αναπτυχθούν οι δυσάρεστες ασθένειες που έχουν ήδη περιγραφεί.
Η λήψη ναρκωτικών σχετίζεται με τον κίνδυνο εθισμού, οπότε είναι καλύτερο να τα αποφύγετε και εάν θέλετε να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα σας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε φυσικές μεθόδους για αυτό το σκοπό.
Πηγές:
- Muck-Seler D., Pivac N., Serotonin, Periodicum Biologorum, τόμος 113, Νο. 1, 29–41, 2011
- Young S.N., Πώς να αυξήσετε τη σεροτονίνη στον ανθρώπινο εγκέφαλο χωρίς ναρκωτικά, J Psychiatry Neurosci 200; 32 (6): 394-9
- Berger M. et al.: The Expanded Biology of Serotonin, Ετήσια ανασκόπηση της ιατρικής, 60 (1): 355-66, Φεβρουάριος 2009
