Είχα χειρουργική επέμβαση στη χοληδόχο κύστη πριν από 9 χρόνια - τίποτα δεν έβλαψε, πολύ αέριο, μεγάλο στομάχι Ο γιατρός μετά την επέμβαση μου έδωσε δισκία Debretin που βοηθούν για λίγο. Είχα μια γαστροσκόπηση, μια κολονοσκόπηση, ο γιατρός είπε ότι είχα σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και θα ήμουν κουρασμένος για το υπόλοιπο της ζωής μου. Δεν ακολουθώ καμία δίαιτα, περιορίζω τηγανητά, ψίχουλα, ακόμα κι αν τρώω γαλακτοκομικά προϊόντα, φυσικό γιαούρτι κ.λπ., λαχανικά, έχω μετεωρισμό. Τι πρέπει να τρώω; Νιώθω ότι είμαι φουσκωμένος μετά και συνεχίζεται συνεχώς.
Πρέπει να κάνετε μια διάγνωση: ελέγξτε τα πεπτικά ένζυμα, κάνετε εξετάσεις ήπατος και τέλος καλλιέργεια κοπράνων. Εξαιρέστε οπωσδήποτε από τα προϊόντα διατροφής που θα αποτελέσουν έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων που παράγουν αέριο, δηλαδή ζάχαρη, τεχνητά γλυκαντικά και γάλα και τα προϊόντα του, δηλαδή γιαούρτι. Θα πρέπει επίσης να πίνετε άφθονο νερό και να περπατάτε όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε ορισμένα από τα αέρια που παράγονται στα έντερα να αποβάλλονται μέσω των πνευμόνων. Αξίζει επίσης να επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο και να αναπτύξετε μια δίαιτα για εσάς. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε τη δίαιτα FODMAP υπό την επίβλεψη ενός διαιτολόγου.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
