Το STRESS χτυπά το στομάχι σας

Το άγχος χτυπά το στομάχι. Τα πρώτα συμπτώματα αυτού είναι ο πόνος, η αίσθηση καψίματος, μερικές φορές η διάρροια ή η ναυτία. Μπορείτε να τα καταπραΰνετε με γαστρικά φάρμακα. Εάν δεν εξαλείψουμε την πραγματική αιτία των παθήσεων, δηλαδή δεν ελέγξουμε το άγχος, τα προβλήματα θα επιστρέψουν με διπλή δύναμη.

Όταν είμαστε νευρικοί ή φοβισμένοι, ο εγκέφαλος μεταδίδει αυτές τις πληροφορίες σε όλους τους ιστούς και τα όργανα. Είναι ένα είδος συναγερμού: ετοιμαστείτε να αποκρούσετε τον εχθρό! Τα επίπεδα της αδρεναλίνης, της νοραδρεναλίνης και της κορτιζόλης στο αίμα αυξάνονται. Ταυτόχρονα, η ζήτηση κυττάρων αυξάνεται, έτσι τα αποθέματα καυσίμου απελευθερώνονται και έτσι αυξάνεται η συγκέντρωση γλυκόζης. Όλα αυτά για να επιβιώσουν. Εάν η απειλή δεν διαρκέσει πολύ, μια τέτοια κινητοποίηση του οργανισμού δεν αφήνει ίχνος. Είναι διαφορετικό όταν είμαστε συνεχώς υπό πίεση και δεν μπορούμε να το ελέγξουμε.

Ως αποτέλεσμα των επίμονα αυξημένων επιπέδων αδρεναλίνης και κορτιζόλης, η ανοσία του σώματος μειώνεται, ο μυϊκός τόνος αυξάνεται, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται επικίνδυνα και ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων αυξάνεται. Αλλά το στομάχι είναι ο πρώτος που αισθάνεται τα αποτελέσματα του στρες. Η βλεννογόνος επένδυση γίνεται πολύ ευαίσθητη στη δράση των πεπτικών οξέων, τα οποία απελευθερώνονται σε μεγαλύτερες ποσότητες υπό την επίδραση της αδρεναλίνης. Γι 'αυτό νιώθουμε μια αίσθηση καψίματος στο λακκάκι, την καούρα. Όσο περισσότερο διαρκεί το άγχος, τόσο πιθανότερο είναι οι ασθένειες που εμφανίζονται περιστασιακά να γίνουν μόνιμες. Μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε γαστρικό έλκος και έλκος του δωδεκαδακτύλου, φλεγμονή του βλεννογόνου, υπερευαισθησία του παχέος εντέρου, χρόνια δυσκοιλιότητα.

Μάθετε πώς το άγχος επηρεάζει το στομάχι σας. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Όταν είστε νευρικοί, το στομάχι σας πονάει και έχετε διάρροια - γιατί συμβαίνει αυτό;

Είναι το αποτέλεσμα της αδρεναλίνης. Υπό την επιρροή του, παράγονται περισσότερα πεπτικά οξέα στο στομάχι, εμφανίζονται εντερικές κράμπες και εμφανίζεται διάρροια. Υπάρχει επίσης μια άλλη αιτία αυτής της ασθένειας. Όταν είμαστε χαλαροί, το φαγητό μένει στο στομάχι μας για περίπου μισή ώρα και μετά ταξιδεύει στο έντερο. Το άγχος διαταράσσει την πέψη και αναγκάζει την τροφή να παραμείνει στο στομάχι για έως και 48 ώρες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει διάρροια και αέρια.

Ασθένειες νευρωτικής φύσης

Η νεύρωση εμφανίζεται στο κεφάλι μας, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί με ασθένειες από διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των εντέρων και του στομάχου. Για να είμαστε σίγουροι ότι το άγχος είναι υπεύθυνο για τα δεινά μας, πρέπει να εξαλείψουμε ασθένειες που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα. Άρα αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα παραγγείλει τις κατάλληλες δοκιμές.

