Η επώδυνη εμμηνόρροια είναι ένα πρόβλημα για πολλές γυναίκες. Ο πόνος στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι βασανιστικός. Μόνο μία στις τέσσερις νεαρές γυναίκες έχει ανώδυνη εμμηνόρροια. Για τους άλλους, η ταλαιπωρία αφαιρεί τη θέληση να ζήσει για λίγες μέρες. Από πού προέρχονται οι επώδυνες περίοδοι;
Η επίπονη εμμηνόρροια είναι ένας πραγματικός εφιάλτης για πολλές γυναίκες. Ο κοιλιακός πόνος είναι ένα σήμα ότι η αιμορραγία βρίσκεται στο δρόμο. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 24 ωρών, η εμμηνόρροια φτάνει στο απόγειό της και κατά τις επόμενες 2 ημέρες μειώνεται. Μερικές φορές χρειάζονται ακόμη και αρκετές ημέρες. Δεν θα βοηθήσει να ελπίζουμε ότι οι επιθέσεις του θα μειωθούν με την ηλικία και μετά την πρώτη εγκυμοσύνη. Ο πόνος ακτινοβολεί στην πλάτη, βουβωνική χώρα, μηροί, κινείται προς τα κάτω στην πλάτη, επιτίθεται στο κεφάλι. Μπορεί να είναι θαμπό και συνεχές ή μπορεί να επανέλθει σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Ακούστε από πού προέρχονται οδυνηρές περιόδους και ποιοι είναι μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για να ανακουφίσετε τις παθήσεις σας. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. PodcastsΓια να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Οδυνηρές περίοδοι: όχι μόνο πόνος στο στομάχι
Η εμμηνόρροια πάθηση λειτουργεί σαν ντόμινο: προκαλεί περαιτέρω ασθένειες. Ο μακρύς κατάλογος περιλαμβάνει ναυτία, έμετο, διάρροια, την ανάγκη ούρησης συχνά, κόπωση ή ευερεθιστότητα που εξελίσσεται σε εκρήξεις και δάκρυα, κρίσεις δύσπνοιας, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και μειωμένη συγκέντρωση και βραδύτερες αντιδράσεις. Κατά τη διάρκεια αυτών των κρίσιμων ημερών, σταγόνες ανοσίας, τα μαλλιά και τα νύχια γίνονται εύθραυστα. Ακόμα λιποθυμούν και το όλο θέμα περιγράφεται ως σύνδρομο πλήρους δυσμηνόρροιας. Μερικές φορές ο πόνος επιδεινώνεται λόγω της χρήσης αντισύλληψης IUD.
Διαβάστε επίσης: Βαριές περιόδους. Πώς ξέρετε εάν έχετε βαριές περιόδους; Πώς μπορώ να μετρήσω την απώλεια μου ... Διατροφή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων PMS (PMS) Γιατί μου λείπει η περίοδος; Υπάρχουν λόγοι για την απουσία εμμήνου ρύσεωςΟδυνηρές πρωτογενείς ή ορμονικές περιόδους
- Η επίπονη εμμηνόρροια χωρίζεται σε πρωτογενή και δευτεροβάθμια - λέει η Δρ Marek Marcyniak από το Τμήμα Γυναικολογίας και Μαιευτικής, Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας. Η πρωτογενής εμφανίζεται συνήθως 2-3 χρόνια μετά την πρώτη αιμορραγία, αφού σταθερή σταθερή μηνιαία ωορρηξία. Είναι επομένως τυπικό για κορίτσια ηλικίας 15-20. Η επίπονη εμμηνόρροια είναι πιο σοβαρή για γυναίκες ηλικίας 23-27 ετών. Μπορεί να θεωρηθεί ότι είναι ένα κοινό φαινόμενο τότε, επειδή το πρόβλημα επηρεάζει έως και το 75% των ανθρώπων. έφηβοι και νεαρές γυναίκες - αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας έρευνας που πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο SMG / KRC πριν από 2 χρόνια.
- Ο πόνος προκαλείται από τα αποτελέσματα μιας ορμονικής καταιγίδας, την υπερπαραγωγή προσταγλανδινών, δηλαδή ουσιών που σχηματίζονται στη μήτρα από την προγεστερόνη. Η περίσσεια τους προκαλεί απολέπιση του βλεννογόνου της μήτρας και τις έντονες, επώδυνες συστολές της - λέει ο Δρ Marcyniak. Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα προσταγλανδινών σημαίνουν αυξημένη ευαισθησία στα ερεθίσματα του πόνου. Μια σημαντική αιτία του πόνου είναι επίσης η ανισορροπία στις αναλογίες μεταξύ των διαφόρων τύπων προσταγλανδινών, καθώς και διαταραχές στο μεταβολισμό.
Επώδυνη δευτερογενής ή οργανική εμμηνόρροια
Η επώδυνη εμμηνόρροια μπορεί να προκληθεί από ασθένειες, όχι μόνο μέσα στη μήτρα. Στη συνέχεια μιλάμε για το λεγόμενο δευτερογενής δυσμηνόρροια. Είναι συχνά το αποτέλεσμα της φλεγμονής (ιδιαίτερα της χρόνιας φλεγμονής) που προκαλεί ανώμαλες προσκολλήσεις μεταξύ οργάνων στη λεκάνη.
