Καούρα και μετεωρισμός παίρνοντας φάρμακα - αλλάζοντας τη διατροφή σας;

Για 37 χρόνια παίρνω φάρμακα για αρτηριακή υπέρταση, για δώδεκα περίπου αντικαταθλιπτικά και, όπως απαιτείται, σε περίπτωση σοβαρού πόνου στην πλάτη - παυσίπονα. Ωστόσο, για 3 χρόνια αντιμετωπίζω τον υποθυρεοειδισμό και τη νόσο του Haschimoto. Υποθέτω ότι μερικά από τα γαστρεντερικά μου προβλήματα προήλθαν από τη λήψη φαρμάκων. Για πολλά χρόνια, είχα συχνά καούρα και πολύ άσχημο αέριο. Μερικές φορές είναι τόσο οδυνηρό που έχω την εντύπωση ότι μου λείπει το δέρμα στο στομάχι μου. Εξηγώ, δεν είμαι γλουτός, για πρωινό τρώω 1 σάντουιτς και γιαούρτι ή 2 σάντουιτς. Περίπου 12-13 πίνω ένα μικρό φλιτζάνι καφέ και μια φέτα ζύμης ζύμης ή 4-5 μπισκότα. Στη συνέχεια, μεταξύ 16 και 17, ένα δείπνο ενός πιάτου (ή μια πιο συμπαγής σούπα - όπως ξινή σούπα σίκαλης ή άλλο ή ένα δεύτερο πιάτο. Το βράδυ, συνήθως φρούτα ή λίγο κάτι - ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα. Έχω έναν σταθερό τρόπο ζωής, επειδή έχω συνταξιοδοτηθεί για 2 χρόνια και είμαι 56 ετών. Πρόσφατα, παρατήρησα ότι έχω διάρροια αρκετά συχνά και σε δύο ή τρεις ημέρες έχω δυσκοιλιότητα και πρόβλημα με την απέκκριση. Πέρυσι είχα εξέταση κολονοσκόπησης επειδή είχα γαστρεντερική αιμορραγία για αρκετές ημέρες, αλλά αποδείχθηκε μόνο αιμορροΐδες. συμβουλές τι συμβαίνει με μένα, τι δοκιμές πρέπει να κάνω;

Χαίρετε

Με τα πεπτικά σας προβλήματα, πρέπει να τρώτε κάθε 3 ώρες. Πρέπει να είναι εύκολα εύπεπτα, με υψηλή περιεκτικότητα σε γεύματα, εξαιρουμένων των προϊόντων φουσκώματος που ενισχύουν τη ζύμωση στα έντερα.

Για πρωινό πρέπει να είναι κουάκερ με γιαούρτι, για μεσημεριανό θα πρέπει να είναι μια σαλάτα με μαγειρεμένα λαχανικά και κρέας. Για μεσημεριανό γεύμα μια ελαφριά σούπα κρέμας με ψωμί ολικής αλέσεως, τυρί cottage με φρούτα για απογευματινό τσάι και μια ομελέτα με βραστά λαχανικά στον ατμό. Πολύ νερό ακόμα για να πιει.

Θα πρέπει να εξαιρέσετε φρούτα, γλυκά, λιπαρά λουκάνικα και ψωμί ολικής αλέσεως που παράγουν αέριο από τη διατροφή σας υπέρ του μικτού ψωμιού. Τα συμπτώματά σας μπορεί επίσης να υποδηλώνουν υπερευαίσθητο έντερο, επομένως θα πρέπει να εξαιρέσετε το σιτάρι, το καλαμπόκι και το γάλα.

Φάτε λιπαρά θαλασσινά ψάρια και άφθονα λαχανικά. Καλύψτε τον λιναρόσπορο εάν παίρνετε πολλά φάρμακα, διατηρώντας ένα χρονικό διάστημα.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.