Μάθετε φυσικούς και απλούς τρόπους για την ανακούφιση του στρες

Αντιμετωπίζει προβλήματα με το στομάχι και φάρμακα για καταστολή και χαλάρωση

Ένα χαλαρωτικό tablet θα βοηθήσει προσωρινά, αλλά δεν θα λύσει το πρόβλημα. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, θα πρέπει να πάτε σε έναν παθολόγο ο οποίος θα κάνει μια σειρά εξετάσεων για να βεβαιωθείτε ότι τα συμπτώματα προκαλούνται πραγματικά από άγχος και όχι από κάποια ασθένεια, όπως ένας υπερδραστήριος θυρεοειδής αδένας. Αφού συμβουλευτεί έναν ψυχίατρο, ο γιατρός θα επιλέξει τα κατάλληλα ηρεμιστικά φάρμακα, σε σοβαρές περιπτώσεις ακόμη και ψυχοτρόπα φάρμακα. Εάν οι ψυχολογικοί παράγοντες έχουν ήδη οδηγήσει σε μόνιμες αλλαγές στο στομάχι, στο δωδεκαδάκτυλο ή στο έντερο, θα χρειαστούν επίσης μέτρα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Η νευρικότητα προκαλεί πόνο στο στομάχι - πώς να τρώτε σωστά, ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας;

Όπως με τη νόσο του πεπτικού έλκους ή τη γαστρίτιδα, τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές ποσότητες. Αυτό θα εξουδετερώσει τα οξέα και ταυτόχρονα δεν θα επιβαρύνει το στομάχι. Ωστόσο, δεν υπάρχει διατροφή ενός μεγέθους για όλους. Πρέπει απλώς να προσέξετε ποια πιάτα είναι επιβλαβή για εσάς και να τα διαγράψετε έξω από το μενού. Αξίζει σίγουρα να περιορίσετε τον εαυτό σας σε εύπεπτα προϊόντα και να σταματήσετε π.χ. τηγανητά.

Άγχος και όρεξη

Λόγω του στρες, απελευθερώνεται υπερβολική ποσότητα γαστρικών χυμών. Τότε το φαγητό φέρνει ανακούφιση. γιατί εξουδετερώνει τη δράση τους. Λειτουργεί σαν δισκίο για οξύτητα - μειώνει το πιπίλισμα, το κάψιμο και τον πόνο. Συχνά, ωστόσο, η μυϊκή ένταση, και έτσι οι μύες του στομάχου, είναι τεράστια. Το στομάχι συρρικνώνεται και δεν νιώθουμε σαν να τρώμε.

Σπουδαίος

Υπό την επήρεια ισχυρών συναισθημάτων, π.χ. ένα σοβαρό ατύχημα, μπορεί να αναπτυχθεί στο σώμα του τραυματισμένου ατόμου μέσα σε λίγες ώρες. έλκος στρες. Το επίπεδο της αδρεναλίνης αυξάνεται απότομα, και μαζί του η έκκριση του υδροχλωρικού οξέος, που βλάπτει την επένδυση του στομάχου και προκαλεί το έλκος.

Καταπραϋντικές βιταμίνες

Μερικά τρόφιμα που είναι υγιή για το στομάχι σας βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση του στρες. Αυτές περιλαμβάνουν εκείνες που περιέχουν βιταμίνες από τις ομάδες Β, Γ, Δ και Ε, π.χ. μπανάνες, κακάο, ξηρούς καρπούς, σόγια, φαγόπυρο. Από την άλλη πλευρά, ο ισχυρός καφές και το τσάι, το αλκοόλ και τα ζωικά λίπη είναι αγχωτικά και επιβλαβή για το γαστρεντερικό σωλήνα.

μηνιαία "Zdrowie"