Διατροφή Kwasniewski (βέλτιστη) - ένα δείγμα μενού. Πώς είναι το μενού στη διατροφή του Kwasniewski

Η διατροφή του Kwasniewski, ή η βέλτιστη διατροφή, είναι ένα διατροφικό σχέδιο που βασίζεται σε λιπαρά προϊόντα. Ωστόσο, το μενού στη δίαιτα του Δρ Kwasniewski μπορεί να συνταχθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να υποστηρίζει το μεταβολισμό και να επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Δείτε ένα υποδειγματικό εβδομαδιαίο μενού στη δίαιτα του Δρ Kwaśniewski.

Το μενού στη διατροφή του Kwasniewski ποικίλλει και σημαίνει ότι δεν σκέφτεστε συνεχώς το φαγητό. Χάρη σε ένα ειδικά αναπτυγμένο μενού, θα περάσετε εύκολα στα επόμενα στάδια απώλειας βάρους. Δοκιμάστε ένα δείγμα μενού στη δίαιτα του Δρ Jan Kwaśniewski.

Δίαιτα του Δρ. Kwaśniewski: δείγμα μενού - 1η ημέρα

• πρωινό: ομελέτα από δύο αυγά με μπέικον (50 g), 2 τηγανίτες (100 g) με λαρδί (10 g) με βούτυρο (30 g), τσάι με λεμόνι
• μεσημεριανό: οξαλίδα με αυγό (200 g), νευρώσεις (100 g), πατάτες (100 g), πράσινα φασόλια (100 g)
• δείπνο: χοιρινό πόδι ζελέ (200 g), 2 τηγανίτες (100 g) με βούτυρο (30 g), τσάι

Η δίαιτα του Δρ. Kwasniewski: ένα δείγμα μενού - 2η ημέρα

• πρωινό: 2 τηγανίτες τυριών με μήλα, λουκάνικο χρένου, πιπέρι, τσάι
• μεσημεριανό: σούπα λάχανου (200 g), κρέμα ρέγγας (110 g), πατάτες (100 g)
• δείπνο: σούπα γάλακτος φτιαγμένη από ένα ποτήρι πλήρες γάλα με 2 κρόκους και 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο

Συνιστούμε

Συγγραφέας: Time S.A.

Μια ξεχωριστά επιλεγμένη δίαιτα θα σας επιτρέψει να χάσετε εύκολα βάρος, να τρώτε υγιεινά και νόστιμα και ταυτόχρονα να αποφεύγετε τις παγίδες των «θαυματουργών» δίαιτας αδυνατίσματος. Χρησιμοποιήστε το JeszCoLisz, το καινοτόμο διαδικτυακό διατροφικό σύστημα του Οδηγού Υγείας και φροντίστε την υγεία και την ευημερία σας. Απολαύστε ένα τέλεια επιλεγμένο μενού και συνεχή υποστήριξη από έναν διαιτολόγο σήμερα!

Μάθετε περισσότερα

Η δίαιτα του Δρ. Kwaśniewski: δείγμα μενού - 3η ημέρα

• πρωινό: κρόκος αυγού και κρέμα πουτίγκα με μαρμελάδα (200 g)
• μεσημεριανό γεύμα: 2 φλιτζάνια λευκό μπορς με 2 κουταλιές της σούπας κρέμα (30% λίπος), ένα βρόχο λευκό λουκάνικο, μια φέτα μπέικον (50 g) και μπέικον και ένα βραστό αυγό
• δείπνο: μαύρη πουτίγκα (150 g) τηγανισμένη σε καπνιστό μπέικον (50 g), 2 τηγανίτες (100 g) με βούτυρο (30 g), τσάι

Η δίαιτα του Δρ. Kwasniewski: ένα δείγμα μενού - 4η ημέρα

• πρωινό: δαμάσκηνο πίτα
• μεσημεριανό: σούπα μπιζελιού (200 g), παϊδάκια (150 g) τηγανητό σε λαρδί (10 g), πατάτες (100 g), σαλάτα λάχανο τουρσί (100 g),
  2 κουταλιές χυμό φρούτων ανά ποτήρι νερό
• δείπνο: 2 βραστοί κρόκοι, τυρί cottage με κρέμα γάλακτος και σχοινόπρασο (100 g), ψωμί πρωτεΐνης (1 φέτα), βούτυρο (1 κουταλιά της σούπας), 1 ντομάτα, 1 αγγούρι, 1 μαρούλι, τσάι

Η διατροφή του Δρ Kwaśniewski: δείγμα μενού - 5η ημέρα

• πρωινό: κίτρινο τυρί και πάστα (100 g), 2 τηγανίτες (100 g) με βούτυρο (30 g), τσάι με λεμόνι
• μεσημεριανό: σούπα κυμινοειδούς κάρου (200 g), 40 γραμμάρια αρθρώματος χοιρινού κρέατος μαγειρεμένα με μπαχαρικά
• δείπνο: κέικ παπαρουνών με κρέμα (200 g), τσάι με λεμόνι

Δίαιτα του Δρ. Kwaśniewski: δείγμα μενού - 6η ημέρα

• πρωινό: 2 ομελέτα αυγού (100 g) με φράουλες (100 g) σε βούτυρο (50 g), τσάι
• μεσημεριανό: κόκκινο μπορς (200 γραμμάρια) με πατέ (50 γραμμάρια), ψητά πλευρά (150 γραμμάρια) σε λαρδί (20 γραμμάρια), σαλάτα λάχανο τουρσί (100 γραμμάρια), 2 κουταλιές της σούπας χυμό φρούτων ανά ποτήρι νερό
• δείπνο: Βιεννέζικο cheesecake (100 g), τσάι με λεμόνι

Η δίαιτα του Δρ Kwasniewski: ένα δείγμα μενού - 7η ημέρα

• πρωινό: 2 αυγά (100 g) τηγανισμένα σε καπνιστό μπέικον (50 g), 2 τηγανίτες (100 g) με βούτυρο (30 g), τσάι
• δείπνο; Μανιταρόσουπα σε ζωμό με κρέμα (200 g), shashlik χοιρινό λαιμό (150 g) και καπνιστό μπέικον (50 g) + κρεμμύδι (50 g), πράσινα φασόλια (100 g) με βούτυρο (20 g), λαρδί για τηγάνισμα shashlik (20 g), 2 κουταλιές της σούπας χυμό φρούτων ανά ποτήρι νερό
• δείπνο: 2 αυγά και 5 κουταλιές της σούπας βούτυρο αναμεμιγμένα σε 1 φλιτζάνι πλήρες γάλα

Διαβάστε επίσης: Διατροφή λάχανου. Τσάι από βότανα θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με μια διατροφή λάχανου ... Βέλτιστη διατροφή από τον dr. Jan Kwaśniewski DIET KONRAD GACY. Περί τίνος πρόκειται? Είναι αποτελεσματικό; Η διατροφή του Kwasniewski (βέλτιστη). Συνταγές που συνθέτουν το μενού στη δίαιτα του Dr. Kwa ...