Είμαι 27 ετών, από την ηλικία των 18 ετών έχω πάρει αντισυλληπτικά χάπια, άρχισα να τα παίρνω λόγω πολύ ενοχλητικής ακμής. Έχω ήδη κάνει αρκετές προσπάθειες να τις απομακρύνουμε. Δεν πρέπει να τα παίρνω γιατί έχω τη νόσο του Hashimoto, την υψηλή αρτηριακή πίεση και την υπερχοληστερολαιμία. Ο κύριος λόγος που φοβάμαι να σταματήσω να παίρνω τα χάπια είναι η ακμή μου, η οποία επιστρέφει 2 μήνες μετά τη λήψη των χαπιών, τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια - πρησμένα, σαν να υπάρχει νερό σε αυτά (είναι επίσης μαύροι κύκλοι με τα χάπια, αλλά σίγουρα λιγότερο) και το μεταβαλλόμενο οβάλ προσώπου . Χωρίς τα χάπια, μοιάζω με πανσέληνο, με τα χάπια που έχω όμορφα, θηλυκά, προεξέχοντα ζυγωματικά. Ωστόσο, πρέπει σίγουρα να σταματήσω να παίρνω τα χάπια, επειδή τα συμπτώματα έχουν αυξηθεί από ημικρανίες που διαρκούν αρκετές ημέρες, καθώς και από μυρμήγκιασμα του προσώπου, ένα παράξενο συναίσθημα στο αριστερό μάτι - πάνω από την πηγή του πονοκέφαλου. Ο νευρολόγος και ο γυναικολόγος απαγορεύουν κατηγορηματικά να παίρνω τα χάπια, λένε ότι διατρέχω τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Σκέφτηκα να εξαιρεθώ από το μενού γάλακτος λόγω ανδρογόνων. Ήθελα να αφήσω αυγά (μόνο από την ύπαιθρο), μερικά ψάρια, ωμά λαχανικά, φρούτα, σπόρους και φυτικά έλαια στη διατροφή μου. Δεν τρώω γλυκά, γιατί πάντοτε κάνω δίαιτα. Κάθε μέρα καταναλώνω μαύρη σοκολάτα (3 κύβους). Μπορώ να καθυστερήσω / αποδυναμώσω την επιστροφή της πυώδους ακμής με τη διατροφή μου;
Δυστυχώς, μια ακατάλληλη διατροφή και δυσμενείς περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των στεροειδών ορμονών. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εισαγάγετε μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή με επαρκή παροχή νερού, υπεροχή των λαχανικών, την εξάλειψη των μεταποιημένων τροφίμων, ειδικά εκείνων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, με την περιεκτικότητα σε trans λιπαρά ή πρόσθετα τροφίμων. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να μειωθούν ή να εξαλειφθούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας από μεγάλες εκμεταλλεύσεις και η γλουτένη. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η δίαιτα απομάκρυνσης θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε υποδεικνυόμενες περιπτώσεις μετά από προηγούμενη διάγνωση.
Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στην επαρκή παροχή ψευδαργύρου (βόειο κρέας, πουλερικά, αυγά, ακατέργαστοι σπόροι). Ταυτόχρονα, αξίζει να θυμηθούμε να περιορίσουμε προϊόντα πλούσια σε καφεΐνη, όπως καφέ, ισχυρό τσάι, ενεργειακά ποτά, κακάο, καθώς περιορίζουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου. Θα πρέπει να προσέχετε να εισαγάγετε υγιή λίπη στην πλειονότητα των αντιφλεγμονωδών n-3 (λιγότερα n-6 και αποφυγή trans) - κυρίως λιναρόσπορο, ελαιόλαδο, καρύδια, λιναρόσπορους, σπόρους chia. Εξαιρέστε τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής από σιτάρι, σφολιάτα, μπάρες σοκολάτας από το μενού.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
