Έχω πρόβλημα με το τρίτο toe που "κρύβεται" κάτω από το δεύτερο toe. Πώς μπορεί να αφαιρεθεί αυτή η ασθένεια;
Γεια σας, Πρέπει να ξεκινήσετε αλλάζοντας τα παπούτσια σας και να προσαρμόσετε αυτά στα οποία τα δάχτυλα των ποδιών σας θα έχουν πολύ χώρο, ώστε να μπορούν να κινούνται ελεύθερα προς τα πλάγια και προς τα πάνω. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν μια πολύ εύκαμπτη σόλα καθώς επιτρέπει το βάρος του ποδιού να μεταφέρεται αρκετά ομαλά από τη φτέρνα στα δάχτυλα των ποδιών. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν τη φτέρνα όσο το δυνατόν χαμηλότερα, επειδή ήδη πάνω από τέσσερα εκατοστά, η υπερφόρτωση στο μπροστινό μέρος του ποδιού αυξάνεται, γεγονός που προκαλεί συμπίεση των ποδιών. Βγάλτε τα παπούτσια σας όσο πιο συχνά γίνεται για να ξεκουραστούν τα δάχτυλα των ποδιών σας. Καλσόν, τα οποία θα πρέπει να φορέσετε σύντομα, θα πρέπει να είναι ευρύχωρα στο μπροστινό μέρος του ποδιού και να έχουν πλευρική ραφή αντί για αιχμηρό άκρο. Είναι καλό να αποκτήσετε μια ειδική ορθοπεδική σόλα (μαξιλάρι σε σχήμα δακτυλίου) που θα διορθώσει τη θέση του δακτύλου. Μπορείτε να πάρετε εξειδικευμένα σανδάλια, των οποίων η αποστολή είναι να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, και τα ίδια τα δάχτυλα να ασκούν τη λαβή ενώ κινούνται. Κάνουμε μασάζ στα πόδια και τα δάχτυλά μας αρκετά συχνά και προσπαθούμε να περπατάμε χωρίς παπούτσια όσο το δυνατόν περισσότερο.Η επιμονή σε διορθωτικές ασκήσεις θα σας επιτρέψει να επιτύχετε αρκετά καλά αποτελέσματα, και αξίζει να δοκιμάσετε, επειδή μια ασθένεια που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να μας οδηγήσει στο χειρουργείο.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Ewa MorawskaMaster of SKHM Seichim and Reiki, εργοθεραπευτής και θεραπευτής, σύμβουλος ζωής. Υποδοχή στο Μάρκι (κτήμα Lisi Jar 12, κινητό 0 501 076 298)
