TSR (θεραπεία με επίκεντρο τη λύση) - θεραπεία που επικεντρώνεται στο παρόν και στο μέλλον

Το Solution Focused Therapy (TSR) είναι μια θεραπευτική τάση που συνίσταται στην επίτευξη ενός στόχου (επίλυση μιας δύσκολης κατάστασης) αναζητώντας και ενημερώνοντας τον πελάτη για τις δυνατότητες και τα δυνατά του σημεία. Στη θεραπεία που εστιάζεται στη λύση, αποφεύγεται η επιστροφή στο παρελθόν, με το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής να επικεντρώνεται στο παρόν και στο μέλλον.

Διαβάστε επίσης: Ψυχίατρος, ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής και προπονητής - με ποιον να επικοινωνήσετε με το ... Αρσενική κατάθλιψη - αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία με Gestalt IED - διαλείπουσες εκρηκτικές διαταραχές. Οι αιτίες ξαφνικών εκρήξεων θυμού

TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - είναι ο ορισμός μιας από τις μεθόδους της θεραπευτικής προσέγγισης. Το TSR χρησιμοποιείται στην Πολωνία από τη δεκαετία του 1990 και γίνεται όλο και πιο δημοφιλές κάθε χρόνο.

Επομένως, όλο και πιο συχνά μπορείτε να δείτε με το όνομα ενός ειδικού την υπογραφή: "Θεραπευτής TSR" ή "λειτουργεί σε μια προσέγγιση επικεντρωμένη στη λύση". Τι είναι το TSR; Πότε αξίζει να χρησιμοποιήσετε την υποστήριξη ενός ειδικού που εργάζεται σε αυτήν την τάση και γιατί αυτή η προσέγγιση γίνεται όλο και πιο δημοφιλής;

Υποθέσεις θεραπείας με επίκεντρο λύσης (TSR)

Η θεραπεία με επίλυση λύσεων (TSR) βασίζεται σε τεχνικές υποστήριξης αλλαγών, αλλά δεν αναλαμβάνει συγκεκριμένη στρατηγική και ακολουθία ενεργειών - ο θεραπευτής δεν αναλύει και περιγράφει το αναφερόμενο πρόβλημα και το τελικό αποτέλεσμα της θεραπείας δεν είναι μόνο η επίλυση του προβλήματος, αλλά η ανάπτυξη της καλύτερης, βέλτιστης λύσης από τη δεδομένη κατάσταση. Είναι ο συμμετέχων στη θεραπεία (που συχνά αναφέρεται από τους θεραπευτές ως "πελάτης") που αποφασίζει ποια προβλήματα επιλύονται και με ποια σειρά.

Διαφέρει από άλλες μεθόδους TSR στο ότι ο θεραπευτής δεν παίζει το ρόλο ενός ειδικού που δίνει στον πελάτη συμβουλές για το πώς να λύσει τα ενοχλητικά προβλήματα, δεν θέτει στόχους που πρέπει να επιτύχει το άτομο που υποβάλλεται σε θεραπεία, έτσι ώστε οι δυσκολίες με τις οποίες ανέφεραν να εξαφανιστούν ή να μειωθούν εντελώς. τη σοβαρότητά του. Το TSR δεν κάνει διάγνωση, δεν διασπά το πρόβλημα σε πρωταρχικούς παράγοντες και το παρελθόν του πελάτη επιστρέφεται μόνο περιστασιακά. Στη θεραπεία, οι ερωτήσεις: "Πώς πρέπει να είναι;", "Γιατί δεν είναι έτσι;" Δεν ρωτούνται, αλλά ζητούνται συναισθήματα, συναισθήματα και δεξιότητες (στην ψυχολογία που ονομάζονται "πόροι του πελάτη") που αναζητούν εργασία και βοήθεια στη ζωή. Αυτό γίνεται εστιάζοντας στο "εδώ και τώρα" και στο μέλλον του ασθενούς. Κάποιος επιστρέφει στο παρελθόν μόνο για να βρει στιγμές που το εν λόγω πρόβλημα δεν υπήρχε ακόμη, ήταν ελαφρώς μικρότερο ή ο πελάτης μπόρεσε να το αντιμετωπίσει τουλάχιστον σε ελάχιστο βαθμό. Τότε προσπαθείτε να ονομάσετε τις θετικές καταστάσεις και τα συναισθήματα από εκείνη την περίοδο. Η πίστη στο αναπόφευκτο της αλλαγής και η συνειδητοποίηση ότι τίποτα δεν διαρκεί για πάντα στη ζωή, σύμφωνα με τις παραδοχές της θεραπείας TSR, είναι να επιβεβαιώσει τον πελάτη ότι επειδή όλα έχουν αρχίσει εγκαίρως, πρέπει να υπήρχε μια στιγμή που το πρόβλημα δεν υπήρχε. Σε αυτό το σημείο, το καθήκον του θεραπευτή είναι να εξαγάγει πόρους, δεξιότητες, προθέσεις ή αποτελεσματικές στρατηγικές δράσης ενός ατόμου. Όλα αυτά για να διευκολυνθεί η ανάπτυξη στρατηγικής για την επίτευξη του αναμενόμενου μέλλοντος.

