Ντρέπομαι

Κάθε φορά που μιλάω σε κάποιον, κοκκινίζω. Δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω ... Μπορεί ο εκπαιδευτικός να με βοηθήσει;

Μαλβίνο! Είστε πιθανώς πολύ ντροπαλός άνθρωπος. Το άγχος της συνομιλίας σας κάνει να κοκκινίζετε. Αυτό συμβαίνει επειδή εσείς είστε πολύ εστιασμένοι στον εαυτό σας και πολύ λίγοι στους άλλους. Όταν μιλάτε σε κάποιον, έχετε πάντα υπόψη σας πώς κρίνετε. Είστε πεπεισμένοι ότι κάνετε λάθος. Δεν πιστεύεις στον εαυτό σου. Δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να είστε μόνοι σας. Πιστεύετε ότι όλοι σας επικρίνουν, ότι κανείς δεν σας αρέσει γιατί φαίνεστε άσχημοι, μιλάτε ανόητοι και δεν συμπεριφέρεστε όπως αναμένεται από τους άλλους. Νομίζετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας είναι καλύτεροι και ωραιότεροι κ.λπ. κ.λπ. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση οδηγεί σε πολλά προβλήματα. Ο άνθρωπος αποφεύγει τις επαφές για φόβο αμηχανίας. Εξαιτίας αυτού, δεν έχει φίλους και γνωστούς. Και το να ζεις μόνος μου είναι πολύ δύσκολο και λυπηρό. Σε τελική ανάλυση, οι άνθρωποι φτιάχνονται για να ζήσουν σε μια κοινότητα. Ακόμα κι αν δεν το θέλουν, πρέπει να βρίσκονται κοντά στους ανθρώπους στο σπίτι, στη δουλειά, στο δρόμο. Malwino, πιστέψτε στον εαυτό σας! Δεν είναι αλήθεια ότι είσαι ο χειρότερος. Κοιτάξτε τους φίλους και τους συναδέλφους σας. Είναι όλα διαφορετικά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καλύτερα, σοφότερα και μεγαλύτερα. Αυτή η κρίση δεν σε κάνει πουθενά. Όπως κάθε άνθρωπος, έχετε πολλά πλεονεκτήματα. Υπάρχουν τομείς της ζωής όπου είστε ανώτεροι από τους άλλους, και αυτό πρέπει να σας δώσει δύναμη. Η συνομιλία είναι μια τέχνη που μπορεί να μάθει. Δεν απαιτείται από εσάς όλοι να κατακτήσετε αυτήν την τέχνη. Γι 'αυτό οι άνθρωποι δημιούργησαν γλώσσα για να επικοινωνήσουν. Εκτός από τις εκφράσεις του προσώπου και τις χειρονομίες, η γλώσσα είναι το κύριο μέσο ανθρώπινης επικοινωνίας με τον κόσμο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους. Πρέπει να δουλέψεις μόνος σου. Επικεντρωθείτε σε αυτό που θέλετε να πείτε. Σε αυτό το σημείο, δεν μπορείτε να ενδιαφέρεστε για την εμφάνισή σας ή, για παράδειγμα, για μια ολίσθηση της γλώσσας. Δεν μπορείτε να μιλήσετε με την πεποίθηση ότι θα γελοιοποιήσετε ότι ο συνομιλητής επικοινωνεί μόνο μαζί σας για να σας πληγώσει. Τέτοιες καταστάσεις είναι εξαιρετικά σπάνιες. Συζητήστε με την πεποίθηση ότι μιλάτε για θέματα που ενδιαφέρουν και τα δύο μέρη, ότι εκφράζετε τον εαυτό σας καθαρά και ο τρόπος που το κάνετε είναι συμπαθητικός. Εν ολίγοις: για να απαλλαγείτε από την ενοχλητική ρουζ, πρέπει να χαλαρώσετε, να είστε μοναδικοί, να ανακαλύψετε την ευχαρίστηση της επικοινωνίας με άλλους, να εστιάσετε στον συνομιλητή και στο περιεχόμενο της συνομιλίας. Πώς να έρθετε σε αυτήν τη φόρμα; Ασκηση! Διαλύστε και συνομιλήστε με πολλά άτομα, ακόμη και στο κατάστημα και στο τραμ. Ξεκινήστε να γελάτε με τον εαυτό σας, με τα δικά σας λάθη ή αμηχανία. Από καιρό σε καιρό, κάνετε κάτι ηλίθιο, όπως ρωτώντας "συγγνώμη, πώς είναι ο καιρός σήμερα;" Δοκίμασε το. Σας φέρνει πιο κοντά στον κόσμο και σας δίνει μεγάλη διασκέδαση. Είναι δύσκολο για μένα να περιγράψω χίλιους τρόπους για να ξεπεράσω τη ντροπή εδώ. Διαβάστε για αυτό. Υπάρχει, για παράδειγμα, ένα βιβλίο του θεραπευτή Aleksander Łamek "Shyness - πώς να το ξεφορτωθείτε" (διατίθεται ακόμη και σε ηλεκτρονική έκδοση). Σας εύχομαι ένα γρήγορο διάλειμμα από οποιοδήποτε άγχος. Εάν αποτύχετε, ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο-θεραπευτή στις ασκήσεις. Τις καλύτερες ευχές. ΣΙ.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ένας δάσκαλος με πολλά χρόνια εμπειρίας.