Αν και οι διακοπές είναι ακόμα μπροστά μας, είναι καιρός να τα προγραμματίσουμε. Σας προτείνουμε διακοπές σε σπα. Μασάζ νερού και χεριών, θεραπείες κάψουλας, μπανιέρες με αφρό, περιτυλίγματα λάσπης - η προσφορά είναι πολύ πλούσια. Τι πρέπει να ακολουθήσετε για να κάνετε μια καλή επιλογή;
Υπάρχουν 43 θέρετρα στην Πολωνία με το καθεστώς των θέρετρων υγείας. Τα περισσότερα από αυτά βρίσκονται σε ορεινές και πρόποδες περιοχές, όπου μπορεί να βρεθεί ο μεγαλύτερος αριθμός ιαματικών πηγών. Αλλά στο σπα, όχι μόνο τα νερά επουλώνονται, αλλά και τα αέρια που περιέχονται σε ορισμένα σπα, λάσπη και, φυσικά, το κλίμα.
Spa - θεραπευτικά νερά και πελοειδή
Δεν χρησιμοποιείται όλο το νερό που ρέει από μια υπόγεια πηγή στην ιατρική. Προσδιορίζεται από την καθαρότητα, τον σταθερό τύπο και τη συγκέντρωση βιοχημικών συστατικών. Το ιατρικό μεταλλικό νερό πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 1000 mg ορυκτών ανά λίτρο. Η Πολωνία έχει πλούσια κοιτάσματα τέτοιων υδάτων, συνήθως χλωριούχο νάτριο, όξινο ανθρακικό άλας, θειούχο-υδρόθειο, ράδιο και θερμικά νερά. Χρησιμοποιούνται για θεραπείες κολύμβησης, εισπνοής, ξεπλύματος και ποτού. Οι Krynica και Lądek Zdrój έχουν τις περισσότερες μεταλλικές πηγές, αλλά υπάρχουν και πολλά άλλα θέρετρα. Έχουν ποικίλη χημική σύνθεση και ως εκ τούτου μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία πολλών ασθενειών - γαστρικών, γυναικολογικών, μεταβολικών ασθενειών και παχυσαρκίας. Τα νερά περιέχουν επίσης αέρια χρήσιμα στη βαλνολογία - διοξείδιο του άνθρακα, υδρόθειο, ραδόνιο, οξυγόνο, όζον.
Η τύρφη, δηλαδή η τύρφη που μοιάζει με λάσπη, είναι εξίσου πολύτιμη με το νερό. Είναι πλούσιο σε οργανικά οξέα και ανόργανα άλατα. Παρόλο που η σύνθεση του peloid είναι μεταβλητή, ανάλογα με τα φυτά από τα οποία σχηματίστηκαν, όλα αυτά έχουν αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες και παρέχουν επίσης εξαιρετική φροντίδα του δέρματος.
Κάντε το απαραίτητα
Είναι ένας συνδυασμός χαλαρωτικού μασάζ, αποχέτευσης, θερμοθεραπείας, βελονισμού και αρωματοθεραπείας. Η θεραπεία χρησιμοποιεί ηφαιστειακές πέτρες - ζεσταίνεται και ψύχεται. Μετακινούνται κατά μήκος των καναλιών ροής ενέργειας και τοποθετούνται στα τσάκρα - σύμφωνα με την κινεζική ιατρική. Οι πέτρες θερμαίνουν βαθιά το σώμα, επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος, χαλαρώνουν τους μυς και έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Τα αρωματικά έλαια το ενισχύουν περαιτέρω. Το μασάζ συνιστάται για άτομα που είναι αγχωμένα, εξαντλημένα και με αυξημένο μυϊκό τόνο. Ενδείκνυται επίσης σε ρευματικούς, μυϊκούς παθήσεις των αρθρώσεων και στους πόνους των ριζών. Ένα μασάζ προσώπου με ζεστές ηφαιστειακές πέτρες χαλαρώνει τους μύες, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή του δέρματος, ιδανικό για το δέρμα της ακμής.
Θέρετρα υγείας στον χάρτη του κλίματος
Ακόμα και σε ένα εντελώς υγιές άτομο, τα κλιματικά ερεθίσματα μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα ή χειρότερα. Έτσι, όταν σχεδιάζετε μια άδεια ασθενείας, είναι ακόμη πιο απαραίτητο να τη λάβετε υπόψη (βλ. Πίνακα). Το κλίμα του βουνού και της θάλασσας έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση στο σώμα. Η πρώτη χαρακτηρίζεται από υψηλή ηλιακή μόνωση, συχνές και γρήγορες πτώσεις θερμοκρασίας, ξηρό και λεπτό αέρα, απότομες αλλαγές πίεσης. Αυτά τα ερεθίσματα περιλαμβάνουν διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, αναγκάζει τους πνεύμονες να εργάζονται σκληρότερα και αυξάνουν την ικανότητά τους. Στα ιαματικά λουτρά και στους πρόποδες, οι καλές βιοκλιματικές συνθήκες είναι καλές όλο το χρόνο, αλλά οι καλύτερες τον Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο.
Από την άλλη πλευρά, ο αέρας στην παραλία είναι υγρός, κορεσμένος με πολλά στοιχεία από θαλασσινό νερό, η πίεση είναι υψηλή και ο καιρός είναι μεταβλητός, συχνά θυελλώδης. Είναι ένα βάλσαμο για την αναπνευστική οδό που βοηθά να τα καθαρίσετε και να εκπαιδεύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για την ενίσχυση της ανοσίας. Είναι καλύτερο να μείνετε σε παραθαλάσσια ιαματικά λουτρά από Ιούνιο έως Σεπτέμβριο. Μόνο το εύκρατο κλίμα των πεδινών δεν προκαλεί έντονες σωματικές αντιδράσεις και επομένως είναι κατάλληλο για όλους. Αλλά ακόμη και εδώ χρειάζονται μερικές μέρες για να εγκλιματιστούν έως ότου το σώμα συνηθίσει στις νέες καταστάσεις, συνήθως υποφέρει από υπνηλία, αδυναμία, πονοκεφάλους. Και σε ορεινά και παραθαλάσσια θέρετρα διαρκεί έως και μια εβδομάδα, οπότε είναι καλύτερο να πάτε εκεί για περισσότερο.
| Οπου | Τι να αντιμετωπίσετε | Αντενδείξεις |
| Στα βουνά | αναπνευστικές ασθένειες, αναιμία, υπερθυρεοειδισμός | αρτηριακή υπέρταση, ημικρανία, στεφανιαία νόσο, πρόσφατη καρδιακή προσβολή |
| Δίπλα στη θάλασσα | αναπνευστικές παθήσεις, βρογχικό άσθμα, αλλεργίες, δερματικές παθήσεις, ρευματισμοί, κιρσούς | καρδιαγγειακή ανεπάρκεια, ρευματισμοί, υπερθυρεοειδισμός |
| Στα πεδινά | υπέρταση, καρδιαγγειακές παθήσεις, άσθμα, νεύρωση | αλλεργίες - κατά την περίοδο ανθοφορίας αλλεργιογόνων φυτών |