Η αναζήτηση στιγμών στη ζωή στις οποίες τα ανεπιθύμητα συμπτώματα απουσίαζαν λιγότερο ή εντελώς και η ενίσχυση των μηχανισμών που χρησιμοποίησε ο πελάτης εκείνη τη στιγμή, σας επιτρέπει να επιτύχετε θεραπευτική επιτυχία.

Η προσέγγιση TSR είναι η πλησιέστερη προς την ανθρωπιστική τάση στο πνεύμα του Milton Erikson, αλλά αντλεί επίσης σε μεγάλο βαθμό από τα αποτελέσματα που προκύπτουν από τη συστηματική ψυχοθεραπεία. Η θεραπευτική μέθοδος που εστιάζει στη λύση αναπτύχθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες στα τέλη της δεκαετίας του 1970 από τον Steve de Shazer.

Παρά τον ειδικό ρόλο, ο θεραπευτής παραμένει ειδικός στη θεραπεία, δηλαδή τον τρόπο διεξαγωγής της συνομιλίας και ποιες θεραπευτικές τεχνικές θα χρησιμοποιηθούν. Υποστηρίζει το άτομο που υποβάλλεται σε θεραπεία στην επίτευξη του στόχου και στην επεξεργασία της βέλτιστης πορείας, το πιο κατάλληλο για την επίτευξη του θεραπευτικού στόχου. Γι 'αυτό ο θεραπευτής αποφεύγει να κάνει διάγνωση με την παραδοσιακή έννοια. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, βασίζεται στην προοπτική και την αντίληψη του συμμετέχοντα. Καθήκον ενός ειδικού είναι να κατανοήσει τον κόσμο του και τον τρόπο που εργάζεται. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, προσπαθεί να πάρει όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες από το άτομο που μπορεί να τον φέρει πιο κοντά στην επίλυση του προβλήματος.

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται σε μεθόδους και συμπεριφορές που φέρνουν ευεργετικά αποτελέσματα από την οπτική γωνία του πελάτη, κατά τη διάρκεια της συνομιλίας που αναδεικνύει αυτό που τον βοηθά, προσπαθεί να προσδιορίσει ποιες στρατηγικές έχουν επηρεάσει εποικοδομητικά τη λύση άλλων προβλημάτων.

Αξίζει να γνωρίζετε

Η φιλοσοφία πίσω από το Solution Focused Therapy βασίζεται στις ακόλουθες αξιώσεις: Εάν κάτι δεν σπάσει, μην το διορθώσετε. Εάν λειτουργεί, κάντε περισσότερα. Εάν κάτι δεν λειτουργεί, μην το ξανακάνετε. Κάνε κάτι άλλο.

Το κλειδί για την προσέγγιση TSR είναι η απλότητα στη συνεργασία με τον πελάτη.

