Πώς να χάσετε βάρος τουλάχιστον λίγο, να συμβουλεύσετε μια διατροφή για ένα άτομο με διαβήτη τύπου Ι;
Γεια σας Ένυτα,
Δυστυχώς, γνωρίζω πολύ λίγα για εσάς και την ασθένειά σας για να μπορέσω να σας δώσω συγκεκριμένες συμβουλές. Στον διαβήτη τύπου Ι, ένας διαβητολόγος θα πρέπει να σας φροντίζει. Όσον αφορά τη διατροφή, το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι τρώτε τακτικά γεύματα και ότι είναι προσαρμοσμένα στη φαρμακοθεραπεία που χρησιμοποιείτε.
Η κανονικότητα των γευμάτων αποτρέπει την υπερβολική διακύμανση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Ο αριθμός των γευμάτων που καταναλώνονται πρέπει να εξαρτάται από τον αριθμό των ενέσεων ινσουλίνης και τον τύπο της - το Edytka είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή σας πρέπει να καθορίζεται ξεχωριστά από έναν γιατρό και έναν διαιτολόγο. Όταν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη ταχείας δράσης, πρέπει να τρώτε κάτι έως και 30 λεπτά μετά την ένεση, με ινσουλίνη με ενδιάμεση διάρκεια δράσης - 40 λεπτά μετά την ένεση και με ινσουλίνη μακράς δράσης - 1 ώρα. μετά την ένεση Ακόμα διαφορετικό για τα μείγματα ινσουλίνης με διαφορετική διάρκεια δράσης. Στη συνέχεια προτείνουμε την ινσουλίνη ταχύτερης δράσης.
Φάτε 4-5 γεύματα, 2-3 κύρια γεύματα θα πρέπει να περιλαμβάνουν προϊόντα πρωτεΐνης όπως γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρι, άπαχο κρέας και αλλαντικά, ασπράδι αυγού. Στη διατροφή των ατόμων με διαβήτη, πολύπλοκοι υδατάνθρακες είναι πολύ σημαντικοί, οι οποίοι παρέχουν περίπου 50-60% της καθημερινής ενέργειας. Επιπλέον, είναι σημαντικό να τα διανείμετε σωστά στη διατροφή. Οι καλύτερες πηγές τους είναι πλιγούρι, δημητριακά, ζυμαρικά, ψωμί ολικής αλέσεως, πατάτες και όσπρια (περιέχουν επίσης φυτικές πρωτεΐνες). Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει δημητριακά, λαχανικά και φρούτα - μια πολύτιμη πηγή διαιτητικών ινών. Είναι καλή ιδέα να τρώτε λαχανικά και φρούτα με κάθε γεύμα. Ωστόσο, μην τρώτε πάρα πολλά σταφύλια, μάνγκο και μπανάνες ταυτόχρονα, καθώς περιέχουν πολλά απλά σάκχαρα που αυξάνουν γρήγορα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Επιλέξτε κρέατα με χαμηλά λιπαρά και αλλαντικά, φάτε ψάρια 2-3 φορές την εβδομάδα αντί κρέατος για μεσημεριανό γεύμα, ειδικά θαλασσινά ψάρια. Σταματήστε γλυκά, γλυκά ποτά και κάθε ζαχαροπλαστικής. Για συγκεκριμένες διατροφικές συστάσεις, δείτε έναν διαβητολόγο ή διατροφολόγο.
τις καλύτερες ευχές
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