Ο πόνος μπορεί επίσης να προκληθεί από ενδομητρίωση - όταν ο βλεννογόνος (λατινικό ενδομήτριο) της μήτρας βρίσκεται έξω από αυτό, μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα. Αντιδρά στις ορμόνες με τον ίδιο τρόπο όπως η επένδυση της μήτρας, έτσι ξεφλουδίζει και αιμορραγεί κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Μπορεί επίσης να φταίει ο Myomas. Η παρουσία αυτών των καλοήθων οζιδίων αλλάζει τη συσταλτικότητα μεμονωμένων τμημάτων της μήτρας και αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο.
- Θα πρέπει επίσης να αναφερθούν αναπτυξιακές ανωμαλίες της μήτρας - αναδρομική κάμψη, υπερβολική τομή ή υποανάπτυξη της μήτρας, όταν ο άξονας είναι μικρότερος από τον τράχηλο - λέει ο Δρ Marcyniak. Τέτοια δευτερογενή προβλήματα βιώνουν κάθε τέταρτη γυναίκα που διαμαρτύρεται για επώδυνες περιόδους.
Η επίπονη εμμηνόρροια μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι υποθυρεοειδισμού, καθώς η χαμηλή δραστηριότητα του θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες και διαταραχές της εμμήνου ρύσεως καθώς και πόνο. Σε περίπτωση ανεπάρκειας των θυρεοειδικών ορμονών, η υπόφυση αυξάνει τη δραστηριότητά της βάσει ανατροφοδότησης. Το πιο έντονο έργο του, με τη σειρά του, σχετίζεται με μεγαλύτερη παραγωγή οιστρογόνων.
Εάν μια γυναίκα έχει οδυνηρές, ακανόνιστες περιόδους μετά την ηλικία των 45 ετών, θα μπορούσε να είναι ένα σήμα επικείμενης εμμηνόπαυσης.
ΣπουδαίοςΜεταβείτε στον γυναικολόγο όταν:
- η εμμηνόρροια εμφανίζεται συχνότερα από κάθε 21 ημέρες.
- έχετε ξαφνικό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, που δεν σχετίζεται με την εμμηνόρροια.
- αιμορραγία συνοδεύεται από διάρροια, εξάνθημα ή ναυτία.
- ο πόνος ξεκινά 5-7 ημέρες πριν την εμμηνόρροια και δεν εξαφανίζεται μετά την ολοκλήρωσή του.
- υπάρχει ένα κύμα αιμορραγίας που διαρκεί αρκετές ώρες (περίπου 6 ώρες) (στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να σημαίνει την αλλαγή μεγίστων ταχυτήτων κάθε ώρα).
- η εμμηνόρροια διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες.
- Ο πόνος σας κάνει να εγκαταλείψετε τον κανονικό τρόπο ζωής σας.
- ο πόνος εμφανίζεται ξαφνικά, μετά από προηγούμενες, σχεδόν ανώδυνες περιόδους.
Επώδυνη εμμηνόρροια - αποδεδειγμένοι τρόποι επιβίωσης
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την ανακούφιση των σπασμών που προκαλούνται από προσταγλανδίνη. - Ευτυχώς, τα διαθέσιμα παυσίπονα βοηθούν έως και το 70 τοις εκατό. θήκες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν προφυλακτικά ήδη λίγες ημέρες πριν από την αναμενόμενη εμμηνόρροια, έτσι ώστε να μειωθεί η ένταση των συστολών της μήτρας, λέει ο Δρ Marcyniak. Η έναρξη του πόνου είναι η τελευταία στιγμή για να πάρει ένα τέτοιο φάρμακο, επειδή στο αποκορύφωμά του, τα φάρμακα ανακούφισης είναι λιγότερο αποτελεσματικά. Στην περίπτωση γυναικών με γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη, συνιστάται η παρακεταμόλη, καθώς είναι η λιγότερο ερεθιστική για τον βλεννογόνο.
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυτικά ηρεμιστικά και αντισπασμωδικά - εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας, μείγματα που περιέχουν βάλσαμο λεμονιού, βαλσαμόχορτο, ρίζα bearberry, χαμομήλι και λυκίσκο.
Μερικές φορές ο πόνος ανακουφίζεται από τοπικές συμπιέσεις (θέρμανση ή ψύξη), ένα απαλό μασάζ της κάτω κοιλιακής χώρας (με τη χρήση λαδιού λεβάντας, που έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα). Μπορείτε να δοκιμάσετε όχι πολύ έντονη σωματική άσκηση (π.χ. απαλό χορό της κοιλιάς), επειδή ενισχύει και τονώνει τους μυς του δαπέδου της μήτρας. Πρέπει να αποβάλλετε τον καφέ και την κόλα από τη διατροφή σας, επειδή η καφεΐνη αυξάνει τις συστολές της μήτρας. Τα πιάτα που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, αλμυρά και πικάντικα δεν συνιστώνται, επειδή ο μετεωρισμός επιβαρύνει επιπλέον το πονόλαιμο. Η σάουνα, η ηλιοθεραπεία και το σολάριουμ απαγορεύονται επειδή η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία.
Ο γυναικολόγος μπορεί επίσης να προτείνει τη χρήση αντισυλληπτικών χαμηλών ορμονών. Υπό την επίδραση των ορμονών, η σύνθεση των προσταγλανδινών στη μήτρα, και συνεπώς η δύναμη των συστολών της, μειώνεται, οπότε ο πόνος υποχωρεί ή είναι πολύ ήπιος.
μηνιαία "Zdrowie"