Σε ποιον απευθύνεται η θεραπεία με επίλυση λύσης (TSR);

Η θεραπεία με επίλυση λύσεων έχει εφαρμοστεί με επιτυχία σε πολλούς τομείς ψυχολογικής υποστήριξης. Όλο και περισσότερα κέντρα και ιδρύματα που ασχολούνται με τη θεραπεία και την ευρέως κατανοητή ψυχική υγεία εκτιμούν την αποτελεσματικότητα της μεθόδου. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης μιας προσέγγισης με επίκεντρο τη λύση, εάν αντιμετωπίζετε:

• νοητικα ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ,
• εθισμός ή συν-εθισμός,
• υποφέρετε ή είστε ο δράστης της βίας,
• έχετε αντιμετωπίσει μια δύσκολη κατάσταση, π.χ. απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ατύχημα, απώλεια θέσης εργασίας, κρίση σχέσης κ.λπ.,
• δυσκολίες στις σχέσεις με την οικογένειά σας ή τον σύντροφο / σύντροφό σας,
• εκπαιδευτικές δυσκολίες κ.λπ.

Θα είναι χρήσιμο για εσάς

Η TSR ως βραχυπρόθεσμη θεραπεία

Κανένας θεραπευτής δεν είναι σε θέση να δηλώσει αξιόπιστα στην πρώτη συνάντηση πόσος χρόνος θα χρειαστεί η θεραπεία. Το αν θα είναι 5, 15 ή 50 συναντήσεις εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη δυσκολία με την οποία ο πελάτης εμφανίστηκε και τους τρέχοντες πόρους του. Η λέξη "βραχυπρόθεσμα" σε σχέση με το TSR σημαίνει ότι η εργασία γίνεται όσο το δυνατόν γρηγορότερα, με άλλα λόγια - μόλις ο συμμετέχων είναι σε θέση να εργαστεί για την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Συμβαίνει ότι ορισμένοι πελάτες θα χρειαστούν μερικές συναντήσεις για να βρουν την απαραίτητη λύση, και μερικές φορές ένα χρόνο. Είναι ένα ατομικό ζήτημα.

Η θεραπεία με επίκεντρο τη λύση δεν είναι για όλους

Δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι οι υποστηρικτές των πιο παραδοσιακών τάσεων συχνά αμφισβητούν τις βασικές παραδοχές του TSR, οι οποίες αποφεύγουν την επισήμανση του πελάτη. Ο τρόπος εργασίας συνήθως δεν εξαρτάται από μια έγκαιρη διάγνωση, αλλά από τους ατομικούς πόρους του συμμετέχοντα στη θεραπεία και πόσο μπορεί να τα χρησιμοποιήσει σε μια δεδομένη στιγμή. Η διάγνωση αυτή καθεαυτή δεν θεωρείται από την άποψη των εργαλείων, αντίθετα - θεωρείται περιττή. Ο θεραπευτής δεν ακολουθεί μια πιθανή διάγνωση, αλλά αυτό που ο πελάτης θεωρεί πιο σημαντικό για αυτόν σε μια δεδομένη στιγμή.

Ο πελάτης παίζει συγκεκριμένο ρόλο στη θεραπευτική διαδικασία. Η μέθοδος TSR προϋποθέτει ότι διαθέτει όλους τους πόρους για να βρει τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης μιας δυσκολίας. Είναι αυτός ή αυτή που θέτει στόχους και τομείς για εργασία, ενώ αξιολογεί την αποτελεσματικότητα των ενεργειών που έχουν αναληφθεί. Χαρακτηριστικό αυτής της θεραπευτικής τάσης είναι η πλήρης αποδοχή της προοπτικής του συμμετέχοντα και η ταυτόχρονη υπόθεση ότι είναι ειδικός στην περίπτωσή του και ότι ο θεραπευτής είναι μόνο ένα εργαλείο που χρησιμεύει στην επίτευξη ενός σημαντικού στόχου για αυτόν. Ο πελάτης κατασκευάζει μια λύση με βάση τους δικούς του πόρους και αποτελεσματικές εμπειρίες.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι η θεραπεία με επίκεντρο τη λύση (TSR) δεν είναι η μόνη πανάκεια για τα πάντα, είναι μόνο μία από τις δυνατότητες εργασίας για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, αντιμετωπίζοντας διάφορους τύπους δυσκολιών. Όταν σκέφτεστε να ξεκινήσετε τη θεραπεία, σας ενθαρρύνω να γνωρίσετε το ρεύμα στο οποίο λειτουργεί ένας συγκεκριμένος ειδικός, έτσι ώστε η επιλογή του ατόμου στο οποίο εμπιστευόμαστε την εμπιστοσύνη μας να είναι συνειδητή επιλογή.