Λάδι χήνας, λιναρόσπορο και τριγλυκερίδια

Το ύψος μου είναι 176 cm, το βάρος είναι 90 kg. Όταν τρώω σε επίπεδο μέσου υγιούς ατόμου, χωρίς περιορισμούς διατροφής, τα τριγλυκερίδια μου κυμαίνονται από 660 έως 700 mg / dl με τιμή 200, ολική χοληστερόλη 186 mg / dl με τιμή <200, HD-χοληστερόλη 22 mg / dl για το εύρος τιμών των 35, LDL (περιγραφή) για το εύρος τιμών των 35-135 / Λιπαιμία - για τα τριγλυκερίδια άνω των 400, δεν υπολογίζεται το LDL). Για τρία χρόνια παρακολουθώ μια διατροφή που συνίσταται στην πλήρη απόσυρση ζωικών λιπών, βουτύρου, χοιρινού κρέατος, κοτόπουλου, βοείου κρέατος, ενώ τρώω γαλοπούλα (στήθος), άπαχο μοσχαρίσιο κρέας και χήνα με Lipanthyl 200M, περιστασιακά Lipanthyl 267M και στη συνέχεια τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων μου είναι στο επίπεδο των 150 έως 180 mg / dl με τιμή 200. Παρακαλώ επιτρέψτε μου να μάθω για τις θετικές επιδράσεις του λαρδιού χήνας και του λιναρόσπορου με χαμηλή πίεση στη μείωση των υψηλών επιπέδων τριγλυκεριδίων και στη δίαιτα, ώστε να μην βοηθηθεί το Lipanthyl.

Τα τριγλυκερίδια είναι πράγματι επικίνδυνες ενώσεις στο σώμα, είναι κορεσμένα λίπη, η περίσσεια των οποίων συμβάλλει στο σχηματισμό αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων. Πολύ υψηλή συγκέντρωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε λιπαρό ήπαρ και παγκρεατίτιδα. Ο λόγος για το υψηλό επίπεδο μπορεί να είναι γονίδια, με τα οποία, δυστυχώς, δεν θα κερδίσετε με λαρδί χήνας ή λιναρόσπορου. Ένα από τα γενετικά τεστ που διατίθενται στην αγορά μετρά ένα σύνολο διαφορετικών απολιπρωτεϊνών και αν κάνετε αυτό το τεστ και αποδεικνύεται ότι το αποτέλεσμα δείχνει μειωμένη δραστηριότητα της απολιπρωτεΐνης 1, η κατανάλωση φυτικών λιπών και λιπών γενικά θα αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Ο μόνος τρόπος για να τους διατηρήσετε φυσιολογικούς είναι η τακτική σωματική δραστηριότητα, π.χ. το περπάτημα με πόλους για 30-40 λεπτά. Δοκίμασε το.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.